Πώς να διατηρήσετε την εσωτερική ειρήνη

Ένα από τα μέγιστα της φιλοσοφίας της Χαβάης που ονομάζεται Ho'oponopono reza: "Φροντίστε το εξωτερικό καθώς και το εσωτερικό, γιατί όλα είναι ένα" Αυτή η ιδέα της ενότητας είναι θεμελιώδης, για παράδειγμα, για να κατανοήσουμε πώς λειτουργούν οι διαλυτικές διαταραχές ή να τροφοδοτήσουν την εσωτερική ειρήνη από την ιδέα ενός συνόλου.

Ένας από τους πρωτοπόρους στην ολοκληρωμένη ιατρική είναι ο Δρ Deepak Chopra. Αυτός ο εσωτερικός και ενδοκρινικός γιατρός, ειδικός στο μεταβολισμό, έχει επινοήσει διάφορες θεωρίες που δεν εξαιρούνται από τη διαμάχη. Με αυτό ή χωρίς αυτό, η αλήθεια είναι ότι οι ιδέες σας μπορούν να είναι ένα ενδιαφέρον σημείο εκκίνησης για να φροντίσουν την εσωτερική μας ειρήνη.

"Το μεγαλύτερο μυστήριο της ύπαρξης είναι η ίδια η ύπαρξη".

-Deepak Chopra-

Ιδέες για διατήρηση της εσωτερικής ειρήνης

Η διατήρηση της εσωτερικής ειρήνης είναι ένας κοινός στόχος. Για να επιτευχθεί αυτό, πολλοί αναζητούν έμπνευση στην ανατολική φιλοσοφία. Κάποιοι εστιάζουν στην επαγγελματική βοήθεια, ενώ το σύστημα των παραδοσιακών αξιών της κοινωνίας μας, φαίνεται να απαιτεί μια επανάσταση ή τουλάχιστον μια διαφορετική πορεία που φαίνεται να οδηγούν στο ίδιο σχέσεων και την τεχνολογική δυναμική.

Όταν μιλάμε για το παλαιό σύστημα αξιών, αναφέρουμε αυτό που επικεντρώνεται στον ακραίο ανταγωνισμό, τον υπερβολικό καταναλωτισμό και την επαγγελματική επιτυχία σε οποιαδήποτε τιμή. Εξακολουθεί να είναι κυρίαρχη, αλλά κάθε μέρα, σύμφωνα με την Chopra, περισσότεροι άνθρωποι ψάξτε έναν άλλο τρόπο για να βρείτε την ειρήνη.

Για αυτόν τον γιατρό, η εσωτερική ειρήνη είναι μια κατάσταση που τείνει να παραμείνει όταν επιτευχθεί. Όμως, η επίτευξη αυτής της προσωπικής ηρεμίας απαιτεί ένα μακρύ ταξίδι εσωστρέφειας. Έτσι, αν είστε πρόθυμοι να κοιτάξουμε μέσα στον εαυτό σας, αυτά είναι τα μαθήματα, τους στόχους και τις προκλήσεις που προτείνει ο Δρ Chopra να προσπαθήσουμε να γνωριστούμε λίγο καλύτερα και να αισθάνονται ότι η αίσθηση της ισορροπίας ανάμεσα σε αυτό που ήταν, είναι και θέλουν να είναι ότι, Μερικές φορές, λείπει τόσο πολύ.

Βρείτε ειρήνη μέσα σας

Το πρώτο βήμα είναι βρείτε και εντοπίστε την ειρήνη μέσα μας. Για το λόγο αυτό, ο γιατρός ενημερώνει για τα οφέλη του διαλογισμού. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να κοιτάξουμε μέσα μας και να υπερβούμε την επιφανειακή ψυχική δραστηριότητα.

Για την Chopra, αυτή η αναζήτηση συνεπάγεται υπερβαίνουν τη συνήθη σκέψη για να φτάσουμε στη βαθύτερη ζώνη του νου μας, όπου βρίσκεται η περιοχή της ειρήνης. Υπάρχουν ακινησία και σιωπή ... που γίνονται μια μόνιμη εμπειρία.

