Πέντε τεχνικές για να βελτιώσουμε την αυτοπεποίθησή μας

Η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό μας είναι ίσως το πιο εύθραυστο και αποθαρρυντικό συναίσθημα που μπορούμε να νιώσουμε. Η ζωή μας δοκιμάζει πάντα σε μικρά και μεγάλα σενάρια, η μέρα μας είναι γεμάτη στιγμές στις οποίες αναγκάζουμε να δράσουμε και, όπου εμείς οι ίδιοι, θέλουμε να καταγράψουμε αυτό που θέλουμε και τι επιδιώκουμε. Όπου η αυτοπεποίθησή μας τεθεί υπό δοκιμή.

Μερικές φορές δεν είναι εύκολο, είναι αλήθεια, αλλά αν βάλουμε σε ισορροπία όλα τα πράγματα που αφήσαμε να γλιστρήσει εξαιτίας της έλλειψης εμπιστοσύνης μας και βλέπουμε ότι το βάρος τους μας έφερε περισσότερες απώλειες από τα οφέλη ίσως είναι καιρός να ενεργήσει Και όλοι, απολύτως όλοι μπορούν να βελτιώσουν αυτή την ικανότητα.

"Ένα πτηνό σκαρφαλωμένο σε ένα δέντρο δεν φοβάται ποτέ το σπάσιμο του κλάδου, επειδή η εμπιστοσύνη του δεν είναι στον κλάδο αλλά στα δικά του φτερά"

-Παροιμίες-

Τεχνικές για τη βελτίωση της αυτοπεποίθησής μας

Ας σκεφτούμε για μια στιγμή μερικά από αυτά τα πράγματα που υπονοούν την προσωπική εμπιστοσύνη και που είναι τόσο αποφασιστικά στην ύπαρξή μας: Αντιμετωπίστε μια συνέντευξη για δουλειά, για την επίτευξη αυτού του στόχου που έχουμε στο μυαλό μας και όταν μαζευόμαστε τα περισσότερα από τα όνειρά μας, την αγάπη ή να αποφασίσει να κάνει αυτό το πρώτο βήμα για το πρόσωπο που μας ελκύει, την επίλυση των συγκρούσεων με άλλους στην προσωπική μας περιβάλλον, τολμούν απλά να πω δυνατά τι νιώθουμε και σκέφτονται ...

Όπως μπορούμε να δούμε, είναι πραγματικά σημαντικές διαστάσεις στην προσωπική και κοινωνική μας ανάπτυξη, στην οποία βασίζεται ο πυλώνας που ονομάζεται αυτοπεποίθηση. Η πρόσβαση, η γνώση και η αφομοίωση απαιτεί μια σειρά βημάτων από τα οποία πρέπει να αρχίσουμε να γνωρίζουμε. Ας δούμε:

1. Μετατρέψτε το αρνητικό σε θετικό 

Πρέπει να αρχίσουμε να συνειδητοποιήσουμε αυτές τις καταστάσεις στις οποίες σκέψη μπλοκ μας, μας με φράσεις όπως «δεν θα είμαι σε θέση να αυτό», «εγώ δεν τολμούν», «κάνω λάθος, είμαι αδέξια,» «θα γελάσει σε μου "," δεν είμαι αρκετά καλός "... Γιατί πρέπει να "ντύνουμε" πάντα με αυτή την αρνητικότητα?Τι θα συμβεί αν ένα πρωί αποφασίσαμε να φορέσουμε τη θωράκιση του θετικισμού?

Προσπαθήστε να μην κοστίζει τίποτα, απλά να συνειδητοποιήσουν εκείνες τις στιγμές, όταν σταματάμε την αρνητικότητα και να προσπαθήσουμε να το αναδιατυπώσει έναν άλλο τρόπο: «Είμαι αρκετά ικανοί και θα κάνω», «θα κάνει τα όνειρά μου, μπορώ να το πάρει» ... Εναπόκειται σε εμάς να στραφούμε προς αυτοπεποίθηση.

