Πότε είναι η ώρα να ζητήσετε βοήθεια;

Πότε χρειαζόμαστε βοήθεια; Πότε πρέπει να ψάξουμε για ένα τεντωμένο χέρι ή να το ζητήσουμε και όχι να το κάνουμε μόνο; Πότε απαιτείται εξωτερική βοήθεια; Υπάρχουν αντικειμενικά πρότυπα για να πάμε σε κάποιον που να μας βοηθήσει; Εν ολίγοις, πότε είναι η ώρα να ζητήσετε βοήθεια;?

Δεν μπορούμε να καθορίσουμε κανένα συγκεκριμένο χρόνο που να χαρακτηρίζει καθολικά τον χρόνο για να ζητήσει βοήθεια. Τα όρια είναι ιδιαίτερα, όπως και οι πόροι. Λοιπόν, πώς μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε; Ο καθένας πρέπει να ξέρει πώς τα πράγματα αλλάζουν στη ζωή σας, ό, τι έχει απομείνει να κάνουμε για το φόβο, θλίψη ή έλλειψη επιθυμίας, ή τι κάνει όλες αυτές οι δραστηριότητες φορά τον έκανε ευτυχισμένο.

Ο δείκτης για να ζητήσετε βοήθεια είναι μέσα σε κάθε ένα και πρέπει να ξέρουμε, πέρα ​​από την αναγνώρισή του, να αφήσουμε την υπερηφάνεια πίσω και να πάμε σε κάποιον που μπορεί να μας βοηθήσει. Η διαρκής και διαρκή χωρίς περιορισμούς, η οποία αποτελεί μάρτυρα της απουσίας προόδου που μας αποθαρρύνει, δεν οδηγεί σε τίποτα. Με αυτή την έννοια, μερικές φορές μια έγκαιρη βοήθεια είναι μια μάχη που κέρδισε.

Σε πολλές περιπτώσεις, ζητήστε βοήθεια μας δίνει μια νέα ευκαιρία για να βρουν την ελπίδα, τη διάσωση μας από μια κατάσταση που νομίζαμε άλυτο, αλλά αυτό απαιτεί πραγματικά γνωρίζουν πού να στραφούν και πότε. Να ξεπεράσουμε τα προσωπικά όρια της προσπάθειας να παραμείνουμε μόνοι μας, πρέπει να ανοίξουμε σε κάποιον και να μας βοηθήσουμε.

Ζητώντας βοήθεια είναι ένα γενναίο πράγμα

Απόκρυψη συναισθήματα, πιστεύουν ότι θρηνούν είναι αδύναμη, πιστεύουν ότι οι δυνάμεις μας να φτάσει πολύ πέρα ​​από την ενέργεια που μπορεί να φέρει αγκαλιάσει την ιδέα ότι κανείς δεν θα καταλάβει μας είναι τα θέματα που μπορούμε να φτάσουμε στραγγαλίζει. Ούτε μπορούμε να κάνουμε τα πάντα (ούτε πρέπει να είμαστε σε θέση να), ούτε να δείξουμε τι πιστεύουμε ότι είναι λιγότερο θαρραλέος ούτε να πάμε σε έναν ειδικό, δηλαδή να κλείσουμε μια συνθηκολόγηση ή να πάρουμε μια ήττα. Το αίτημα για βοήθεια δείχνει θάρρος, νοημοσύνη και εμπιστοσύνη.

Οι μάχες κερδίζονται με την προσπάθεια και την ευφυή λήψη αποφάσεων και η έξυπνη χρήση σημαίνει επίσης τη λήψη εργαλείων που μπορούν να μας βοηθήσουν άλλοι ή να μας βοηθήσουν να βρούμε όταν χάσαμε τον προσωπικό χάρτη. Ζητώντας βοήθεια είναι ένα γενναίο πράγμα, διότι προϋποθέτει την αναγνώριση της ανάγκης, πέραν της μη εγκατάλειψης και ότι έχετε την ελπίδα να πάρετε αυτό που θα θέλατε..

Όταν αισθάνεστε ότι η κατάσταση θα ξεχειλίσει όταν νομίζετε ότι δεν είστε το ίδιο όπως και πριν και δεν είστε ευχαριστημένοι, αν σκεφτεί κανείς ότι έχετε πάει πολύ μακριά και μόνο, ενώ πριν θα μπορούσατε να βρείτε το γλυκύτητα που βρίσκεται μόνο σε μικρά πράγματα και δεν το κάνετε, Όταν τα πάντα που σας κόστισαν να σας διασκεδάζουν δεν το κάνουν πλέον και μας έχετε βρει νέες δραστηριότητες να κάνουμε, ήρθε η ώρα. Ώρα να ζητήσετε βοήθεια.

Μαθαίνοντας να ζητήσετε βοήθεια

Ίσως το πρώτο βήμα να είναι το πιο δύσκολο, να μιλάμε για τον εαυτό μας, να λέμε σε κάποιον πώς αισθανόμαστε, εκφράζοντας τον εαυτό μας και αναζητώντας αποφασιστικά αυτό που μας λείπει. Πώς μπορούμε να μάθουμε να ζητάμε βοήθεια? Το πρώτο βήμα είναι να βρεθεί κάποιος που να εμπιστεύεται. Εάν δοκιμάσαμε με ανθρώπους γύρω μας και δεν βελτιώνουμε ή η βοήθεια που παρέχουν είναι ανεπαρκής, είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.

Η ποικιλία είναι τόσο πολύ, που πιθανώς δεν θα είναι δύσκολο να βρούμε έναν ειδικό που να μας βοηθάει σε αυτό, και συγκεκριμένα, αυτό που χρειαζόμαστε. Εάν ο πόνος του λαιμού μας πάει στο γιατρό, αν δεν μπορούσαμε να μετακινήσουμε το λαιμό, θα πήγαινα στον φυσιοθεραπευτή, αν δεν είδαμε σωστά θα πήγαιναν στον οφθαλμό. Εάν έχουμε μια τερηδόνα δοντιών θα πάμε στον οδοντίατρο, Αν η ψυχή μας πονάει, γιατί να μην πάει στον ψυχολόγο?

Ο ψυχολόγος είναι άλλος ειδικός, και να τον δούμε ως κάποιος που δουλεύει μόνο με τρελά άτομα είναι ένα πολύ παλιομοδίτικο και μειωμένο πορτρέτο της βοήθειας που είναι σε θέση να προσφέρει. Με αυτή την έννοια, η εργασία με τον ψυχολόγο κάνει το άτομο να αυξήσει το αρχείο των πόρων του για να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες. Οι επισκέπτες μπορούν, επίσης, να μας κάνει να esparrin κάθε φορά που αντιμετωπίζουμε μια θεωρία διαλύσει εκείνο το συναίσθημα της μοναξιάς που όλοι έχουμε νιώσει ποτέ, δεν είναι επιθυμητό, ​​καθώς ασφυξιογόνα ή να ενισχύσει τα κίνητρα μας σε περίπτωση αποδυναμώνεται. Εάν ναι, τότε γιατί να μην ζητήσετε βοήθεια, ακόμα και πριν το χρειάζεστε, πότε είναι η καλύτερη απόφαση;?

Η πρώτη μου φορά στο γραφείο του ψυχολόγου Η πρώτη μου εμπειρία στο γραφείο του ψυχολόγου με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι οι πεποιθήσεις μου για την ψυχολογική θεραπεία ήταν γεμάτες μύθους. Διαβάστε περισσότερα "