Πέντε απλές συμβουλές για να είναι λίγο πιο ευτυχισμένοι

Ψάχνετε για έναν υπαινιγμό ευτυχίας μετά την επιστροφή στην καθημερινή ρουτίνα; Θέλετε να το πάρετε μόνο με τη "δύναμη του μυαλού σας";? Εάν θέλετε να είστε λίγο πιο ευτυχισμένοι, διαβάστε και πάνω απ 'όλα εφαρμόστε αυτές τις συμβουλές. Σίγουρα δεν σας αφήνουν αδιάφορη και θα τελειώσετε την ημέρα με ένα χαμόγελο στο στόμα σας.

"Η ανθρώπινη ευτυχία δεν επιτυγχάνεται συνήθως με μεγάλα κτυπήματα τύχης, κάτι που μπορεί να συμβεί μερικές φορές, αλλά με μικρά πράγματα που συμβαίνουν κάθε μέρα".

-Μπέντζαμιν Φράνκλιν-

1. Για να είστε πιο ευτυχισμένοι, σκεφτείτε παρελθόντα γεγονότα στη ζωή σας

Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται καλά πράγματα που δεν συνέβησαν ποτέ στη ζωή τους και ότι θα μπορούσαν να έχουν κάνει. Αλλά τι συμβαίνει αν γυρίσουμε τα τραπέζια και σκεφτούμε τα πράγματα που συνέβησαν και ίσως να μην το κάναμε; Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο συγκεχυμένο, αλλά Προσπαθήστε να σκεφτείτε, για παράδειγμα, τι θα συνέβαινε εάν δεν είχατε επιλέξει τη δουλειά σας, ή δεν θα συναντήσατε ποτέ τον σημερινό συνεργάτη σας.

Χρησιμοποιείται με σωστό τρόπο, αυτό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αισθανθείτε λίγο πιο ευτυχισμένος από τότε θα εκτιμήσετε πολύ περισσότερο αυτό που έχετε, να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας και την προσωπική σας κατάσταση.

2. Στείλτε μηνύματα ευχαριστιών

Υπάρχει ένα ισπανικό ρητό ότι "γεννιέται καλά να είναι ευγνώμων" Γιατί δεν το βάλετε λίγο στην πράξη; Πιάσε το κινητό σου τηλέφωνο και στείλτε ένα μήνυμα σε εκείνο τον φίλο που σε προσκάλεσε σε σόδα ή που έμεινε μαζί σου για να μιλήσεις δίνοντας ευχαριστίες για τα πάντα.

Πολλές μελέτες υποστηρίζουν ότι η ευγνωμοσύνη προς τους άλλους μπορεί να αυξήσει την ευτυχία κατά 25%.

3. Περάστε κάποια χρήματα σε κάποιον

Τα χρήματα, που χρησιμοποιούνται σωστά και υπεύθυνα, μπορούν να δώσουν ευτυχία. Ένας καλός τρόπος για να το εφαρμόσουμε είναι να δαπανήσουμε χρήματα σε άλλους. Εάν το κάνετε πραγματικά, θα δείτε τον εαυτό σας ως υπεύθυνο άτομο που κάνει τους άλλους ευχαριστημένους με λίγα. Οποιαδήποτε μικρή λεπτομέρεια αξίζει.

Ομοίως, όταν το άλλο πρόσωπο βλέπει ότι έχετε ξοδέψει χρήματα γι 'αυτήν, αυτό θα κάνει τους δεσμούς σας φιλίας να έρθουν μαζί πολύ περισσότερο. Έτσι, Αγοράστε κάτι ωραίο στο συνεργάτη σας γιατί ναι, ή απλά να καλέσει έναν φίλο να φάει. Θα δείτε πόσο αργότερα αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας.

4. Κάνε σχέδια ... με φίλους

Σίγουρα πολλοί από εσάς θα θυμάστε εκείνες τις ημέρες των Χριστουγέννων ή των Βασιλέων όπου περιμέναμε με αγωνία τα δώρα. Ότι το απλό γεγονός της αναμονής σας έκανε να αισθάνεστε πιο ζωντανός και αναμενόμενος για το τι περιέχουν τα δώρα; Αυτό μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στην καθημερινή ζωή με οποιοδήποτε σχέδιο.

Για το λόγο αυτό, σας προτείνουμε να αγοράσετε, για παράδειγμα, εισιτήρια για μια συναυλία, ή να κάνετε σχέδια με όλα τα είδη εξωτικών δραστηριοτήτων. Σίγουρα με αυτόν τον τρόπο νιώθεις πιο ευτυχισμένος και θέλεις να πάρεις τόσο σημαντικές ημερομηνίες.

Όλα αυτά αν το κάνουμε με φίλους, οικογένειες ή συνεργάτες, καλά, καλύτερα από καλύτερα. Οι κοινές στιγμές είναι πάντα πολύ πιο πλήρεις και μας γεμίζουν περισσότερο.

«Η χαρά της ζωής έχει πάντα κάτι να κάνει, κάποιος που αγαπά και κάτι που προσβλέπει».

-Τόμας Τσάλμερς-

5. Προσπαθήστε να ονειρευτείτε ευτυχώς

Αυτό είναι με την απόλυτη ασφάλεια το πιο δύσκολο πράγμα για να πάρετε, αλλά σίγουρα αν το πάρετε θα πάρετε μια ευχάριστη έκπληξη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας έχετε πάντα μια θετική σκέψη για οτιδήποτε σας συμβαίνει. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε τα παρελθόντα γεγονότα στη ζωή σας που υποθέτουν την αγάπη ή την ευτυχία.

Με αυτόν τον τρόπο, όταν έρχεται η νύχτα, το μυαλό μας θα προσπαθήσει να συγκεντρώσει όλες αυτές τις μνήμες ενώ κοιμόμαστε. ¶Έτσι πηγαίνετε στο κρεβάτι σύντομα, νιώστε άνετα και απολαύστε την παράσταση ... Το έχετε δει, δεν είναι δύσκολο να προσπαθήσετε να είστε λίγο πιο ευτυχισμένος.

Ξέρετε ποια είναι η τεχνική του μπουκαλιού της ευτυχίας; Μάθετε ποια είναι η τεχνική του μπουκαλιού της ευτυχίας που επινόησε ο φιλόσοφος Elsa Punset χάρη στο μυαλό είναι θαυμάσιο Διαβάστε περισσότερα "