Πώς να δώσει μια θετική στροφή στη ζωή σε μόλις 4 εβδομάδες

Κανείς από εμάς δεν θέλει να ζήσει μια κακή ζωή όπου αισθανόμαστε αποκλεισμένοι και δυσαρεστημένοι, αλλά Μερικές φορές η καθημερινή μας ρουτίνα μας οδηγεί στο να μην γνωρίζουμε "κάνουμε καλά ή όχι".

Η ζωή τόσο γρήγορα έχει τις συνέπειές της, μεταξύ αυτών, να σταματήσουν να δίνουν προσοχή.

"Το σώμα σου είναι ναός της φύσης και του θεϊκού πνεύματος. Κρατήστε το υγιές. σέβος. Μελετήστε το. να του παραχωρήσετε τα δικαιώματά του "- Henry F. Amiel -

Σήμερα προτείνω να πάρετε το βήμα σε μια νέα ζωή στην οποία οι λέξεις απολαμβάνουν και η ποιότητα θα βασιλεύουν την ημέρα σας. Τα παρακάτω βήματα, βασικά και απλά, θα σας επιτρέψει να αλλάξετε τη ζωή σας θετικά σε μόλις 4 εβδομάδες:

Πρώτη εβδομάδα: εργασία τις συνήθειες και το σώμα

• Γύρισε νωρίς περίπου στις 6 το πρωί θα σας επιτρέψει να έχετε τον χρόνο που δεν έχετε ποτέ κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αφιερώσετε τα καθήκοντά σας και τις εκκρεμούσες δεσμεύσεις πριν από την εργάσιμη ημέρα.  Θα απολαύσετε τη σιωπή και την ηρεμία να επικεντρωθείτε στις υποθέσεις σας.
• Υγιεινή και ελαφριά διατροφή. Εάν θέλετε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας, χρειάζεστε πολλή ενέργεια. Είναι σημαντικό να ακούτε ανά πάσα στιγμή τι χρειάζεται το σώμα σας και να θέσετε εφικτούς στόχους για την εξάλειψη των τοξινών. Για αυτό, θα βοηθήσετε το σώμα σας με το φαγητό του με υγιεινά, ελαφρά και ορεκτικά τρόφιμα.
• Αθλητισμός. Είναι μια από τις πιο συνιστώμενες συνήθειες. Βοηθά να έχουμε ένα ήπιο, κατάλληλο και υγιές σώμα. Με αυτό τον τρόπο θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να απολαύσετε ένα υγιές και ισορροπημένο μυαλό. Λένε ότι η κίνηση είναι ζωή έτσι ώστε να ξυπνήσεις τη ζωή που υπάρχει στο σώμα σου που χρειάζεται να κινηθείς.

Δεύτερη εβδομάδα: καθαρίστε το περιβάλλον σας

• Καθαρίστε χώρο και τι σας περιβάλλει. Ό, τι δεν σας εξυπηρετεί την ημέρα σας δεν σας αφήνει να σας εμποδίσει ή να σας εμποδίσει. Η εκμάθηση του παρελθόντος είναι απαραίτητη, αν δεν το χρειαζόμαστε πλέον. Σε αυτό το σημείο είναι επίσης καλό να συνεργαστείτε με εκείνους τους ανθρώπους που η εταιρεία σας δεν κάνει καλά.

Τρίτη εβδομάδα: οργάνωση στόχων και ονείρων

• Οργανώστε τα σχέδιά σας σε μια λίστα και κάντε τα. Την περασμένη εβδομάδα έπρεπε να εκτελέσετε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε. Ανακτήστε το και πάλι και να εργαστείτε με αυτά που είναι τα όνειρα και τους στόχους σας.
• Κάνετε σχέδια για κάθε μέρα. Πριν από τον ύπνο, δημιουργήστε το νέο σας σχέδιο για την επόμενη μέρα, ανεξάρτητα από το πόσο απλό ή εκτεταμένο. Το σημαντικό είναι ότι υπάρχει ένα σχέδιο για την αύξηση των κινήτρων σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις Είμαι στο δρόμο; Μου αρέσει πού πηγαίνω? 

"Συνάντησα μια δεύτερη γέννηση, όταν η ψυχή μου και το σώμα μου αγαπούσαν ο ένας τον άλλο και παντρεύτηκαν".

 - Khalil Gibran -

Τέταρτη εβδομάδα: επεκτείνετε τη ζώνη άνεσής σας

• Τολμήστε να ζήσετε διαφορετικά. Σε μία από τις συνήθεις ημερήσιες μέρες, ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση, τι θα μπορούσα να κάνω διαφορετικά αυτή τη στιγμή;? Ενσωματώστε στη ζωή σας τη συνήθεια να δοκιμάζετε και να δοκιμάζετε κάτι διαφορετικό κάθε μέρα και με αυτόν τον τρόπο να μην μετατρέψετε την ύπαρξή σας σε ρουτίνα, χωρίς κίνητρο μακροπρόθεσμα.
• Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Εάν κάνετε το προηγούμενο σημείο, θα αφήσετε λίγη προσωπική σας ζώνη άνεσης. Θα ήθελα όμως να ξεκινήσω την πρόκληση να αναγνωρίσουμε πολύ περισσότερο τους φόβους σας και να ξεπεράσουμε τον καθένα από αυτούς.
• Η ξεκούραση είναι απαραίτητη. Η Αχίλλειος πτέρνα στις ζωές πολλών από εμάς. Μόλις το έμαθα το σπάσει και να μάθουν να αποσυνδέονται από καιρό σε καιρό είναι απαραίτητα αν θέλουμε να ζήσουμε πλήρως.

Σε αυτό το σημείο σας καλώ να ενσωματώσετε καθημερινά αυτές τις απλές συνήθειες, επιτρέποντάς σας να αισθανθείτε πλήρης και αρμονική. Θα χτίζεις τι θα γίνει μόλις 4 εβδομάδες το δρόμο σας.