Συναισθηματική μόλυνση Πώς μεταδίδουμε τα συναισθήματά μας σε άλλους;

Έχει συμβεί ποτέ σε σας ότι, όταν χαμογελάτε στο πρόσωπο με το οποίο μιλάτε, χαμογελάτε πίσω; Έχετε παρατηρήσει τι συμβαίνει όταν κάποιος κοντά σας είναι λυπημένος και σας λέει τι συμβαίνει; Τι συμβαίνει με τους φιλάθλους του ποδοσφαίρου όταν η ομάδα τους σκοράρει; Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις βρίσκονται στο α φαινόμενο που είναι γνωστό ως συναισθηματική μόλυνση. Ας δούμε τι είναι αυτό.

Κάθε φορά που αλληλεπιδράμε με έναν ή περισσότερους ανθρώπους, οι μηχανισμοί της συναισθηματικής μόλυνσης ξεκινούν. Είτε με τον συνεργάτη μας, είτε με την ομάδα των φίλων μας είτε με τον τόπο όπου δουλεύουμε, οι σχέσεις μας επηρεάζονται από τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε ο ένας τον άλλον.

Με αυτόν τον τρόπο και σύμφωνα με τον Daniel Goleman, ο καθένας μας είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνος για τον τρόπο με τον οποίο καθορίζει τα συναισθήματα των ανθρώπων με τους οποίους αλληλεπιδρά καθημερινά, τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Αλλά ... ποιοι είναι οι υπεύθυνοι μηχανισμοί για αυτό;?

Τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά

Ο τρόπος με τον οποίο ο χειριστής του λεωφορείου ή ο συνεργάτης μας χαιρετάει στην αρχή μιας καινούργιας ημέρας μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε αγνοούμενοι, ανυπόμονοι ή αντίθετα,. Τα συναισθήματα, παρά το γεγονός ότι είναι αόρατα, μολύνονται σαν να ήταν ιός, και το κάνουν μέσω μιας ανταλλαγής υπογείων σε κάθε μία από τις σχέσεις μας, θεωρώντας τις ως αρνητικές ή θρεπτικές.

Η συναισθηματική μόλυνση είναι μια ανεπαίσθητη και λεπτή διαδικασία που συμβαίνει συνεχώς, στην οποία εκπέμπονται συναισθηματικά σήματα που επηρεάζουν τους ανθρώπους γύρω μας. 

Η μετάδοση των συναισθημάτων είναι μια πρωτόγονη και ασυνείδητη διαδικασία που λειτουργεί ως συγχρονισμός και μέρος της επιβίωσής μας. Μέσω διαφορετικών μηχανισμών, οι άνθρωποι ξεδιπλώνονται σε έναν συναισθηματικό χορό για να πάρουν μελωδία μιμούμενοι την έκφραση του προσώπου. Όλα ξεκινούν με ένα χαμόγελο, μια έκφραση θυμού ή μερικά δάκρυα. Αρκεί να βλέπουμε κάποιον να εκφράζει ένα συναίσθημα, έτσι ώστε σε μας να προκαλείται η ίδια κατάσταση.

Αν και γενετικά είμαστε όλοι διατεθειμένοι να είμαστε μέρος αυτής της μόλυνσης, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν μεγαλύτερη ικανότητα να μεταδίδουν συναισθήματα ή να μολύνονται από άλλους. Υπερευαισθητοί άνθρωποι που είναι σαν συναισθηματικοί σπόγγοι που μπορούν να απορροφήσουν οποιαδήποτε συναισθηματική κορυφή που συμβαίνει γύρω τους ως SBP (ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι). Αντίθετα, υπάρχει και η άλλη πλευρά του νομίσματος, εκείνοι που αδυνατούν να αισθανθούν συναισθήματα όπως οι ψυχοπαθείς. Αλλά ποιος είναι υπεύθυνος για αυτή τη συναισθηματική μόλυνση να συμβεί?

Ο ρόλος των νευρώνων καθρέφτη στη συναισθηματική μόλυνση

Στο μυαλό μας υπάρχουν μια ομάδα νευρώνων που σύμφωνα με τον Daniel Goleman λειτουργούν ως ένα είδος "νευρωνικού wifi" για να συνδεθεί με άλλα μυαλά και να αντανακλούν σε εμάς τι παρατηρούμε σε άλλους. Είναι νευρώνες καθρέφτη. Είναι υπεύθυνοι, για παράδειγμα, ότι είμαστε ενθουσιασμένοι όταν βλέπουμε μια ταινία ή το σοκ που νιώθουμε όταν βλέπουμε ένα άτομο να πάρει ένα χτύπημα.

