Ψυχολογική σκληρότητα το θάρρος να τολμήσει

Η ψυχολογική θάρρος μας δίνει θάρρος και θέληση. Είναι αυτή η ζωτική ώθηση ικανή να ανοίξει τον δρόμο για εμάς, να διευρύνουμε τις προοπτικές και να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες. Υπάρχει επίσης σε αυτή την αρετή μια ορισμένη πινελιά σκληρότητας. Επειδή αυτό το προφίλ έχει μάθει να τολμά, να διεκδικήσει με σεβασμό αυτό που του αξίζει, να αγωνιστεί καθημερινά περισσότερο για αυτό που χρειάζεται και επιθυμεί.

Υπάρχει μια παλιά παροιμία που μας θυμίζει ότι ο φόβος και το θάρρος είναι αδέλφια. Είναι σαν να κατά κάποιον τρόπο ο άνθρωπος ήταν πάντα αναγκασμένος να ξεπεράσει τα εμπόδια της αγωνίας και της ανασφάλειας για την επίτευξη των στόχων. Τώρα, αλλά από πού μπορούμε να πάρουμε εκείνη την εμπνευσμένη σπίθα που μπορεί να ανάψει το θάρρος μας στις πιο δύσκολες στιγμές;?

Οι άνθρωποι, Κατά μέσο όρο, είμαστε πολύ ανθεκτικοί στην αλλαγή ... με τον ίδιο τρόπο που ο φόβος μας καθορίζει. Ως εκ τούτου, στο σημείο αυτό προσφέρεται μια αξία που όλοι μπορούμε να εκπαιδεύσουμε και να ενισχύσουμε. Μιλάμε για ψυχική θάρρος. Πρόκειται για την προσωπική αξία που μας κάνει να κερδίζουμε εμπιστοσύνη, που κινητοποιεί τους εσωτερικούς πόρους για να φτάσει σε στόχους και να αντιμετωπίσει αντιξοότητες.

Ο Søren Kierkegaard, πατέρας του υπαρξισμού, είπε ότι το θάρρος απαιτεί στιγμιαία απώλεια ισορροπίας. Τώρα καλά, δεν τολμούν να προκαλέσουν τον εαυτό του να χάσει αργά ή γρήγορα. Ας μάθουμε να ξυπνήσουμε αυτή την αξία, ας επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να είμαστε λίγο πιο τολμηροί με την εκπαίδευση αυτών των διαστάσεων.

"Ο γενναίος άνθρωπος δεν είναι αυτός που δεν αισθάνεται φόβο, αλλά αυτός που ξεπερνά αυτόν τον φόβο".

-Νέλσον Μαντέλα-

Τα 4 κλειδιά για να ξυπνήσουμε την ψυχική μας θάρρος

Η ψυχική θάρρος, καθώς και το θάρρος, δεν έχουν άφθονη επιστημονική βιβλιογραφία. Είναι πολύ συγκεκριμένοι τομείς που συχνά αποτελούν αυτή την πειθαρχία που ονομάζουμε προσωπική ανάπτυξη. Ωστόσο, αξίζει να αναφερθούμε σε μια ενδιαφέρουσα μελέτη που πραγματοποίησε ο Martin Seligman και δημοσιεύθηκε το 2005 στο American Journal of Psychiatry

Το έργο αυτό είχε τίτλο "Πλεονεκτήματα και αρετές του ανθρώπου" . Σε αυτό περιγράφουν όχι μόνο εκείνα τα χαρακτηριστικά που καθορίζουν τους ανθρώπους που είναι ικανοί να αντιμετωπίσουν τις αντιξοότητες. Επίσης εκείνοι στους οποίους Γνωρίζουν πώς να επενδύουν πόρους και να αναπτύσσουν δεξιότητες για να δουλεύουν για τη δική τους ευημερία, τα ίδια που διαχειρίζονται επίσης το άγχος και το άγχος καλύτερα.

Έτσι, ανάμεσα σε όλα εκείνα τα δυνατά σημεία που ξεχωρίζουν στη μελέτη, η τόλμη λάμπει μεταξύ όλων. Τώρα, δεν είναι κατανοητό μόνο ως συνώνυμο του θάρρους. Είναι κάτι άλλο, διότι ο αυταρχικός όρος είναι αναμφισβήτητα πλουσιότερος και βαθύτερος από ψυχολογική άποψη. Επειδή Το Audacity δημιουργεί στρατηγικές που προέρχονται από τη σαφήνεια της σκέψης.

Περιλαμβάνει επίσης την επιθυμία να ενεργήσει σωστά. Επειδή ο τολμηρός άνθρωπος έχει έναν ηθικό κώδικα, έναν στόχο και τη βούληση να ξεπεράσει τον φόβο. Ας δούμε λοιπόν ποιες διαστάσεις θα μας επιτρέψουν να ξυπνήσουμε την ψυχολογική μας θάρρος.

1. Αντιμέτωποι με την αβεβαιότητα, παίρνετε αποφάσεις

Ο Daniel Kahneman είναι ένας από τους ψυχολόγους που έχει ερευνήσει το πεδίο λήψης αποφάσεων. Σύμφωνα με τον ίδιο, μια πτυχή που πάντα μας θέτει στη δοκιμασία είναι η αβεβαιότητα. Είναι εκείνος ο χώρος όπου οι φόβοι μεγαλώνουν και η ανασφάλεια βασιλεύει. Μη γνωρίζοντας τι θα συμβεί μας προκαλεί αγωνία. και συχνά, μας ακινητοποιεί ακόμα.

