Είστε ακόμα κολλημένοι στο παρελθόν ή είστε ζωντανός τώρα;

Αφού γνωρίζω τη Μάρθα, κάθε φορά που ακούγεται το ίδιο τραγούδι, το πρόσωπό της αλλάζει και αμέσως το αφαιρεί. Είναι στιγμιαία, δεν μπορεί να κρύψει ότι είναι μνήμη, που σίγουρα σας επηρεάζει ακόμα ... Η Μάρθα είναι παγιδευμένη στο παρελθόν.

Πρόσφατα έμαθα το λόγο: ο άνθρωπος με τον οποίο επρόκειτο να παντρευτεί - και δεν το έκανε για λόγους απιστίας - τον είχε αφιερώσει σε όλο τον ρομαντισμό. Η εξήγηση ήταν λογική γιατί κάθε φορά που η φίλη μου έλαβε μια φωτογραφία της ξεχασμένης πρώην της κάπου, προκάλεσε την ίδια αντίδραση σε αυτήν.

Όλα αυτά με έκαναν να σκεφτώ για το "παρελθόν" ... και αναρωτιέμαι τώρα, τι είναι το παρελθόν; ... Φυσικά, είναι καιρός να σταματήσει να συμβαίνει. αν και Θα περιγράφαμε το παρελθόν ως μια ψευδαίσθηση που θα μπορούσε να έρθει στη ζωή και να μπερδευτεί με το "παρόν", διεκδικώντας το ενδιαφέρον Τι θα συμβεί αν επιτρέψουμε την είσοδο σε αυτό το φάντασμα στο σπίτι μας; Λοιπόν, ίσως θέλετε να αναλάβετε όλους τους χώρους ... χωρίς να λάβετε υπόψη την ιδιωτικότητα!

Υγιές μυαλό, υγιές σώμα

"Μάθετε από το παρελθόν, προετοιμαστείτε για το μέλλον, αλλά ζείτε στο παρόν"

-Joyce Meyer-

Πρέπει να θυμόμαστε, φυσικά. Για κάτι που το νου επιτρέπει στο σώμα μας να κωδικοποιεί, να αποθηκεύει και να προκαλεί τις πληροφορίες που επεξεργαζόμαστε. Αναγνωρίζοντας τις εμπειρίες που μας κάνουν ποιοι είμαστε σήμερα είναι ακόμα μια υγιής άσκηση για τη λειτουργία της μνήμης. Το σημαντικό είναι ότι δεν γίνεται μια επικίνδυνη σταθερά, ότι δεν είναι ένα ακούσιο κίνητρο που περιορίζει σημαντικά τη συγκέντρωσή μας στα ζητήματα των.

Ωστόσο,, τον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε ή διαχειριζόμαστε τα προηγούμενα έργα μας την ψυχική κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε. Αυτό το θερμόμετρο μας λέει πότε ένα γεγονός που συνέβη εδώ και πολύ καιρό μας βλάπτει όταν παίρνουμε αποφάσεις ή επηρεάζει τη συναισθηματική μας σταθερότητα σε καθημερινά γεγονότα.

Θεραπεία για να ξεπεραστεί το παρελθόν

Αν πάμε σε ένα βιβλιοπωλείο, σίγουρα θα βρούμε πολλά κείμενα αφιερωμένα στην αυτοβοήθεια. Υπάρχουν όλο και περισσότεροι συγγραφείς που είναι αφιερωμένοι ειδικά στη διαμόρφωση τεχνικών για την επούλωση των τραυμάτων που προέρχονται από το παρελθόν. Επόμενο, σας παρουσιάζουμε μια εναλλακτική άσκηση για την αποστράγγιση ζητημάτων που συνέβησαν σε προηγούμενες περιόδους και που εξακολουθούν να προκαλούν δυσφορία και ανασφάλειες.

