Προσοχή στους ανθρώπους που έχουν πληγεί, ήδη γνωρίζουν πώς να επιβιώσουν

Προσοχή στους ανθρώπους που έχουν πληγεί, γνωρίζουν πολύ καλά πώς να επιβιώσουν. Το δέρμα τους μαυρίζει σε χιλιάδες μάχες και η καρδιά τους προστατεύεται από σκουριασμένη αλλά ανθεκτική πανοπλία. Δεν δέχονται πλέον τα ψέματα ή τον εγωισμό, ξέρουν πώς να υπερασπίζονται τους εαυτούς τους από τις λέξεις που βλάπτουν και χρησιμοποιούνται μόνο στις πιο περίπλοκες καταστάσεις.

Αυτός ο τύπος γνωστών ζωτικών σταυροδρόμων μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για τραυματικά γεγονότα, ωστόσο, προς το παρόν, εάν υπάρχει μια διάσταση που εκτείνεται σαν ένας αμείλικτος ιός, είναι συναισθηματικός πόνος. Η ζωή πονάει και το κάνει με πολλούς τρόπους. Στην πραγματικότητα, Μερικές φορές, δεν είναι απαραίτητο να λάβετε μια ακριβή και καταστροφική επίδραση για να βιώσετε την έναρξη μιας βαθιάς πληγής, που κανείς δεν βλέπει.

"Όσο μεγαλύτερη είναι η πληγή, τόσο πιο ιδιωτικός είναι ο πόνος"

-Η Ίσαμπελ Αλλέντ-

Υπάρχει ένα πολύ επεξηγηματικό βιβλίο σχετικά με το θέμα με τίτλο "Μικροαγγελίες στην καθημερινή ζωή", Μας λένε ακριβώς όπου αυτές οι μικρές επιθέσεις που λαμβάνουμε σε καθημερινή βάση μέσα από τη γλώσσα και τη θεραπεία, χωρίς να είναι απευθείας χτυπήματα ενάντια στο σώμα μας αποτελούν ζωτικό και συναισθηματική διάβρωση ερήμωση.

Η ζωή πονάει και επεκτείνει τα επιθετικά της νύχια με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και με πολλούς μηχανισμούς. Σε τέτοιο βαθμό, ώστε πολλοί άνθρωποι που περπατούν στο δρόμο με ανοιχτές πληγές, δεν μπορεί να αναγνωρίσει, αλλά υποφέρουν τα αποτελέσματά της μέσω αδυναμίας, κακό χιούμορ, πίκρα και υπερβολική κούραση.

Ωστόσο, όσοι τα κατάφεραν να τα αναγνωρίσουν, να τα θεραπεύσουν και να μάθουν από αυτά, είναι τώρα κατασκευασμένα από διαφορετικό υλικό. Στο κράμα της καρδιάς σας έχετε σχεδόν μια μαγική συνιστώσα: την ανθεκτικότητα.

Η ανθεκτικότητα μας κάνει ξεχωριστές: μας κάνει ήρωες

Τα τραυματικά γεγονότα, είτε προκαλούνται από ατύχημα, απώλεια, κατάχρηση ή καταστροφή που υπέστησαν λόγω συναισθηματικής σχέσης, έχουν τη δυνατότητα να μας μεταμορφώσουν. Αυτή η αλλαγή μπορεί να επιτευχθεί με δύο τρόπους: από τη μία πλευρά βέτο όλα ικανότητά μας να συνεχίσουν να απολαμβάνουν τη ζωή ή τον άλλο, να ανακαλύψουμε εκ νέου τον εαυτό μας να είναι πολύ ισχυρότερη από ό, τι συνέβη, επιτρέποντας έτσι τη δεύτερη και θαυμάσιες ευκαιρίες.

Είναι ένα παράδοξο παράδοξο. Ο συναισθηματικός πόνος είναι σαν να κοιτάζεις μια Γοργόνα κάθε μέρα, ότι η μυθολογική ύπαρξη με φίδια στο κεφάλι μπορεί να μας μετατρέψει σε πέτρα. Ωστόσο, αν μας παρέχεται ασπίδα, θα δούμε το τέρας μέσα από τον προβληματισμό του ώστε να μπορεί να τον νικήσει, να το καταστρέψει.

Χρειαζόμαστε εργαλεία, κατάλληλη ψυχολογική προστασία με την οποία θα προωθήσουμε μια μεταμόρφωση που θα μας κάνει ήρωες των δικών μας μάχες.