2. Ανακαλύψτε ποιος είστε και τι θέλετε 

Ξέρεις πραγματικά τι θέλεις; Αν ξέρετε ... Γιατί δεν το πηγαίνετε? Βρείτε τις ενέργειες που μπορούν να σας οδηγήσουν στο στόχο των στόχων σας, Η ευτυχία είναι αυτό το βήμα που προσεγγίζεται με δύο ή τρία βήματα, ίσως χρειαστεί κάποια προσπάθεια, αλλά η απλή πρόοδος, ανεβαίνοντας βήμα προς βήμα, θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Γιατί να μην το δοκιμάσετε αν γνωρίζετε ήδη τι σας παρακινεί και τι φωτίζει το φως των ονείρων σας?

"Δεν είναι χρήσιμο εάν τρέχετε πολύ εκτός αν ξέρετε πού πηγαίνετε"

-Ανώνυμος-

3. Να γνωρίζετε τις επιτυχίες που επιτεύχθηκαν 

Έχουμε όλοι επιτύχει σε κάποια στιγμή της ζωής μας, όλοι συμφωνήσαμε σε ορισμένα επιτεύγματα στο παρελθόν και αυτό θα πρέπει να είναι αρκετό για να μας δείξει ότι είμαστε ικανοί. Αν το πάρουμε μία φορά, γιατί δεν μπορούμε να το πάρουμε πίσω?

Επιπλέον, αν αναγνωρίσουμε ότι είμαστε σε θέση να κάνουμε ορισμένα πράγματα, θα πρέπει να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε να δοκιμάζουμε άλλους τομείς. Η αυτοπεποίθηση βασίζεται επίσης στην αναγνώριση των ικανοτήτων μας και των θετικών μας πτυχών, προκειμένου να εφαρμοστούν σε άλλους τομείς στους οποίους βλέπουμε τους εαυτούς μας λίγο πιο ανασφαλείς.

4. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας

Ποτέ Μη θέτετε άλλους ως αναφορά ή λάβετε υπόψη τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς. Να είστε μόνοι σας. Όλα τα πρόσωπα SoMo μοναδική και ιδιαίτερη, και μας εμπλουτίζει και αν είναι αλήθεια ότι όλοι έχουμε θετικά και αρνητικά πράγματα, είναι καλό να αναγνωρίσει αυτή την δύναμη την ατομικότητα για να τυλίξει την πρόληψη εμάς αισθάνονται «κατώτερες».

5. Προσπαθήστε να βελτιώσετε 

Για να βελτιώσουμε την αυτοπεποίθησή μας, πρέπει να βελτιωθούμε καθημερινά μέχρι να αισθανόμαστε περήφανοι για τον εαυτό μας. Γι 'αυτό είναι πάντα χρήσιμο να γνωρίζουμε τι μπορούμε να αλλάξουμε για να είμαστε λίγο καλύτεροι, να κοιτάξουμε στον καθρέφτη και να πούμε: "Θα είμαι σε θέση". Η αυτοπεποίθηση είναι ένα μονοπάτι που υφαίνεται μέρα με τη μέρα με μοναδικό σκοπό να μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα και να βλέπουμε τους εαυτούς μας ως ανθρώπους που μπορούν να επιτύχουν τους στόχους που θέτουμε..

Ποτέ μην το εγκαταλείπετε Αξίζει να δοκιμάσετε

Αγαπητοί μου, αξίζω να με αντιμετωπίζετε καλύτερα Αγαπητοί μου, αξίζω να με αντιμετωπίζετε καλύτερα. Θα εκμεταλλευτώ αυτή την ευκαιρία όταν είστε μπροστά στον καθρέφτη για να σας πω πώς με κάνετε να νιώθω. Διαβάστε περισσότερα "