Πάρτε ένα μολύβι και χαρτί. Γράψτε όλα όσα αντιπροσωπεύουν τις ανησυχίες και τους φόβους σας. Κανάλι αυτό το ατυχές γεγονός που θυμάστε με κάποια ενοχή, περιγράφοντας κάθε γεγονός λεπτομερώς, αλλά χωρίς να το αναλύσετε. Μπορεί επίσης να είναι μια κατάσταση όπου αισθανθήκατε ευάλωτοι, όπως μια προσβολή που λάβατε χωρίς να την αξίζετε, ενοχλητικές στιγμές ή κρυμμένα συγκροτήματα.

Στη συνέχεια, εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση σε άλλη χρονική στιγμή. Σε αυτή τη δεύτερη ευκαιρία, να ξαναδιαβάσετε το προϊόν της γραφής σας και να το αντικατοπτρίσετε προσεκτικά σε κάθε στοιχείο. Προσπαθήστε να καταλάβετε τη ρίζα κάθε φόβου, πόνου ή ταλαιπωρίας που έχουν αγκυροβοληθεί στο παρελθόν.

"Η μνήμη της καρδιάς εξαλείφει τις κακές αναμνήσεις και μεγεθύνει τα καλά και χάρη σε αυτό το τεχνασμό, καταφέρνουμε να αντιμετωπίσουμε το παρελθόν"

-Ανώνυμος-

Αν έχετε σημειώσει πολλά σημεία, δεν θα μπορείτε να τα σκεφτείτε όλα αυτά την ίδια μέρα. Αλλά κάθε φορά που θέλετε να το κάνετε, αναρωτηθείτε ερωτήσεις όπως αυτές: Τι με έκανε να αισθάνομαι έτσι; Προκλήθηκε από κάποιο εξωτερικό πρόσωπο ή περίσταση; Το πρόβλημα προέκυψε από το εσωτερικό μου χωρίς την παρέμβαση κάποιου ή κάτι άλλο; Κ.λπ..

Μπορείτε επίσης να γράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας για αυτό. Δεν είναι απαραίτητο να δείξετε τι έγραψες σε άλλους ανθρώπους, μπορείτε να απαλλαγείτε από το χαρτί χωρίς να έχετε μοιραστεί τις πληροφορίες σας.

Ένα μικρό βάρος

Τα συναισθήματα μπορούν να ανακουφιστούν όταν, μετά την κατανόησή τους, τα απελευθερώνουμε, αφήνουμε να ρέουν. Πρέπει να τολμήσουμε να εξαλείψουμε όλες αυτές τις ετικέτες που υπονομεύουν την αυτοεκτίμησή μας, και αν δεν μπορούμε να το κάνουμε μόνο, τότε θα πρέπει να αναζητήσουμε τη βοήθεια ενός επαγγελματία.

Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να απελευθερώσετε τις ψυχολογικές εντάσεις που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια των ετών που θα μπορούσαν να εμποδίσουν την ψυχική σας ευεξία και, κατά συνέπεια,.

Είναι απαραίτητο οι παλιοί φόβοι να μην γίνουν ένα μεγάλο "αλλά" στη ζωή μας. πρέπει να τα ξεπεράσουμε με θάρρος και να είμαστε πρόθυμοι να τα αντιμετωπίσουμε. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να εντοπίσουμε τον εαυτό μας τη στιγμή που βρισκόμαστε, στο "εδώ και τώρα", να μπορούμε να κοιτάξουμε το μέλλον με αυτοπεποίθηση, με ελπίδα και γαλήνη

Το παρελθόν είναι αυτό που ήμασταν, όχι αυτό που είμαστε. Είναι αλήθεια ότι το παρελθόν μας δίνει ταυτότητα, αλλά δεν καθορίζει τι είμαστε. Αυτό που κάνουμε σήμερα είναι αυτό που κάνουμε, ανακατασκευάζοντας τον εαυτό μας από τα λάθη του παρελθόντος. Διαβάστε περισσότερα "