Προσοχή στη θλίψη, μπορεί να γίνει αντιπρόεδρος

Η θλίψη είναι τόσο απαραίτητη όσο και η χαρά. Αλλά από μερικές δεκαετίες πριν στη δυτική κοινωνία μας ζητείται μια ψεύτικη "ευτυχία" που μας οδηγεί να μην βιώνουμε υγιή συναισθήματα που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξή μας. Φαίνεται ότι ισχύει μόνο να δείχνει το όμορφο πρόσωπο της ζωής μας, σαν να απαγορευόταν να αισθάνεται και να δείχνει συναισθήματα που δεν συνοδεύουν αυτή την εμμονή να είναι ευτυχισμένη ανά πάσα στιγμή.

Θλίψη είναι ένα συναίσθημα που απαιτούνται, αλλά το γεγονός ότι γίνεται αντιπρόεδρος ή ένα επαναλαμβανόμενο κατάσταση δείχνει ότι πρέπει να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στην βελτίωση της συναισθηματικής μας διαχείριση. Ακόμα και όταν είναι λυπηρό είναι φυσικό, με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, η γνώση της ασθένειας ή την απώλεια θέσεων εργασίας, μπορεί να μετατραπεί σε ένα νοσηρό ενθουσιασμό όταν φτάσει σε πολύ υψηλά επίπεδα έντασης ή διαιωνίζεται στο χρόνο.

Ένας άλλος τύπος θλίψης, πιο ακατάλληλος, είναι αυτός που γεννήθηκε από μη αγαπάτε τον εαυτό σας. Αποτελεί το αποτέλεσμα της καταφρόνησης μας χωρίς να το γνωρίζουμε και όχι την απόδοση της έλλειψης στοργής από τους άλλους. Είμαστε λυπημένοι και δεν θέλουμε τίποτα, γιατί υποκειμενικά βαμπού ότι οι άλλοι δεν καταλαβαίνουν τι μας συμβαίνει μέσα μας.

Η ζωή δεν ενδιαφέρει τι θέλεις. Η λειτουργία του είναι να σας παρέχει ανά πάσα στιγμή αυτό που χρειάζεστε.

Όταν η θλίψη σταματήσει να είναι προσαρμοστική?

Η θλίψη θεωρείται ένα από τα βασικά συναισθήματα, που αντιστοιχούν σε έμφυτες συναισθηματικές αντιδράσεις, που υπάρχουν σε όλους τους ανθρώπους και είναι απαραίτητες για μια σωστή συναισθηματική ρύθμιση ενάντια σε αρνητικές καταστάσεις.

Η παρουσία στη ζωή μας συναισθήματα όπως η θλίψη είναι φυσιολογική και προσαρμοστική, διότι μας βοηθά να προσαρμοστούν στην πραγματικότητα, όταν ζούμε σε περιπτώσεις σωματικής ή ψυχολογικής διαχωρισμό, την απώλεια ή την αποτυχία, απογοήτευση, εν απουσία της ενισχυμένης δραστηριότητες και να την εμπειρία του χρόνιου πόνου, μεταξύ άλλων.

Όταν αυτό το συναίσθημα παύει να είναι προσαρμοστική και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως δυσκολία στον ύπνο ή υπερβολικό ύπνο, απάθεια, απώλεια της ψευδαίσθησης, αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας και τη ζωή σας, τη ζωή του ατόμου που πάσχει παρεμβολές. Τότε αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα.

Η παρουσία αρνητικών και παραμορφωμένων σκέψεων και συναισθημάτων σχετικά με την πραγματικότητα προκαλεί θλίψη και απελπισία. Οι θλιβεροί άνθρωποι αντιλαμβάνονται τους εαυτούς τους ως ανάξους, παρασύρονται από αυτά τα συναισθήματα με τέτοιο τρόπο ώστε να εγκαταλείπουν τις δραστηριότητές τους. Έτσι, όχι μόνο θεωρούνται λιγότερο πολύτιμα αλλά εγκαταλείπουν τις δραστηριότητες στις οποίες θα μπορούσαν να αντιπαραβληθούν με την πραγματικότητα αυτή η εκτίμηση αξίας, έτσι ώστε η πεποίθηση να θεωρηθεί έγκυρη.

