Όταν η θλίψη εισβάλει στον εγκέφαλό μας

Η θλίψη είναι ένα από τα πιο βασικά συναισθήματα του ανθρώπου. Είναι αυτή η αίσθηση που μας κατακλύζει για άπειρες αιτίες, που μας απομακρύνει και μας αναγκάζει να κοιτάξουμε προς τη δική μας ενδοσκόπηση σε αναζήτηση λόγων και εξηγήσεων.

Συχνά λέγεται ότι είναι οι καταιγίδες που κάνουν τις ρίζες των δέντρων να μεγαλώνουν. Έτσι, συχνά αυτές οι στιγμές θλίψης δικαιολογούνται ως ο πραγματικός τεχνίτης της γνώσης, εκεί όπου μαθαίνουμε για τον εαυτό μας και όπου προέκυψε ισχυρότερη μετά την υπέρβαση μιας διαδικασίας που έχουμε λάβει γνώση για να προχωρήσουμε προς τα εμπρός, για να σκληρύνει λίγο κέλυφος που η ζωή έχει να προσφέρει και πού πρέπει να ξέρετε για να απαντήσει προστασία.

«Η ευτυχία είναι υγιής για το σώμα, αλλά είναι η θλίψη που αναπτύσσει τις δυνάμεις του πνεύματος».

-Marcel Proust-

Αλλά τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μας εκείνη την εποχή? Γιατί νιώθουμε αυτόν τον τρόπο όταν η θλίψη εγκαθίσταται σαν τον ιστό της αράχνης πάνω του?

Όταν ο εγκέφαλος θέλει να κλάψει

Σύμφωνα με ειδικούς στην ψυχιατρική και την ψυχολογία, ο εγκέφαλος είναι πιο προετοιμασμένος να αντιμετωπίσει αυτό το συναίσθημα από οποιοδήποτε άλλο. Αν συνειδητοποιήσουμε ότι είναι απλά μια entristrecido πρόσωπο που προκαλεί περισσότερη συμπάθεια, αναγνωρίζουμε αμέσως και με κάποιο τρόπο έχουμε την τάση να στηρίξει αυτούς τους ανθρώπους που περνούν από αυτό το συναίσθημα.

Η θλίψη γίνεται κατανοητή και έχει τη δική της γλώσσα. Επιπλέον, τα δάκρυα λειτουργούν επίσης ως μηχανισμός άμυνας και ανακούφισης, είναι ένας τρόπος απελευθέρωσης της έντασης που προκαλεί το συγκεκριμένο συναίσθημα στον εγκέφαλό μας. Αλλά ας δούμε τι άλλοι παράγοντες το καθορίζουν:

Η θλίψη επηρεάζει τον εγκέφαλο

Το σώμα και ο εγκέφαλος χρειάζονται περισσότερο οξυγόνο και περισσότερη γλυκόζη κατά τη διάρκεια αυτών των συναισθηματικών διαδικασιών. Αισθάνεστε τόνισε και την κατάρρευση των αισθήσεων και των συναισθημάτων, ως εκ τούτου, χρειάζονται περισσότερη «καύσιμα» για να λειτουργήσει ... μια κατάσταση που, δεδομένου ότι η δαπάνη ενέργειας, κόπωση θα μας οδηγούσε.

Θλίψη εξαντληθεί και όταν είμαστε πολύ κουρασμένοι δεν μπορούμε ούτε να ρίξουμε τα δάκρυα. Κανείς δεν μπορεί να κλαίει για μια ολόκληρη μέρα, είναι μια πράξη που μπορεί να γίνει σε μικρά επεισόδια, αλλά όχι συνεχώς.

Απώλεια γλυκιάς γεύσης

Είναι ένα περίεργο γεγονός, αλλά όταν περάσουμε από αυτές τις διαδικασίες θλίψης ο εγκέφαλος σταματά να λαμβάνει με την ίδια ένταση την αίσθηση του γλυκού. Μειώνει τον αριθμό των υποδοχέων στη γλώσσα και οι άνθρωποι δεν κατανοούν πλήρως τη γεύση, επομένως τείνουμε να τρώμε περισσότερο, τι ψάχνουμε για πιο γλυκά πράγματα επειδή δεν βρήκαμε ακριβώς την ίδια ευχαρίστηση όπως πριν.

Χαμηλό επίπεδο σεροτονίνης

Όταν ζούμε αυτές τις περιόδους έντονης θλίψης, ο εγκέφαλος σταματά να παράγει σεροτονίνη σε επίπεδο που θεωρείται επαρκές. Υ ένα έλλειμμα σε αυτόν τον νευροδιαβιβαστή σημαίνει ότι οι επίφοβες καταθλίψεις μπορεί να εμφανιστούν μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα, Υποχρεωτικές εμμονές και ακόμη και μικρές βίαιες επιθέσεις. Ο εγκέφαλος είναι μια πολύπλοκη μηχανή που, σε καταστάσεις άγχους, άγχους, φόβους ... κ.λπ., μεταβάλλει την παραγωγή νευροδιαβιβαστών και αυτό πάντα επηρεάζει τη συμπεριφορά μας.

Μάθηση από τη θλίψη

Η θλίψη μας επιτρέπει να μάθουμε από αυτό που έχουμε ζήσει, και αυτή είναι η κύρια αξία. Ο εγκέφαλος είναι ένα θαυμάσιο όργανο που μακροπρόθεσμα είναι σε θέση να αυτορρυθμιστεί από μόνο του. Επίσης, έχει πολλούς μηχανισμούς άμυνας με τον οποίο μας προστατεύει, κρατώντας τις αναμνήσεις στη μνήμη μας, με την οποία μπορούμε να μάθουμε, καταστάσεις που μπορούμε να άγκυρα για να μας βοηθήσει από τις παλίρροιες της θλίψης.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Joseph Forgas (2011) Όταν η διάθεσή μας είναι αρνητική, γινόμαστε πιο διαυγές όταν πρόκειται για την επεξεργασία πληροφοριών. Forgas και την ερευνητική του ομάδα πειραματίστηκε με θέματα που προκαλείται από τα κράτη της θλίψης και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι γίνει πιο ορθολογική και σκεπτικισμό την ίδια στιγμή η μνήμη του γίνεται, επίσης, πιο ευέλικτη και λιγότερο εξαρτάται από τη συμμετοχή φυλή προκατάληψη ή τη θρησκεία.

Η εξήγηση που δόθηκε από τους συγγραφείς είναι ότι είναι θλιβερό ότι τείνουμε σε μια πιο εξαντλητική αναζήτηση νέων πληροφοριών από το περιβάλλον. Ποια, κατά την άποψή τους, αυτό δεν συμβαίνει με τον ίδιο τρόπο, όταν είμαστε ικανοποιημένοι επειδή βασίζουμε τις αποφάσεις μας για την εκμάθηση της ιστορίας μας και τις εμπειρίες μας, γι 'αυτό που δεν νέων εναλλακτικών λύσεων. Ωστόσο,, η θλίψη μας ενεργοποιεί, μας κάνει πιο συναγερμό και μας ωθεί να αναζητήσουμε νέους τρόπους για νέες καταστάσεις και είμαστε πιο προσεκτικοί σε εξωτερικές πληροφορίες.

"Η θλίψη δεν είναι παρά ένας φράχτης μεταξύ δύο κήπων".

-Khalil Gibran-

Αναγνωρίστε τη θλίψη είναι γενναία Διαβάστε περισσότερα "