Οφέλη από τη διατήρηση ενός ημερολογίου

Κάθε φορά που σκεφτόμαστε ένα ημερολόγιο, μια εικόνα της εφηβείας μας έρχεται, από απογοητευμένες αγάπες και χιλιάδες συναισθήματα που εκφράζονται σε σημειωματάρια με λουκέτα τα οποία αργότερα θα διαβαστούν με νοσταλγία.

Ωστόσο,, ένα ημερολόγιο είναι ένα ανεκτίμητο και πολύ σημαντικό όπλο που όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση της μνήμης ζωντανής, αλλά να έχουν εξαιρετική ψυχική υγεία. Οι εφημερίδες έχουν επιστρέψει από τον κορμό των αναμνήσεων για να γίνει ένα πολύ ισχυρό όπλο για να εμβαθύνουμε τη ζωή μας και να ανοίξουμε μια καλύτερη πορεία προς το μέλλον.

"Η μνήμη είναι ο μόνος παράδεισος από τον οποίο δεν μπορούμε να απελαθούμε".

-Jean Paul-

Οφέλη ενός ημερολογίου για τη ζωή

Αρχικά, ένα περιοδικό θα σας βοηθήσει να έχετε μια ρουτίνα, Είναι μια μεγάλη άσκηση για να καθίσετε κάθε μέρα και να γράψετε τις σκέψεις ή τα συναισθήματά σας ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για μια παράγραφο ή πολλές σελίδες. Και όχι μόνο αυτό, αλλά θα βοηθήσει επίσης τις ικανότητές σας γραφής και την ψυχική οργάνωση, θέτοντας τις σκέψεις σας σε τάξη.

Επίσης Είναι ένας πολύ παραγωγικός τρόπος να περάσετε χρόνο, Πολλές φορές προτιμούμε να κάνουμε λιγότερο παραγωγικά πράγματα, όπως να παρακολουθούμε κάποιο πρόγραμμα χωρίς συνάφεια. Ωστόσο, λαμβάνοντας λίγο από τον ελεύθερο χρόνο σας για να προβληματιστείτε για τον εαυτό σας και αυτό που νομίζετε ότι είναι εξαιρετικά παραγωγικό και τελικά θα σας δώσει οφέλη από την πειθαρχία και τον αυτο-προβληματισμό.

Και όταν μιλάμε για αυτο-αντανάκλαση είναι επειδή ο χρόνος για να γράψεις το περιοδικό σου είναι μια στιγμή μόνο για σένα, όπου μπορείτε να είστε μαζί σας και όπου είστε ελεύθεροι να γράψετε και να γράψετε. Αυτό δίνει επίσης μια εξαιρετική προοπτική όταν επανεξετάζετε τους προηγούμενους χρόνους που μπορείτε τώρα να δείτε πάλι με νέα μάτια.

"Η γραφή είναι η ζωγραφική της φωνής."

-Voltaire-

Εκτός από ό, τι είπε, μια εφημερίδα είναι η τέλεια δικαιολογία για να πετάξει τη δημιουργικότητα. Μια εφημερίδα δεν πρέπει πλέον να είναι με τον παραδοσιακό τρόπο, μπορείτε να σχεδιάσετε, να φτιάξετε τραγούδια ή ένα κωμικό, να το παρουσιάσετε στον κόσμο σε ένα blog.

Σήμερα δεν υπάρχουν όρια, υπάρχουν χιλιάδες τρόποι και μορφές για να γράψουμε ένα ημερολόγιο. Τίποτα δεν θα μπορεί να σας εμποδίσει και μπορείτε να επιλέξετε τα μέσα και τον τρόπο με τον οποίο είστε πιο άνετα. Δεν υπάρχουν εμπόδια για ό, τι κάνετε, έτσι ώστε να μπορεί να είναι εξαιρετικά δημιουργική και να αφήσει τις καλύτερες ιδέες σας και τις μετουσιώνουν, μπορείτε πάντα να μετατραπεί σε κάτι πιο.

Οφέλη από τη συγγραφή ενός ημερολογίου για την ψυχή

Ίσως ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη μιας εφημερίδας είναι για την ψυχή σας και την ηρεμία σας. Είναι πολύ σημαντικό επειδή σας δίνει τη δυνατότητα να επεξεργαστείτε γεγονότα που ήταν σχετικά με τη ζωή σας και ίσως εκείνη τη στιγμή δεν το θεωρούσατε έτσι.

Η διεξαγωγή του τι συνέβη είναι πολύ σημαντική για τη θεραπεία και πολλές φορές δεν μπορούμε απλά να εμπιστευόμαστε τις αναμνήσεις μας. Σε πολλές περιπτώσεις, το να έχουμε κάτι γραπτό θα φέρει πάντα το νέο φως στις ιδέες μας.

Επίσης είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διευκρινίσετε τις ιδέες σας. Μετά από μια δύσκολη μέρα ή συναισθηματικά φορτισμένη, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να κάθεσαι και να γράφεις τα πάντα για να ξεδιπλώσει αυτό που μπορεί να μπερδευτεί και πάνω απ 'όλα να συνδεθεί με τον εαυτό μας και να καταλάβει τα συναισθήματά μας.

Γράφοντας αυτό που αισθανόμαστε μπορεί να μας ηρεμήσει και να μας κάνει να καταλάβουμε καλύτερα τι συμβαίνει και νιώθουμε λιγότερο συγκεχυμένη.

Τέλος, ένα ημερολόγιο είναι ένας καλός τρόπος για να τεκμηριώσετε τα σημαντικά πράγματα στη ζωή, να καταγράψουμε σημαντικά μαθήματα που ξεχνάμε συχνά.

Και μια ιδέα που μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στο μέλλον. Επωφεληθείτε από το περιοδικό σας για να γράψετε σε αυτό τα σημαντικά ερωτήματα για τα οποία δεν έχετε πλέον καμία απάντηση. Σίγουρα μια ίσως πιο μακρινό άμεσο μέλλον, ή, μπορείτε να απαντήσετε και, τελικά, να φέρει το νήμα της ιστορίας σας.

Τολμάτε να αρχίσετε να γράφετε το ημερολόγιό σας σήμερα;? Σε σύντομο χρονικό διάστημα δεν θα μπορέσετε να πάτε χωρίς αυτόν και θα γίνει ένας αναπόσπαστος σύντροφος της ζωής σας.

Γράφοντας, μια θεραπευτική ευχαρίστηση Το γράψιμο μπορεί να μας βοηθήσει να απελευθερώσουμε αυτό που έχουμε μέσα μας και δεν είμαστε σε θέση να απελευθερώσουμε ή να δώσουμε το σχήμα. Το γράψιμο είναι ζωντανό, κατανοητό και με κάποιο τρόπο μεταμορφώνεται. Η γραφή μας δίνει την άδεια να γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Διαβάστε περισσότερα "