Επιστρέψτε στον τόπο της ειρήνης

Τώρα, το επόμενο βήμα είναι επιστρέψτε στον τόπο όπου αισθανόμαστε πραγματικά ειρηνικά. Αλλά αυτός ο τρόπος πίσω δεν είναι φυσικός αλλά νοητικός. Έτσι, κάθε φορά που ζούμε αγχωτικές καταστάσεις που μας προκαλούν ανησυχία και αρνητικά συναισθήματα, πρέπει να επιστρέψουμε σε αυτό το χώρο όπου βρίσκουμε εσωτερική ειρήνη.

Αυτοματοποιώντας την επιστροφή στο "καταφύγιο", θα χρειαστεί λιγότερο χρόνο για να το φτάσουμε όταν το χρειαζόμαστε και, ως εκ τούτου, θα χάσουμε λιγότερα στο δρόμο. Με αυτόν τον τρόπο, θα είμαστε πιο κοντά για να απαλλαγούμε από θυμό, δυσαρέσκεια και ανασφάλειες.

Εξάπλωση βίας σε οποιαδήποτε από τις μορφές της

Έτσι, όταν γνωρίζουμε τον τόπο μας ειρήνης και μπορούμε να το επιστρέψουμε όταν θέλουμε, θα είναι ευκολότερο για εμάς να απελευθερωθούμε από τη βία. Αυτή η φάση είναι απαραίτητη για να αντιμετωπίσει τις παρορμήσεις και να κυριαρχήσει στην ενέργεια που προέρχεται από τα συναισθήματα κάποιου.

Σύμφωνα με την Chopra, το αποτέλεσμα θα είναι η έξυπνη διαχείριση του θυμού, του φθόνου και της δυσαρέσκειας. Μόνο τότε θα επιτύχουμε απελευθέρωση, εκτοπίζοντας το εγώ και την ανασφάλεια που συνοδεύει αυτό.

Αυτό το βήμα είναι σημαντικό για εγκαταλείψτε τα αρνητικά συναισθήματα και να φτάσουμε στον αληθινό εαυτό μας. Εδώ, στις ζώνες της ειρήνης, ενώ διαλογίζουμε, θα θέσουμε τα θεμέλια για μια πιο σταθερή ισορροπία. Μετά από λίγο, θα την αφομοιώσουμε και θα την αναγνωρίσουμε ως την αληθινή. Δηλαδή, θα γίνει απλά η ύπαρξή μας, δηλαδή, στους εαυτούς μας.

Ημερήσια αύξηση της εμπειρίας της ειρήνης

Σε αυτό το σημείο, αγγίξτε να αυξήσει την ειρήνη καθημερινά. Δηλαδή, κάθε μέρα εμείς οι ίδιοι αφήσουμε να καθοδηγείται από αυτό σιωπηλή φωνή που προέρχεται από την επίτευξη ισορροπίας. Δηλαδή, ότι η συνείδηση ​​έχει εγκαταλείψει τη βία και αναταραχές και βασίζεται σε μεγαλύτερο έλεγχο του τι συμβαίνει μέσα μας και, κατ 'επέκταση, το τι συμβαίνει έξω.

Αυτή είναι η μέθοδος που προτείνεται από τον Deepak Chopra για να βρει και να διατηρήσει την εσωτερική ειρήνη. Σύμφωνα με τον ίδιο, αν ακολουθήσουμε όλες αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές, θα μπορούσαμε να τελειώσουμε αιώνες πολέμου και αντιπαλότητας. Θα έχει δίκιο?

"Όλοι μας είμαστε σε θέση να υπερβούμε τις υλικές προσκολλήσεις μας"

-Deepak Chopra-

εσωτερική ειρήνη σας θα ξεκινήσει η μέρα δεν σας επιτρέπουν να χειριστείτε την εσωτερική ειρήνη μας αρχίζει την ίδια μέρα που δεν μας επιτρέπουν να χειρίζονται ή να χειριστείτε τα συναισθήματά μας. Διαβάστε περισσότερα "