Από την επιβίωση στην προσωπική ανάπτυξη, την αυτοπραγμάτωση

Ο Δαρβίνος μάς διδάσκει ότι όλοι εμάς που έρχονται στον κόσμο φέρνουν έναν πλούτο πόρων που θα μας επιτρέψουν να επιβιώσουμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Όπως εκπροσωπείται από τον Abraham Maslow, Η επιβίωση αποτελεί τη βάση και η αυτοπραγμάτωση βρίσκεται στην κορυφή της ιεραρχικής πυραμίδας, στην κορυφή του δέντρου ταξινόμησης των αναγκών μας.

Οι ρίζες μας είναι που μας επιτρέπουν να μένουμε ζωντανοί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα φύλλα ή τα φρούτα είναι λιγότερο σημαντικά. Αβραάμ Ο Maslow ενδιαφέρθηκε πολύ για τις ιδιότητες εκείνων των ανθρώπων που φαίνονται να λειτουργούν πληρέστερα, πιο υγιεινά, προσαρμοσμένοι και προσαρμοσμένοι. Σύμφωνα με τον ίδιο, όλοι οι άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να αυτο-εκπληρώσουν, με κίνητρο από εγγενείς επιθυμίες να προσεγγίσουν το είδος του ατόμου που μπορούν να είναι..

Ο Eduardo Punset εξηγεί ότι, αντίθετα από άλλα ζώα, ο κύκλος ζωής μας επιτρέπει να ορίσουμε δύο διαφορετικούς και σχετικούς στόχους: τη συντήρηση και τη φροντίδα του οργανισμού και το εύρος της ευτυχίας (Ο τελευταίος ευνοήθηκε από την αύξηση του προσδόκιμου ζωής στο είδος μας).

Χαρακτηριστικά του autoreazalición

Το 1963, ο Abraham Maslow πίστευε ότι αυτοαποκαλούμενοι άνθρωποι έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά:

• Είναι αποτελεσματικοί και ακριβείς όταν αντιλαμβάνονται την πραγματικότητα.
• Αποδέχονται τον εαυτό τους, δέχονται άλλους και τη φύση.
• Είναι αυθόρμητες στη σκέψη και το συναίσθημά τους. Φυσικό και όχι τεχνητό.
• Εστίαση στα προβλήματα, ανησυχούν για τα φιλοσοφικά ζητήματα.
• Είναι ανεξάρτητες και αυτόνομες για την επίτευξη ικανοτήτων.
• Έχουν φρεσκάδα όταν συνδυάζουν γνώσεις και ιδέες.
• Συχνά αντιμετωπίζουν "ωκεάνια συναισθήματα". Τα συναισθήματα της ύπαρξης μιας με τη φύση που υπερβαίνει το χρόνο και το διάστημα.
• Ταυτίζονται με όλα τα ανθρώπινα: είναι δημοκρατικά και σεβασμού των άλλων.
• Δημιουργούν βαθιούς δεσμούς, αλλά μόνο με μερικούς ανθρώπους.
• Εκτιμούν, για τη δική τους αξία, τη διαδικασία των πράξεων.
• Έχουν μια φιλοσοφική, συνετή και μη εχθρική αίσθηση του χιούμορ.
• Δημιουργικότητα στην αναζήτηση λύσεων και επίσης να έχουν στρατηγικές για να ξυπνήσουν όταν αισθάνονται κοιμισμένοι.
• Διατηρούν μια εσωτερική απόσπαση από τον πολιτισμό στον οποίο ζουν.
• Είναι αρκετά ισχυροί, ανεξάρτητοι και έχουν τόσο μεγάλη εμπιστοσύνη στα εσωτερικά τους οράματα που μερικές φορές Μπορεί να φαίνονται ιδιοσυγκρασιακά και ακόμη και μη ευαίσθητα.

Έντονη αυτοπραγμάτωση: εμπειρία κορυφής

Ο Maslow χρησιμοποίησε τον όρο "εμπειρία κορυφής" για να αναφερθώ σε στιγμές έντονης αυτοπεποίθησης. Κατά τη διάρκεια αυτών των εμπειριών, οι άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι συνδέονται με τα στοιχεία του περιβάλλοντός τους. Ο ψυχολόγος Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) ανέπτυξε την έννοια της ροής (ροή ή ροή στα ισπανικά).

Ο όρος αυτός αναφέρεται αυτές οι βέλτιστες εμπειρίες, όπου η αντίληψη είναι πιο έντονη και υπάρχει απώλεια της έννοιας του χρόνου. Τα αισθήματα που βιώνουν συχνά είναι θαυμασμός, θαύμα και ακόμα και έκσταση. Μπορεί να συμβεί παθητικά, ακούγοντας ένα τραγούδι ή σχεδιάζοντας ένα έργο τέχνης. Αν και συνήθως προκύπτουν όταν το άτομο είναι εντελώς βυθισμένο σε μια δραστηριότητα στην οποία παράγει.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η εμπειρία της ροής αποτελείται από ορισμένα βασικά στοιχεία: σαφείς και εφικτούς στόχους, υψηλή συγκέντρωση και την εστίαση, την άμεση και άμεση ανατροφοδότηση, την ισορροπία μεταξύ του επιπέδου δεξιοτήτων και την πρόκληση και το κίνητρο εγγενώς επιβράβευση.

