Μερίδιο:
Όταν η ενοχή γίνεται μια πολύ βαρύ σκιά
Το σφάλμα είναι η τιμή ότι πληρώνουμε για να ανήκουμε σε αυτό που ονομάζουμε πολιτισμό. Παρόλο που κανένας ηθικός κατάλογος δεν κατόρθωσε να εξαλείψει την καταστροφική συμπεριφορά, κατάφερε να μετριάσει και να τα συγκρατήσει. Χωρίς αυτές τις ηθικές εντολές και χωρίς την ενοχή που τους παραβιάζει, βασικά δεν θα μπορούσαμε να οικοδομήσουμε σταθερές κοινωνίες.
Χρειαζόμαστε ενοχή για να ξέρουμε ότι υπάρχουν όρια και αυτόΔεν είναι δυνατό να κάνουμε αυτό που κάνουμε καλά, χωρίς συνέπειες. Αυτό το συναίσθημα χτίζεται στο μυαλό μας χάρη σε κυρώσεις, φυσικές ή συμβολικές. Ενσωματώνεται από τα διάφορα στοιχεία της αρχής και μας βοηθά να προσανατολίζουμε τον εαυτό μας και να γίνουμε, λίγο πολύ, καλοί άνθρωποι.
"Κανένα πρόβλημα τόσο κακό που μια μικρή ενοχή δεν μπορεί να επιδεινωθεί".
-Bill Watterson-
Υπάρχει ένα σημείο στην οποία δεν χρειαζόμαστε πλέον κυρώσεις για να φέρει το βάρος της ενοχής. Βλέπετε μας ή μην μας βλέπετε, υπάρχει μια ταλαιπωρία, μια βαθειά δυσφορία, όταν γνωρίζουμε ότι κάναμε κάτι που έχουμε εσωτερικευτεί ως "κακό". Είμαστε ντροπιασμένοι γι 'αυτό και υπάρχει φόβος να χαθεί ο σεβασμός ή η εκτίμηση που αισθανόμαστε για τον εαυτό μας.
Έτσι, το να μην έχεις την ικανότητα να βιώνεις συναισθήματα ενοχής είναι κάτι σοβαρό. Ωστόσο, η υπερβολική βίωσή τους γίνεται επίσης πολύ επιβλαβής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατόν να αισθάνεστε ενοχλητικά την ενοχή. Η συνείδηση δεν είναι πλέον η ζεστή φωνή που σας κάνει "καλούς ανθρώπους", αλλά έναν αμείλικτο δικαστή που δεν σας αφήνει μόνο. Γίνεται τόσο έντονη που σας κάνει να σας αρρωστήσει.
Τα διαφορετικά πρόσωπα της ενοχής
Οι εισβολές της ενοχής παίρνουν πολλές μορφές. Μία από τις πιο συχνές είναι η διάκριση. Συμβαίνει όταν η συνείδηση ενός ατόμου είναι τόσο περιοριστική ώστε δεν δίνει διαφορετική αξία στις σκέψεις, τις επιθυμίες και τις ενέργειες. Για αυτούς, σκεφτείτε κάνοντας κάτι ή θέλοντας κάτι, είναι σχεδόν το ίδιο με το να το κάνει. Ως εκ τούτου, αισθάνεται ενοχή σχεδόν με την ίδια ένταση σε όλες αυτές τις περιπτώσεις.
Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο εκφράζεται αυτή η νευρωτική ενοχή είναι όταν υπάρχει υπερβολική αυτο-τιμωρία έχοντας διαπράξει συμπεριφορά που θεωρείται καταδικαστέα. Ο άνθρωπος βασανίζει και αυτοσυγκρατεί χωρίς συμπόνια. Δεν συγχωρεί ότι έχει αδυναμία ή έλλειψη κριτηρίων. Είναι σε θέση να χτυπήσει ή να βλάψει τον εαυτό του με σκοπό, ή ασυνείδητα, να "επισκευάσει" το λάθος του.
Υπάρχει επίσης ένας τρόπος που ονομάζεται παντοδύναμη ενοχή. Παρουσιάζεται όταν το άτομο αισθάνεται υπεύθυνο ακόμη και για θέματα που είναι πέρα από τον έλεγχό τους. Για παράδειγμα, όταν κάποιος έχει ένα ατύχημα και ένας άλλος αισθάνεται ενοχή επειδή δεν ήταν εκεί για να τον αποφύγει ή να τον βοηθήσει. Συμβαίνει πολύ στις μητέρες, οι οποίες μερικές φορές αισθάνονται σαν να έχουν τον έλεγχο των ζωών των παιδιών τους.
Το σταυροδρόμι της νευρωτικής ενοχής
Αυτός που έχει νευρωτική ενοχή κάνει τη συνείδησή του τον χειρότερο εχθρό του. Αναπτύξτε μια προσεκτική στάση, παρόμοια με αυτή οποιασδήποτε υπηρεσίας ασφαλείας. Να είστε προσεκτικοί σε κάθε δυνητικά επικίνδυνη "ιδέα, αίσθημα ή επιθυμία και να τον τιμωρείτε για την ύπαρξη της θάρρος. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, έρχονται να παραλύσουν την προσωπικότητά τους.
Πολλές από αυτές τις καταστάσεις νευρωτικής ενοχής προέρχονται από μικρή ηλικία. Μια σύγκρουση με τους γονείς ή η συναισθηματική εγκατάλειψη, γεννούν και βλάπτουν την ιδέα ότι κάποιος είναι "κακός". Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εσείς οι ίδιοι παραμένετε υπό αμφισβήτηση και τιμωρείτε τον εαυτό σας ξανά και ξανά επειδή είστε τόσο "ανεπαρκείς".
Ομοίως, ένα πολύ μικρό παιδί μερικές φορές βιώνει βαθύ θυμό εναντίον της μητέρας ή του πατέρα του. Ίσως το έχουν παραμελήσει, δεν δείχνουν αρκετά την αγάπη τους ή συμπεριφέρονται καταχρηστικά. Ωστόσο, ο μικρός δεν επιτρέπεται να έχει αυτά τα αρνητικά συναισθήματα προς τις φιγούρες που αγαπάει περισσότερο. Γι 'αυτό, επιστρέφει όλη αυτή την οργή που περιέχεται εναντίον της, καθιστώντας μια συνεχή ενοχή κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής του.
Μερικές φορές η νευρωτική ενοχή δεν εμφανίζεται τόσο καθαρά. Δεν νομίζετε, δεν αισθάνεστε, ενεργείτε. Οι άνθρωποι απλά αναζητούν καταστάσεις που τους βλάπτουν και συνεχώς μποϊκοτάρουν να τιμωρήσετε τον εαυτό σας. Όταν κάποιος πιάζεται ανάμεσα στο σταυροδρόμι της ενοχής, παίρνει να κάνει τη ζωή του μια κόλαση και, παρόλα αυτά, δεν αισθάνεται ποτέ ότι έχει ήδη εκδιωχθεί εκείνο το οποίο κατηγορείται ο ίδιος.