Όταν είμαι χαρούμενος, ζητώ απλώς να είναι το μυαλό στο πλευρό μου

Το μυαλό φαίνεται σε πολλούς από εμάς ως ένα πραγματικό πεδίο μάχης.

Και δεν συνειδητοποιούμε ότι αυτή η μάχη δεν θα τελειώσει ποτέ: δεν είναι ο τόπος όπου οτιδήποτε μπορεί να λυθεί και το μυαλό δεν θέλει ούτε την παύση της δραστηριότητάς του. Λοιπόν, είναι "διασκεδαστικό".

"Για το μυαλό, ένα πρόβλημα είναι σαν ένα σκυλί για ένα οστό"

-Ανώνυμος-

Δεν είστε το μυαλό σας

Αυτή είναι η πρώτη σημαντική σημαντική ιδέα που ίσως δεν έχετε εξετάσει ποτέ: Δεν είστε το μυαλό σας.

Για να το καταλάβουμε μπορούμε να το παρουσιάσουμε με ένα παράδειγμα:Φανταστείτε ένα σκάκι σκάφους στο οποίο το λευκό μέρος συμβολίζει το είδος του μέρους του μυαλού σας και το μαύρο μέρος συμβολίζει το αντίθετο. Στη συνέχεια, βρίσκουμε διαφορετικά κομμάτια όπως πιόνια (σκέψεις), βασιλείς και βασίλισσες (συναισθήματα και διαισθήσεις), άλογα (μνήμες) ... κ.λπ..

Μερικές φορές, όπως σε ένα παιχνίδι σκακιού, μπορείτε να ζήσετε πολύ έντονα και πολύπλοκα παιχνίδια με όλα αυτά τα στοιχεία. Το σημαντικό είναι να μην ξεχνάμε ότι ο πίνακας, αυτός που κρατά όλα αυτά, είσαι εσύ. Κάτι που παραμένει σταθερό.

Επιπλέον, ότι το μυαλό έχει σχεδιαστεί βιολογικά για να ανιχνεύει κινδύνους, δεν σημαίνει ότι σας προειδοποιεί συνεχώς για αυτά.

Οι καταστάσεις κινδύνου που έχετε περάσει στη ζωή σας σας έθεσαν σε επαγρύπνηση με ένα σήμα. αλλά Δεν χρειάζεται να αφήσετε το φόβο να πάρει πέρα ​​από σας. Μην υπερκεραίνετε.

Μην δίνετε στο μυαλό σας το τοξικό λίπασμα έτσι ώστε να βγαίνουν ζιζάνια (κακές σκέψεις). Αλλά Μην προσπαθήσετε να τα αγνοήσετε ή να συνεχίσετε να αντικαθιστάτε τις κακές σκέψεις για άλλες καλές.

Θα είναι μια εξαντλητική εργασία και θα πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα: θα δώσετε προσοχή στην εσωτερική σας ζωή αλλά παραμερίζοντας τις πράξεις της πραγματικής σας ζωής. Απλά προσπαθήστε να αλλάξετε τις δραστηριότητες και τις συνήθειες αντί για τις σκέψεις.

Στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν στη σχέση σας με το μυαλό σας

Ίσως δεν δίνετε στο μυαλό σας καμία πιθανότητα να σταματήσετε να σκέφτεστε τον τρόπο που σας βλάπτει, για δύο πολύ βασικά γεγονότα:

-Για παράδειγμα το μυαλό σας σας λέει ότι αισθάνεστε πολύ κακός, ότι αν αφήσετε θα είναι μια καταστροφή και είναι καλύτερα να μένετε στο σπίτι. Δεν ψάχνετε επομένως τίποτα πραγματικό που παίρνει το μήνυμά σας είναι κάτι περισσότερο από μια ιδέα στο κεφάλι σας και όχι μια εισβολή στη ζωή σας, απλά το πιστεύετε χωρίς να ψάχνετε εναλλακτικές λύσεις.

-Ένα άλλο παράδειγμα είναι όταν έχετε κουραστεί να σκέφτεστε ή να αισθανθείτε αυτόν τον τρόπο, αλλά συνεχίζετε να διαβάζετε τα ίδια βιβλία, συνεχίζετε να συνδέεστε με ανθρώπους που δεν συνεισφέρουν τίποτα σε σας και κάνουν δουλειές που δεν σας ικανοποιούν, δηλαδή, συνεχίζετε να κάνετε περισσότερα από αυτά.

Προφανώς, στο τέλος θα καταλήξετε να πιστέψετε όλα όσα λέει το κεφάλι σας για εσάς, χωρίς να αναζητήσετε περισσότερες εναλλακτικές λύσεις και να νοικιάσετε τον εαυτό σας. Αλλά Κάνοντας περισσότερα από αυτά δεν θα σας δώσουν διαφορετικά αποτελέσματα ...

Και είναι αυτό Μερικές φορές, η τεμπελιά να ενεργούμε στη ζωή μας και να παίρνουμε αποφάσεις είναι το πρώτο βήμα για να υπάρξουν οι φοβερές ψυχικές διαταραχές.

Για το λόγο αυτό, μιλήστε στο μυαλό σας, από το να είναι μοναδικό στα συναισθήματα, τα πάθη, τη γλώσσα και τις καταστάσεις δράσης που είστε.

Τους πείτε ότι το λαμβάνετε υπόψη. Και ότι θέλετε να είστε ευχαριστημένοι μαζί της.

Ότι δεν μπορείτε να του ζητήσετε να σταματήσει τη δραστηριότητά του, διότι αυτό θα καταστείλει τη φύση του, και είσαι ο σύμμαχός σου, όχι ο εχθρός σου.

Αυτό εκτιμάτε ότι η ισορροπία που δημιουργείται σε πολλές καταστάσεις της ζωής σας, ώστε να μην κάνουν λάθος αποφάσεις, ότι η πολυπλοκότητά της σήμαινε ότι η ζωή σας είχε στιγμές απόλυτης λάμψης και ότι η καθημερινή σας ζωή έχει πάντα κάτι σχετικό.

Αλλά αυτό επίσης χρειάζεστε ηρεμία για να μελετήσετε τα πράγματα χωρίς το μικρότερο ενδιαφέρον να αποκτήσουν οποιαδήποτε ανάλυση. Απλά αυτό θέλετε να αποδεχθείτε την παρουσία της και ότι δέχεται τη δική σας, ότι μαζί μπορείτε να πετύχετε ωριμότητα.

Στο τέλος της ημέρας, έχετε το ένα στο άλλο για πάντα. έτσι ξεχάστε το παρελθόν και δημιουργήστε μια πραγματική σχέση, από εκείνους που σας εμπνέουν να επιτύχετε μεγάλα όνειρα και να σας κάνει να ξεχνάτε πόσο μικρός αισθανθήκατε μια μέρα.

Δεν είναι καιρός να οικοδομήσουμε μαζί ένα αληθινό μέλλον;?