«Ο κύριος στόχος είναι η οικεία autorreazalición του Είναι, που δεν πρέπει να αγνοηθεί από δευτερεύοντες στόχους, και η καλύτερη υπηρεσία που μπορεί να γίνει για τους άλλους θα κυκλοφορήσει τον εαυτό του».

-Βούδα Gautama-

Πρώτη ροή, στη συνέχεια να είναι ευτυχισμένη

Το συγκεκριμένο πράγμα είναι ότι μια κατάσταση ευτυχίας και αυτοπραγμάτωσης μπορεί να επιτευχθεί μέσω μιας συνειδητής διαδικασίας. Συμβαίνει πότε η προσοχή μας επικεντρώνεται σε "κάτι" που αργότερα παράγει μια ευχάριστη αίσθηση.

Είναι σκόπιμο να αναφέρουμε ότι η ροή Csikszentmihalyi χρησιμοποίησε τη λέξη για να περιγράψει την ψυχική κατάσταση που οι άνθρωποι αισθάνονται όταν φαίνεται να διατηρηθεί ένα υψηλό βαθμό συγκέντρωσης χωρίς καμία προσπάθεια, έστω και με κάποια ευχαρίστηση. Αυτή η ιδέα υπονοεί αίσθηση και συγκίνηση εκείνων των ενεργειών ή κινήσεων που σπάνια προκαλούνται από εξωτερικούς παράγοντες στην αρχή και ποτέ στο τέλος.

Αλλά τέτοιες εμπειρίες δεν πρέπει να είναι ευχάριστες. Όπως εκφράζεται από τον συγγραφέα, όταν ρέουμε δεν είμαστε ευτυχείς, αλλά δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχείς χωρίς αυτές τις εμπειρίες ροής. Θυμηθείτε ότι η ευτυχία είναι στενά συνδεδεμένη με τις εσωτερικές μας καταστάσεις. Η ροή υποδηλώνει ότι η εστίασή μας επικεντρώνεται πλήρως στο έργο. Μόλις ολοκληρωθεί, μπορούμε να επικεντρωθούμε στην κατάσταση μας, κοιτάζοντας πίσω, και να εξετάσουμε τι συνέβη.

"Σε μια ορισμένη έννοια, όσοι είναι" σε ροή "δεν γνωρίζουν την εμπειρία εκείνη τη στιγμή. Ωστόσο, όταν αντανακλούν, αισθάνονται ότι ήταν πλήρως ζωντανοί, συνειδητοποίησαν πλήρως και συμμετείχαν σε μια "εμπειρία κορυφής" "

-Gardner, 1993-

Η ακολουθία της έννοιας ροής θα έμοιαζε έτσι:

• Δράση: κάνουμε κάτι και δίνουμε όλη μας την προσοχή σε μια εργασία.
• Όραμα: Μόλις ολοκληρωθεί η δράση, εξετάζουμε τι συνέβη. Κοιτάζοντας πίσω, εκτιμούμε την εμπειρία.
• Συναισθήματα: για να βιώσουμε την ευτυχία, πρέπει να εστιάσουμε την προσοχή μας στα εσωτερικά μας κράτη, και αυτό είναι όταν μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι είμαστε ευτυχισμένοι στην αναδρομή.

Η φιλοσοφία της Csikszentmihalyi συλλάβει το ρήμα ζει σαν μια αρμονική συγχώνευση μεταξύ πράξης, σκέψης και αίσθησης. Θέστε τους στόχους και την επίτευξή τους, χωρίς να αισθάνεται ότι υπάρχει μια θυσία που εμπλέκονται, μας επιτρέπει όχι μόνο να φτάσουν στην κορυφή, την καταξίωση, αλλά και ρέει προς και από το εσωτερικό προς την αναζήτηση της ευτυχίας.

"Αν θέλετε να καταλάβετε τη λέξη ευτυχία, πρέπει να την καταλάβετε ως ανταμοιβή και όχι ως τέλος"

-Antoine de Saint-Exupery-

Παραπομπές:

Punset, Ε. (2005). Το ταξίδι στην ευτυχία. [ebook] Βαρκελώνη.

López Palenzuela, D. (s.f.) Ψυχολογία της προσωπικότητας.

Γνωρίζετε την κατάσταση ροής ή ροής; Γνωρίζετε την κατάσταση της ροής; Έχετε βιώσει ποτέ την αίσθηση ότι είστε τόσο βυθισμένοι σε μια δραστηριότητα που έχετε χάσει το χρόνο; Διαβάστε περισσότερα "