Τότε ξεκινάει ο φαύλος κύκλος αφήνουν στην άκρη τις συνήθεις και ευχάριστες δραστηριότητές τους εξαιτίας της αρνητικής τους κατάστασης, χωρίς να γνωρίζουν ότι ακριβώς αυτές οι δραστηριότητες θα μπορούσαν να βοηθήσουν να βελτιώσουν την κατάστασή τους και να αποτρέψουν την εντατικοποίηση της χαμηλής κατάστασης του νου. Έτσι, μια δυναμική που αδράνειας «φλόγα» δημιουργήθηκε για να αδράνειας.

"Αποφύγετε την ευχαρίστηση που προκαλεί κάποια θλίψη"

-Σόλωνα-

Κατά της θλίψης, της αυτοεκτίμησης

Η πιο αποπροσαρμοσμένη θλίψη δεν είναι η έκφραση που κανείς δεν μας αγαπά, αλλά η αρνητική επίδραση της μη θέλησης να αγαπάμε τον εαυτό μας. Η καταγωγή αυτής της θλίψης δεν είναι το μίσος των άλλων, αλλά η περιφρόνηση του εαυτού που εκδηλώνεται στις σκέψεις που τείνουν να εξευτελίσουν σε αυτές τις συνθήκες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η καταγωγή αυτού του βασανισθέντος κόσμου πρέπει να αναζητηθεί απουσία φροντίδας, της αγάπης και της αγάπης στα πρώτα χρόνια της ζωής μας. Η κακοδιαχείριση των συναισθημάτων κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας είναι ο σπόρος που φυτεύεται στην εποχή του, ο οποίος σήμερα έχει σαν φρούτα τον τρόπο να οριοθετήσει με τη θλίψη που περιγράψαμε.

Η σημασία της αυτοεκτίμησης είναι ότι μας αφορά, τον τρόπο ύπαρξής μας και την αίσθηση της προσωπικής αξίας μας. Ως εκ τούτου, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ύπαρξής μας, ενεργώντας και σχετίζοντας με άλλους. Τίποτα στον τρόπο σκέψης, αίσθησης, αποφασιστικότητας και δράσης μας δεν δραστίζει την επιρροή της αυτοεκτίμησης.

Έχοντας μια σφιχτή αυτοεκτίμηση βοηθά τον έλεγχο αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων για τον εαυτό του και για άλλους που τρώνε θλίψη. Μια καλή προσωπική αυτοαξιολόγηση απομακρύνει τα συναισθήματα της απελπισίας, της μελαγχολίας και της θλίψης που μας οδηγούν στην τεμπελιά και την εγκατάλειψη ευχάριστων δραστηριοτήτων.

Η αληθινή ασφάλεια δεν σχετίζεται με τις εξωτερικές σας συνθήκες, οι οποίες διέπονται από καθολικούς νόμους που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Μάλλον είναι μια εσωτερική συναισθηματική κατάσταση που σας επιτρέπει να ζήσετε με αυτοπεποίθηση, θάρρος και θάρρος.

Μελαγχολία, η ευτυχία του λυπημένου Melancholy μας θυμίζει ότι μας λείπει κάτι που δεν μπορούμε πλέον να έχουμε. Μας κάνει να πιστεύουμε ότι ο χρόνος που πέρασε ήταν καλύτερος. Είναι ένα κράτος που μας αναγκάζει να ταξιδέψουμε στο παρελθόν όταν αισθανόμαστε δυσαρεστημένοι με το παρόν μας. Διαβάστε περισσότερα "