Πώς να εξαλείψετε τις περιοριστικές σκέψεις

Όταν μεγαλώνουν βρίσκουμε καταστάσεις που δεν καταλαβαίνουμε πάντοτε αλλά δημιουργούν περιοριστικές σκέψεις σε διαφορετικές περιοχές της ζωής μας. Μπορούν να σχετίζονται με τα χρήματα, τα στερεότυπα των φύλων ή απευθείας με τον εαυτό σας. Αυτό που έχουν κοινό είναι ότι σαμποτάρουν τις αληθινές σας προσπάθειες.

Όλοι έχουμε περιοριστικές σκέψεις που μας εμποδίζουν να εκπληρώσουμε όλα τα όνειρά μας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να τα εξαλείψετε με τη σωστή στάση και ακολουθώντας μερικά απλά βήματα. Τι περιμένεις να πάρεις το βήμα και να πάρεις τον έλεγχο?

"Είμαστε αυτό που κάνουμε και πάνω απ 'όλα, τι κάνουμε για να αλλάξουμε αυτό που είμαστε"

-Eduardo Galeano-

1. Προσδιορίστε τον περιοριστικό σας προβληματισμό

Το πρώτο βήμα είναι να μάθετε ποια ιδέα σας κρατά πίσω. Θα πρέπει να αναλύσετε λεπτομερώς τα πάντα που πιστεύετε μέχρι να βρείτε το σκέψη αβάσιμη. Παρόλο που μπορεί να σας φαίνεται εντελώς αληθινό, είναι απλά ένα ψέμα που δημιουργήσατε στο κεφάλι σας.

Πάρτε χαρτί και μολύβι και γράψτε όλες τις ιδέες που σας φαίνονται εντελώς αληθείς και που σας ορίζουν ως ένα άτομο. Μόλις έχετε την πλήρη λίστα, αναλύστε την:

• Ποιες είναι οι ιδέες που διέπουν τη ζωή σας?
• Πώς επηρεάζει κάθε μία από αυτές τις ιδέες τις σχέσεις σας?
• Περιορίζουν ή σας ωθούν?

"Ο εχθρός δεν είναι ηλικία, είναι οι πεποιθήσεις σας"

-Ανώνυμος-

Μείνετε ανοιχτοί σε όλες τις πληροφορίες που ανακαλύπτετε. Αυτή η άσκηση δεν επιδιώκει να σας κρίνει, αλλά να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι κυβερνά και περιορίζει τη ζωή σας.

2. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας

Έχετε την τάση να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους και πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο πράγμα που κάνουν;? Όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον, η εμπιστοσύνη σας είναι κατεστραμμένη και καταλήγετε να αισθάνεστε κατώτερες. Το πρόβλημα της πάντα σύγκρισης με τους άλλους είναι ότι η ενέργειά σας επικεντρώνεται σε αυτό που δεν έχετε. Όλοι έχουμε ατέλειες και αδυναμίες, αλλά υπάρχουν και ποιότητες που μας κάνουν μοναδικές και πολύτιμες.

Οι συγκρίσεις είναι συνηθισμένες, αλλά δεν υπάρχει λόγος να μειώσετε τις δυνατότητές σας γιατί πιστεύετε ότι κάποιος άλλος είναι καλύτερος σε κάτι. Θα υπάρχει πάντα κάποιος με περισσότερη εμπειρία, γνώση ή δεξιότητες, αλλά είστε επίσης ανώτερος από άλλους ανθρώπους. Οι περιοριστικές σκέψεις εξαφανίζονται όταν συνειδητοποιείτε ότι είστε άτομο με δεξιότητες που σας κάνουν να πετύχετε στις δικές σας περιοχές.

"Τα ελαττώματα ενός ανθρώπου ταιριάζουν πάντα με τον τύπο του μυαλού του. Παρατηρήστε τα ελαττώματά τους και γνωρίστε τις αρετές τους "

-Κομφούκιος-

3. Αφήστε το παρελθόν πίσω

Όλοι έχουμε κάνει λάθη στη ζωή μας, αλλά δεν τα ερμηνεύουμε όλοι με τον ίδιο τρόπο. Τα σφάλματα και οι αποτυχίες δεν λένε ποιος είστε σήμερα ή τι θα κάνετε αύριο. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν διαφορετικά.

"Το παρελθόν είναι μια ατελείωτη συλλογή φρικτών που αξίζει μόνο την πιο πλήρη απόχρωση. το μέλλον, ένα αναξιόπιστο μυστήριο που πρέπει να διασφαλιστεί. το παρόν, το πεδίο της μάχης στο οποίο πρέπει να διασφαλιστεί η γήρανση "

-Ernesto Mallo-

Αφήνουν το παρελθόν να γίνει η βάση των περιοριστικών σκέψεων που υπονομεύουν το μέλλον τους. Ωστόσο,, το μέλλον δημιουργείται κάθε δευτερόλεπτο που περνάει. Προσδιορίστε τα λάθη που κάνατε, αναλύστε τα και γράψτε το μέλλον από σήμερα.

4. Αναλάβετε δράση και αμφισβητήστε τις περιοριστικές σκέψεις σας

Ο καλύτερος τρόπος για να αποδείξετε ότι οι περιοριστικοί σκέψεις είναι αβάσιμοι είναι να τους προκαλέσετε. Πιστεύετε ότι είστε υπερβολικά λίπος για να ασκήσετε; Περπατήστε μισή ώρα κάθε μέρα. Πιστεύετε ότι είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε μια επιχείρηση; Απλά το κάνετε Δεν έχει σημασία τι είναι η σκέψη, την πρόκληση!

Οι περιοριστικές σκέψεις δημιουργούν φόβο, άγχος και δυστυχία. Θα σας κάνουν να αισθανθείτε ότι κάνετε λάθος πράγματα και θα θέλετε να σταματήσετε να δοκιμάζετε ένα λεπτό μετά την εκκίνηση.

"Η αγάπη φοβίζει τον φόβο και, αμοιβαίως φοβάται, απομακρύνει την αγάπη. Και όχι μόνο για αγάπη, ο φόβος απομακρύνεται. επίσης, σε νοημοσύνη, καλοσύνη, κάθε σκέψη της ομορφιάς και της αλήθειας, και μόνο η σιωπηλή απελπισία παραμένει. και τελικά, ο φόβος έρχεται να εκδιώξει την ανθρωπότητα από τον άνθρωπο "

-Ο Aldous Huxley-

Αντί να επιτρέπετε στις σκέψεις σας να σας σταματήσουν, να τις περάσετε. Λίγο και λίγο θα αισθανθείτε πιο ασφαλείς και διατεθειμένοι να συνεχίσετε. Καθώς προχωράτε, θα αποκτήσετε δύναμη και θα πιστέψετε πραγματικά ότι είστε υπεύθυνος για τη ζωή σας.

Θετική σκέψη Μια απλή φράση μπορεί να κάνει τη ζωή μας πιο «ανεκτή». Η θετική σκέψη μας βοηθά να νιώθουμε καλύτερα και να επιτύχουμε μόνιμη ευημερία. Διαβάστε περισσότερα "