Ένας τρόπος αντιμετώπισης αυτών των καταστάσεων είναι μέσω της ψυχολογικής σκληρότητας: μάθησης για τη λήψη αποφάσεων. Μερικές φορές, εξηγεί ο δρ. Kahneman, μόνο αποφασίζοντας τι να φάμε σήμερα, παίρνουμε ήδη τον έλεγχο για κάτι.

Μια απόφαση είναι πάντα το πρώτο βήμα, είναι κίνηση και μας επιτρέπει να έχουμε τα ηνία της ζωής κάποιου.

2. Η αξία της αμφισβήτησης και σκέψης διαφορετικά

Όσοι δεν αμφισβητούν την πραγματικότητά τους καταλήγουν να εγκλιματιστούν, καταλήγουν να αφεθούν να ξεπεραστούν και να κατασταθούν. Ο τολμηρός άνθρωπος, από την άλλη πλευρά, αποφεύγει αυτή την προσέγγιση. Και το κάνει επειδή έχει μάθει να σκέφτεται διαφορετικά, να κάνει ερωτήσεις, να θέλει να προχωρήσει περισσότερο, να διαμορφώσει τη δική του γνώμη.

Κάτι τέτοιο απαιτεί χρόνο και τόλμη, απαιτεί σπάσιμο των καλουπιών και αποφυγή της εφησυχασμού. Κανείς δεν επιτυγχάνει αυτή την προσωπική πρόοδο μέσα σε μια μέρα ή δύο. Στην πραγματικότητα, είναι μια συνεχής άσκηση που αρχικά γίνεται με ήσυχο τρόπο και χωρίς θόρυβο. Παρατηρώντας μόνο αυτό που μας περιβάλλει. Αργότερα, οι φόβοι ξεπεραστούν και τελικά αναδύονται εκείνη η δυναμική φωνή που μαθαίνει να διεκδικεί, να θέτει ερωτήσεις, να καταστήσει σαφείς τις θέσεις.

"Η ζωή συρρικνώνεται ή επεκτείνεται ανάλογα με την τιμή ενός"

-Anais Nin-

3. Πάρτε την ευθύνη για τον εαυτό σας

Το άνοιγμα του δρόμου για την ψυχολογική θάρρος και το θάρρος συνεπάγεται τη δημιουργία ενός συμφώνου με τον εαυτό του. Είναι μια συμμαχία με την ύπαρξή μας να δηλώνουμε τον εαυτό μας υπεύθυνο για όλα όσα έχουν γίνει, για κάθε πτυχή που απομένει, για κάθε λάθος, για κάθε σφυρί και για κάθε θρίαμβο..

Μόνο όταν σταματήσουμε να κατηγορούμε τους άλλους για απογοητεύσεις ή χαμένες ζωές, θα είμαστε έτοιμοι να προχωρήσουμε χωρίς άχρηστα βάρη. Έτσι, και παρόλο που πολλές φορές μας ειπώθηκε ότι ο τολμηρός άνθρωπος κινείται συχνά από οργή ή από αυτή την αποφασιστικότητα που γεννιέται από έναν ισχυρό χαρακτήρα, μπορούμε να πούμε ότι δεν είναι μια σοφή ιδέα.

Μόνο το ήρεμο μυαλό είναι αυτό που εκτιμά τη ζωή με μεγαλύτερη σαφήνεια. Μόνο όσοι αφήνουν μέρος μνησικακίες και φόβους, καταφέρνουν να προχωρήσουν με μεγαλύτερη ευκολία, καθιστώντας σαφές σε ό, τι επιδιώκουν.

4. Αναπτύξτε τους ορίζοντές σας

Καθώς απομακρύνουμε από την ακτή ανακαλύπτουμε το μεγαλείο και την ομορφιά του ωκεανού. Ωστόσο, όπως γνωρίζουμε, λίγα πράγματα μας τρομάζουν περισσότερο από το να κοιτάζουμε μακριά από τα καθημερινά μας λιμάνια. Έτσι, εμπειρογνώμονες στο θέμα όπως Brené Brown, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Χιούστον. και ειδικοί σε διαστάσεις όπως ευπάθεια, θάρρος ή ντροπή, επισημαίνουν τα εξής.

Κανείς δεν έρχεται σε αυτόν τον κόσμο με αυτή την ψυχολογική θάρρος ικανή να του επιτρέψει να περάσει κάθε εμπειρία χωρίς φόβο. Πρέπει να πάτε σιγά-σιγά. Στην πραγματικότητα, για να διευρύνετε τους ορίζοντες δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε πολύ. Μερικές φορές, καταφέρουμε επίσης να μεγαλώσουμε ως ανθρώπινα όντα συναντώντας άλλους ανθρώπους. Όταν διασχίζετε το κατώφλι ορισμένων θυρών, αφήνοντας πίσω τους χώρους άνεσης.

Μπορούμε επίσης να είμαστε τολμηροί με τόλμη να αλλάξουμε τις συνήθειες. Αυτές οι μικρές ταλαντώσεις στη ρουτίνα μας επίσης διευρύνουν το μυαλό, ενισχύουν την καρδιά και μας εκπαιδεύουν σε αυτή την αυξανόμενη τρέλα όπου τελικά δημιουργούν την πρόοδο που πραγματικά χρειαζόμαστε.

Ας το εφαρμόσουμε στην πράξη, ας τολμήσουμε να εκπαιδεύσουμε το καθημερινό μας θάρρος.

Η τολμηρή συμπεριλαμβάνει την απώλεια της ισορροπίας για μια στιγμή Το Daring είναι αισιόδοξο, αποτελεί μέρος της αντίστασης που αποτελούν τα έκτακτα όντα που καταφέρνουν να χτίσουν και να προχωρήσουν. Διαβάστε περισσότερα "