Όταν ενεργοποιούνται οι νευρώνες καθρέφτη έβαλαν σε λειτουργία τα ίδια κυκλώματα εγκεφάλου με εκείνα που είναι ενεργά στο πρόσωπο που παρατηρούμε. Έτσι μπορείτε να αισθανθείτε ένα συναίσθημα όπως το δικό σας, ακόμα κι αν δεν το εκτελούμε. Έτσι, χάρη σε αυτούς και σε άλλες περιοχές του εγκεφάλου μας, όπως η νησί, μπορεί να εξηγηθεί το φαινόμενο της συναισθηματικής μόλυνσης.

Αλλά, ποιο πρόσωπο είναι αυτό που θέτει τον συναισθηματικό τόνο σε μια ομάδα; Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, το πιο συναισθηματικά εκφραστικό μέλος είναι μια ομάδα ίσων. Τώρα, όταν πρόκειται για ένα πλαίσιο όπως το έργο ή μια τάξη, στην οποία υπάρχουν διαφορές εξουσίας, θα είναι το πιο ισχυρό άτομο που σηματοδοτεί τη συναισθηματική κατάσταση των υπόλοιπων. 

Η συναισθηματική μόλυνση εμφανίζεται κάθε φορά που αλληλεπιδράτε. Το νήμα σύνδεσης είναι ενσυναίσθηση.

Εμπάθεια έναντι συναισθηματικής μόλυνσης

Πολλοί άνθρωποι όταν μιλάνε για το φαινόμενο της συναισθηματικής μόλυνσης το εξομολογούν με την ενσυναίσθηση, αλλά αν και έχουν ορισμένα κοινά σημεία και σε κάποιο σημείο το ένα χρησιμοποιεί το άλλο δεν είναι τα ίδια.

Για να εναισθηθείτε είναι να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου, να λάβετε υπόψη την προοπτική σας για τη ζωή και τα συναισθήματά σας. Μια τέχνη που δεν είναι όλοι ικανή να αναφλεγεί στις σχέσεις τους με άλλους, αλλά αυτό θα ήταν πολύ χρήσιμο εάν το έκαναν. Αλλά αυτή η θέση στο άλλο δεν σημαίνει να απαλλαγούμε από τα αισθήματα και τα συναισθήματα κάποιου. Είναι απλώς να λάβουμε υπόψη ότι υπάρχει και να προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Από την άλλη πλευρά, η συναισθηματική εξάπλωση σημαίνει να κάνεις τον εαυτό σου τα συναισθήματα των άλλων και δεν ξέρουν πώς να τα ξεφορτωθούν, υποφέροντας τις συνέπειές τους.

Για να καταλάβουμε τη διαφορά μπορούμε να το σκεφτούμε Η ενσυναίσθηση είναι σαν να βυθίζεσαι στο νερό και η συναισθηματική μόλυνση είναι σαν να πίνεις ένα ποτήρι νερό. Στην πρώτη εμπειρία το κάνουμε να γνωρίζει και να κατανοεί τη συμπεριφορά αυτού του υγρού και στο δεύτερο να είναι μέρος μας.

Τώρα, αυτή η διαφορά δεν σημαίνει ότι σε κάποιο σημείο δεν χρειάζονται και αυτό είναι Για να καταφέρετε να συνειδητοποιήσετε χρειάζεστε μια μικρή δόση συναισθηματικής μόλυνσης, αλλά χωρίς να υφίσταται μια συναισθηματική απαγωγή. Αυτό δεν σημαίνει ότι η συναισθηματική μόλυνση είναι κακή. Η αλήθεια είναι ότι δεν έχουμε την αυτονομία, αλλά αν τα συναισθήματα που είναι μεταδοτικά είναι θετικά, καλώς ήρθατε! Ποιος δεν αρέσει αυτό το ανόητο γέλιο ότι δεν είμαστε σε θέση να σταματήσουμε και ότι άλλοι μας μολύνουν;?

Για να αντανακλάμε, σας αφήνουμε ένα βίντεο σχετικά με το θέμα και μια ερώτηση: Τι συναισθήματα θέλετε να εξαπλωθεί σε άλλους;?

Ο υπέροχος συναισθηματικός εγκέφαλος των ανθρώπων με υψηλή ευαισθησία (PAS) Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι διαφορά υπάρχει ανάμεσα στον εγκέφαλο των ανθρώπων με υψηλή ευαισθησία (PAS) εκείνων που δεν είναι; Ανακαλύψτε το μαζί μας. Διαβάστε περισσότερα "