Πιείτε, ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστήσει

Η ιδέα ότι η πλήξη πρέπει να καταπολεμηθεί μόνο με εξωτερικά ερεθίσματα είναι ένα σοβαρό λάθος. Η αντιμετώπιση της πλήξης μόνο και σε σιωπή είναι επίσης δυνατή, Στην πραγματικότητα, είναι μια τέχνη που μαθαίνουμε να κυριαρχεί και αυτό αυξάνει επίσης τη δημιουργική μας ικανότητα.

Σύμφωνα με τον Guillermo Funes, επίτιμο καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Carlos III, "Ένα επαρκές επίπεδο πλήξης ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα, σπάει τη ρουτίνα και μπορεί να δημιουργήσει κάτι διαφορετικό". Παρά τη σχέση που δημιουργήσαμε μεταξύ της πλήξης και του φόβου, καθώς και μεταξύ της σιωπής και του άγχους, Υπάρχει θετικό αποτέλεσμα: όταν βαρεθούμε, τα πράγματα συμβαίνουν σε εμάς. Η πλήξη κάπως οξύνει τη φαντασία και την εφευρετικότητα. Εξ ου και ο τίτλος αυτού του άρθρου "Aburrete, ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστήσει".

Μια μελέτη του Κεντρικού Πανεπιστημίου του Lancashire (UCLA) το υποστηρίζει Περισσότερες παθητικές βαρετές δραστηριότητες, όπως η συμμετοχή σε συναντήσεις, μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη δημιουργικότητα, ενώ άλλες δραστηριότητες, όπως η γραφή, μειώνουν τα αποτελέσματα της. Αν και η πλήξη στην εργασία χαρακτηρίζεται ως κράτος που πρέπει να εξαλειφθεί, εάν εξετάσουμε αυτά τα αποτελέσματα ίσως σε ορισμένες χρονικές στιγμές και σε μερικούς τομείς, δεν θα ήταν κακό να περάσουμε λίγο χρόνο.

"Η άστρο, είναι η ασθένεια των τυχερών ανθρώπων? οι ατυχείς δεν βαριούνται, έχουν πάρα πολλά να κάνουν ".

-Α. Dufresnes-

Αν βαρεθείτε είναι ευεργετικό, γιατί συνήθως αισθανόμαστε κακό όταν βαρεθήκαμε?

Γιατί ψάχνουμε αμέσως κάτι να κάνουμε όταν αρχίζουμε να βαρεθούμε? Τι κρύβει τη μισαλλοδοξία σε αυτή την κατάσταση; Πέρα από την αρνητική ετικέτα που αποδίδεται από την κοινωνία, η πλήξη μπορεί να ερμηνευτεί ως ένδειξη μιας άδειάς ζωής ή ως κατάσταση που μας θυμίζει ότι δεν κάνουμε τίποτα χρήσιμο. Ή τουλάχιστον, αυτό πιστεύουμε.

Σε μια υπερσυνδεδεμένη και υπερκινηθείσα κοινωνία, η πλήξη αρχίζει να είναι ένα σπάνιο καλό και ένα κοινό κακό την ίδια στιγμή. Μας βαρεθεί και αμέσως στραφούν σε εξωτερικούς πόρους όπως η τηλεόραση και η τεχνολογία για να βγούμε από αυτό το κράτος. Δεν ξέρουμε πώς να απολαμβάνουμε τον ελεύθερο χρόνο, την παρούσα στιγμή και τη σχέση με το εσωτερικό μας. Η προτεραιότητά μας είναι να είμαστε απασχολημένοι.

Με αυτό δεν εννοούμε ότι πρέπει να βυθίσουμε τον εαυτό μας σε μια κατάσταση αδράνειας που κυριαρχείται από καθημερινή πλήξη, αλλά ότι να βαρεθεί με κάποιο τρόπο μας βοηθά να ακούσουμε τον εαυτό μας και να ανακαλύψουμε αυτό που προσπαθούμε τόσο σκληρά να κρύβουμε με τη δραστηριότητα. 

Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική διέγερση της σημερινής κοινωνίας μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε μια φανταστική πλήξη. Ίσως τώρα υπάρχει υψηλότερο ποσοστό πλήξης γιατί δεν ξέρουμε πώς να απολαμβάνουμε απλά πράγματα. Τις περισσότερες φορές έχουμε βαρεθεί, όχι γιατί δεν έχουμε τίποτα να κάνουμε, αλλά επειδή τα ερεθίσματα που έχουμε δεν μας ικανοποιούν.

Για να καταπολεμήσουμε την ταλαιπωρία που προκαλεί η πλήξη, πρέπει να γνωρίζουμε γιατί βαριέται να την εκμεταλλευτούμε. Πιείτε και δείτε τι συμβαίνει.

"Μια γενιά που δεν μπορεί να αντέξει την πλήξη θα είναι μια γενιά μικρής αξίας".

-Bertrand Russell-

Το να βαρεθείτε την κατάλληλη στιγμή είναι ένα σημάδι της νοημοσύνης

Είναι καλό να βαρεθείτε; Όπως σχεδόν όλα, η υπέρβαση είναι κακή. Όπως είδαμε, μια δόση πλήξης διεγείρει τη δημιουργικότητα, αφού όταν βρεθούμε σε αυτό το κράτος ψάχνουμε τρόπους να διασκεδάσουμε τον εαυτό μας. Τώρα, έχοντας στο χέρι τα κοινωνικά δίκτυα και τις ηλεκτρονικές συσκευές, θα αναπτύξουμε ελάχιστα αυτή τη δημιουργικότητα. Από την άλλη πλευρά, εάν δεν το κάνουμε, η φαντασία και η εφευρετικότητα θα μπουν στη σκηνή και θα δημιουργήσουμε έναν κόσμο δυνατοτήτων.

Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική πλήξη μπορεί να μας οδηγήσει να καταναλώσουμε περισσότερο αλκοόλ και καπνό ή να έχουμε πιο ακραίες ιδέες. Το γεγονός ότι η πλήξη είναι μια καθημερινή εμπειρία δείχνει ότι πρέπει να είναι χρήσιμη, λέει ο Heather Lench, καθηγητής στο Texas A & M University. Μετά από όλα, τα συναισθήματα όπως ο φόβος μπορούν να μας βοηθήσουν να αποφύγουμε τον κίνδυνο, ενώ η θλίψη μας εμποδίζει να κάνουμε λάθη στο μέλλον. Τι παίρνει η πλήξη?

Η Heather Lench υποπτεύεται ότι η πλήξη βρίσκεται πίσω από ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά μας: την περιέργεια. Η πλήξη μας εμποδίζει να πέσουμε πάντα στο ίδιο, μας οδηγεί να θέτουμε νέους στόχους και να διερευνήσουν νέες περιοχές ή ιδέες.

Πιείτε, ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστήσει.

"Η ανία είναι ζιζάνιο, αλλά και ένα μπαχαρικό που κάνει πολλά πράγματα να χωνέψουν".

-Goethe-

Δεν μπορούμε να επιλέξουμε τα συναισθήματά μας, αλλά τι να κάνουμε μαζί τους Τα συναισθήματα έχουν ένα μήνυμα για να μας δώσουν, κάτι συμβαίνει στη ζωή μας και πρέπει να λύσουμε. Η μάθηση για τη διαχείριση τους είναι το κλειδί. Διαβάστε περισσότερα "