Ήρωες και χημεία του εγκεφάλου

Τώρα, κάτι που γνωρίζουν οι ψυχολόγοι και οι νευροβιολόγοι είναι ότι δεν καταφέρνει όλοι να κάνουν αυτό το βήμα. Δεν καταφέρνουν όλοι να ενεργοποιήσουν αυτόν τον μηχανισμό επιβίωσης εγκατεστημένο στον εγκέφαλό μας, όπως η ανθεκτικότητα. Ο Hans Selye, καναδικός βιοχημικός των αρχών του εικοστού αιώνα το έδειξε η ανθεκτικότητα είναι, πάνω απ 'όλα, μια προσαρμογή σε μια αγχωτική κατάσταση. Το συμπαθητικό νευρικό μας σύστημα πρέπει να «βαθμονομείται», να ανακτά την ηρεμία και την ισορροπία του. Για να γίνει αυτό, διατάζει ορισμένες ορμόνες να αναλάβουν την ανάκτηση αυτής της ομοιόστασης.

Εάν ο φόβος μας ξεπεράσει, είμαστε μπλοκαρισμένοι. Γίνουμε πέτρα. Παράγοντες όπως η γενετική μας κληρονομιά συχνά μας κάνουν περισσότερο ή λιγότερο πρόθυμοι να είμαστε ανθεκτικοί. Με τη σειρά του, η τραυματική παιδική ηλικία προκαλεί επίσης αποφασιστική επίδραση στη χημεία του εγκεφάλου μας.

Το τοξικό στρες διακόπτει την κανονική ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού, αυξάνοντας έτσι την συναισθηματική τους ευαισθησία στην ενηλικίωση. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι παρόλο που η ανθεκτικότητα έχει μια νευρολογική βάση που μας καθορίζει, οι μηχανισμοί της μπορούν να εκπαιδευτούν.

Επειδή οι ήρωες δεν γεννιούνται, οι αληθινοί ήρωες εμφανίζονται σε περιόδους αντιξοότητας.

Αυτή η πληγή σάς διδάσκει να επιβιώσετε

Η λέξη "τραύμα" σημαίνει κυριολεκτικά "πληγή". Υπάρχουν ζημιές που δεν μπορούν να παρατηρηθούν αλλά των οποίων ο αντίκτυπος φθάνει σε όλες τις περιοχές της ύπαρξής μας. Ο Richard Tedeschi, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας και ένας αξιοσημείωτος ειδικός σε αυτό το θέμα, εξηγεί ότι όταν κάποιος τραυματίζεται στο εσωτερικό του, το πρώτο πράγμα που χάνει είναι η εμπιστοσύνη του στον κόσμο..

"Μέχρι τη στιγμή που ο λόγος ήδη κατανοεί τι συνέβη, οι πληγές της καρδιάς είναι ήδη πολύ βαθιές"

-Carlos Ruiz Zafón-

Το όλο σύστημα πεποιθήσεων σας καταρρέει και η εμπιστοσύνη σας στο μέλλον εξαφανίζεται τελείως. Δεν υπάρχει παρόν, πόσο μάλλον αύριο. Το έργο της "ανακατασκευής" είναι διεξοδικό και περίπλοκο, δεν είναι σαν να περιμένουμε για ένα σπασμένο οστό να ενταχθεί, στην πραγματικότητα, είναι σχεδόν σαν να έχεις μια σπασμένη ψυχή και να το παίρνεις κομμάτι με κομμάτι για να το επαναφέρει στη θέση του.

Με τη σειρά του, ο Δρ Richard Tedeschi τονίζει ένα πολύ συγκεκριμένο λάθος που γενικά η κοινωνία κάνει. Όταν ένα άτομο υπέστη κατάχρηση στην παιδική του ηλικία, όταν ένας άνδρας πρέπει να αντιμετωπίσει την απώλεια του συντρόφου του μετά από τροχαίο ατύχημα ή όταν μια κακοποιημένη γυναίκα εγκαταλείπει τελικά τον κακοποιό, Είναι κοινό για πολλούς από εμάς το πρώτο πράγμα που αισθανόμαστε είναι κρίμα γι 'αυτούς.

Επιπλέον, υπάρχουν εκείνοι που, χωρίς να το λένε δυνατά, το σκέφτονται αυτό "Αυτό δεν έχει ξεπεραστεί, πρέπει να σπάσουν μέσα, η ζωή τους τελειώνει εκεί".

Το να σκεφτόμαστε αυτό είναι ένα λάθος. Δεν πρέπει ποτέ να υποτιμούμε ποιος έχει πληγεί. Η νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου είναι άπειρη, ο επανασχεδιασμός του εγκεφάλου και η ανθεκτικότητα μας επαναφέρει, μας κάνει ισχυρούς και μας προσφέρει νέες ασπίδες όχι μόνο για να αντιμετωπίσουμε οποιοδήποτε Γοργόνα. Κάνουμε τον δικό μας δρόμο για να βρούμε μια νέα ευτυχία.

Συναισθηματικές πληγές αυξάνουν τη δημιουργικότητα Συναισθήματα όπως η θλίψη και η απογοήτευση ενθαρρύνουν τη δημιουργικότητα. Οι άνθρωποι με αρνητική διάθεση βρίσκουν δημιουργικότητα στη θεραπεία. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά της Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe