Μάθετε από τις αντιξοότητες

Καθ 'όλη τη ζωή μας πολλές εκδηλώσεις μπορεί να είναι θλιβερή, που δημιουργούν πόνο ή που δοκιμάζουν την αισιοδοξία μας και την επιθυμία μας να ζήσουμε προκύψουν. Αλλά, Το μυστικό έγκειται στο να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε τις αντιξοότητες και πώς επιτρέπουμε αυτά τα γεγονότα να μας επηρεάσουν, πώς τα υποθέτουμε και τα διαχειριζόμαστε έτσι ώστε να μην μας παραλύουν ή να μας κάνουν να χάσουμε την ψευδαίσθηση της ζωής.

Όλοι έχουμε δει ότι υπάρχουν άνθρωποι που αντιμετωπίζουν μια αρνητική νεροχύτη κατάσταση στη θλίψη και άλλοι που είναι λυπηρό, αλλά δείχνουν τη δύναμή τους και τη θέλησή τους να ζήσουν, παρά τη σκληρότητα της κατάστασης. Από το τελευταίο, των ανθεκτικών ανθρώπων, μπορούμε να μάθουμε πολλά πράγματα, έτσι ώστε να μην επιτρέψουμε σε μια αρνητική κατάσταση να μας εισβάλει και να μας παραλύσει.

"Αν δεν είναι στα χέρια σας να αλλάξετε μια κατάσταση που σας προκαλεί πόνο, μπορείτε πάντα να επιλέξετε τη στάση με την οποία αντιμετωπίζετε αυτό το πόνο"

-Viktor Frankl-

Η δύναμη των ανθεκτικών ανθρώπων

Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα των ανθρώπων να αναλαμβάνουν δύσκολες καταστάσεις, να τους ξεπερνούν και να ενισχύονται. Είναι μια ικανότητα που δεν έχουμε όλοι μας έμφυτες αλλά μπορούμε να τις μάθουμε και να τις αναπτύξουμε για να επιτύχουμε μια πιο θετική άποψη για τη ζωή.

Επομένως, ένα ανθεκτικό πρόσωπο δεν γεννιέται αλλά γίνεται. Συνήθως είναι άνθρωποι που είχαν για να ζήσει καταστάσεις αντιξοότητες, που έχουν υποστεί και εξακολουθούν να έχουν ενισχύσει κάθε μέρα και να μας δώσει ένα μάθημα θάρρους και την υπέρβαση.

"Υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για να ζήσεις τη ζωή. Το ένα είναι σαν να μην είναι τίποτα ένα θαύμα. Το άλλο, σαν να ήταν όλα. "

-Albert Einstein-

Οι ανθεκτικοί άνθρωποι γνωρίζουν απόλυτα τις δυνάμεις και τις αδυναμίες τους, και αυτή η δύναμη της αυτογνωσίας, σας επιτρέπει να ορίσετε στόχους για να εκπληρώσετε τα όνειρά σας και να τα κάνετε πραγματικότητα.

Είναι δημιουργικοί άνθρωποι, που έχουν μάθει να σηκώνονται όταν πέφτουν, να βλέπουν τη θετική πλευρά κάθε περίπτωσης, χωρίς να αποθαρρύνονται και χωρίς να χάνουν την ψευδαίσθηση.

6 συμβουλές για να ξεπεραστούν οι αντιξοότητες

Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, έναν χωρισμό, απώλεια της θέσης εργασίας, ασθένεια ενός φίλου ... είναι καταστάσεις που πιθανόν να ζουν σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε πώς αισθανόμαστε σε αυτές τις καταστάσεις να τους αντιμετωπίσουμε όσο καλύτερα μπορούμε. Εδώ είναι 6 συμβουλές για να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες και να κάνετε την καθημερινή σας πιο θετική:

Αποδεχτείτε δύσκολες καταστάσεις

περίπλοκες συνθήκες θα ζήσουμε πολλά σε όλη τη ζωή μας, και ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που ξέρει πώς να διαχειριστεί αυτές τις καταστάσεις και ό, τι μας κάνει σωστά. Η αποδοχή της αντιξοότητας δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αισθανθείτε λυπημένος ή απογοητευμένος, αλλά πρέπει να αφήσετε τα συναισθήματά σας έξω, αλλά μην τους αφήνετε να εισβάλλουν την μέρα σας.

Για αυτό, μπορείτε να κλάψετε, αλλά στη συνέχεια είναι σκόπιμο αυτό εσείς εστιάζετε σε άλλα καθήκοντα που κρατούν την προσοχή σας σε κάτι άλλο, έτσι ώστε οι σκέψεις σας να μην επιστρέψουν ξανά και ξανά σε μια επαναλαμβανόμενη ιδέα. Βγείτε, περπατήστε, διαβάστε ...

Μετακινήστε το μυαλό σας και το σώμα σας

Η ψυχική υγεία εξαρτάται τόσο από το τι εκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας όσο από το τι εκπαιδεύετε το σώμα σας. Επομένως, μελέτη, ανάγνωση, μάθηση χωρίς διακοπή, μην σταματήσετε να είστε περίεργοι, βάλτε το μυαλό σας να λειτουργήσει. Και, επίσης, μετακινήστε το σώμα σας, περπατήστε, τρέξτε, οδηγήστε μια μοτοσυκλέτα, ό, τι κι αν θέλετε, αλλά μην σταματήσετε να κινείστε.

Κάνε ό, τι είσαι πιο παθιασμένος

Σίγουρα υπάρχει κάτι που θέλετε να κάνετε όλη τη ζωή σας. Μελετήστε κάτι που σας προσελκύει πολλά, χορεύετε, τραγουδάτε, γράφετε ... Ήρθε η ώρα να το κάνετε και να το αισθανθείτε Είστε αυτός που επιλέγει, ο οποίος παίρνει τα ηνία της ζωής σας για να απολαύσετε.

Απολαύστε τη χαρά του ταξιδιού

Ταξιδεύοντας μαθαίνει, όχι για επίσκεψη σε ένα μέρος, πρόκειται να εισβάλει από τις αισθήσεις, μυρωδιές και τα χρώματα του τόπου που επισκεφτήκαμε, για τα χαμόγελα των ανθρώπων, τοπίων και να μάθουμε να βλέπουμε τον κόσμο άλλα μάτια. Γι 'αυτό, Εάν μπορείτε να ταξιδέψετε, να ταξιδέψετε, να πάτε εκεί για να γνωρίσετε τον κόσμο και να τον αισθανθείτε.

Μιλήστε με κάποιον

Εάν υπάρχει κάτι που σας ανησυχεί πολύ, προσπαθήστε να μιλήσετε με κάποιον, έναν φίλο, έναν συγγενή, τον σύντροφό σας, μοιραστείτε τι σας φοβίζει, τι σας βλάπτει. Πολλές φορές κάποιος άλλος μπορεί να μας δώσει μια πιο αντικειμενική εικόνα της κατάστασης που θα μας επιτρέψει να δούμε τα πάντα πιο παγκοσμίως και χωρίς τα συναισθήματά μας να επηρεάζουν τόσο πολύ. Αν χρειαστεί, μπορείτε να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου για να μιλήσετε και να συζητήσετε όλες τις ανησυχίες σας.

Μάθετε από το κακό

Η διαμάχη μπορεί να μας διδάξει να εκτιμήσουμε πολλά πράγματα που δεν εκτιμήσαμε προηγουμένως, Μπορεί να μας διδάξει πολλά πράγματα για τον εαυτό μας και πώς αντιμετωπίζουμε αυτές τις καταστάσεις και πάνω απ 'όλα μας δίνει ένα μάθημα ζωής που πρέπει να μάθουμε και να μην ξεχνάμε.

Αν δυσκολεύεστε να μάθετε ή αποτυγχάνετε να δείτε πώς μπορείτε να αντλήσετε ένα μάθημα από μια αντίθεση, δοκιμάστε να μιλήσετε με άλλο άτομο και να βοηθήσετε να δείτε αντικειμενικά, να κοιτάξετε μέσα από τα μάτια τους και να μάθετε από αυτή τη διαφορετική οπτική γωνία.

"Μια μέρα χτυπάς κάτω. φτάνετε σε μια οριακή κατάσταση και εκεί ξεκινά η προσωπική επανάσταση ».

-Walter Riso-

Ανθεκτικότητα της ικανότητας να αναγεννηθεί μετά από μια αντίθεση Κάθε άτομο έχει την εγγενή ικανότητα να ξαναγεννηθεί μετά από μια αντιξοότητα και να τα ξεπεράσει. Αυτό ονομάζεται ΕΠΙΠΕΔΟ. Διαβάστε περισσότερα "