Όπου δεν μπορείς να είσαι εσύ, καλύτερα να μην είσαι

Όπου δεν μπορείς να είσαι εσύ, καλύτερα να μην είσαι. Επειδή είναι αληθινές στην ταυτότητα του ατόμου, οι αξίες και οι αξιοπρέπεδες απαιτούν να είμαστε ισχυροί και γενναίοι στις αποφάσεις. Εξάλλου, η ζωή είναι ήδη αρκετά περίπλοκη ώστε άλλοι να σβήσουν τις αξίες μας και την αυτοεκτίμησή μας, να μας κάνουν να ταιριάζουμε σε χώρους και δυναμικές που δεν πάνε μαζί μας, που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα, να οξειδώσουν τα πνεύματά μας.

Αυτός ο προβληματισμός στον οποίο σίγουρα όλοι συμφωνούμε έχει μια περίεργη, αλλά σημαντική απόχρωση. Τι εννοούμε όταν λέμε "να είσαι εσύ"? Δηλαδή, τι σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου; Όπως είναι περίεργο όσο μας φαίνεται, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν καταφέρει ακόμα να διαμορφώσουν αυτόν τον μυ, την καρδιά της δικής τους προσωπικότητας.

Ορίζοντας τον εαυτό μας, γνωρίζοντας πού βρίσκονται τα όριά μας, όπου τα πάθη μας, έχοντας κάνει μια καλή αντίληψη για όλα όσα έχουμε ζήσει, είναι σαφή για αυτό που θέλουμε για τον εαυτό μας, είναι μικρά παραδείγματα αυτού του ακρογωνιαίου λίθου της ψυχικής υγείας. Επειδή να υπερασπιστούμε την ουσία μας και να εκτιμούμε αυτό που είμαστε είναι η ευεξία και η ζωτικότητα.

Έτσι, είναι πολύ συνηθισμένο να βλέπουμε τους ανθρώπους που ορίζονται από αυτό που κάνουν: "Είμαι αστυνομικός", "είμαι δάσκαλος σχολείου οδήγησης", "είμαι εργαζόμενος στο εργοστάσιο", "είμαι οικογενειακός άνθρωπος". Τώρα, πέρα ​​από αυτό που κάνουμε ή δεν κάνουμε, υπάρχει κάτι άλλο. Επειδή οι άνθρωποι δεν είναι μόνο αυτό που είμαστε αφοσιωμένοι, είμαστε αυτό που ονειρευόμαστε, αυτό που έχουμε ζήσει, τι δεν θέλουμε, τι περιμένουμε από τη ζωή ...

Και όλα αυτά αξίζουν να υπερασπιστούν, προστατεύονται καθημερινά.

"Οι πραγματικοί άνθρωποι είναι γεμάτοι από φανταστικά όντα".

-Γκράχαμ Γκριν-

Η δυσκολία να είσαι εσύ καθημερινά

Η πείνα της γνησιότητας εμφανίζεται καθημερινά σε εμάς. Θέλουμε να είμαστε εμείς οι ίδιοι σε κάθε απόφαση που λαμβάνουμε, θέλουμε αρμονία σε κάθε μια από τις σχέσεις μας, χωρίς να καταφεύγουμε σε ψέματα, χωρίς να χρειάζεται να δώσουμε τα πράγματα που δεν πηγαίνουν μαζί μας. Είμαστε ανήσυχοι, στην ουσία, να διαφυλάξουμε αυτό το επίκεντρο όπου η δική μας ταυτότητα είναι και ότι τίποτα και κανείς δεν σπάει αυτή την ισορροπία.

Και όμως, συμβαίνει. Σχεδόν χωρίς να ξέρει πώς σταματάτε να είστε εσείς όταν εργάζεστε, καταλήγετε σε εργασίες που δεν σας αρέσουν ή δεν ταυτίζετε. Σταματάτε να είστε εσείς όταν λέτε "ναι" στο ζευγάρι, στην οικογένεια ή σε οποιοδήποτε άλλο άτομο, όταν αυτό που χρειαζόταν ήταν να λέει δυνατά ένα "όχι".

Αργά ή γρήγορα έρχεται αυτή η στιγμή όταν κοιτάμε στον καθρέφτη και ακόμη αναγνωρίζουμε αυτά τα χαρακτηριστικά, τις γνωστές αποχρώσεις, τις χειρονομίες και τις λεπτομέρειες, καταλήγουμε με τεράστια αγωνία ότι έχουμε σταματήσει να είμαστε οι ίδιοι για να είμαστε ό, τι έχει κάνει η ζωή μας.

Το να μην βλάψουμε και να μας οδηγήσει σε παρασυρόμενα

Ο ψυχολόγος Mark Leary, καθηγητής στο Duke University, μας προειδοποιεί για κάτι σημαντικό. Όταν ένα άτομο αντιλαμβάνεται την έλλειψη αυθεντικότητας του, βιώνει μεγάλη ταλαιπωρία. Θέλω να πω, τη στιγμή που σταματάς να είσαι ο ίδιος, μέρα με τη μέρα και συνεχώς, αυτή η απογοήτευση έρχεται μπορεί εύκολα να γίνει μια κατάθλιψη.

• Ακόμα περισσότερο, κάτι που το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έχει αναλύσει μέσω μιας μελέτης είναι ότι το τσιτάτο σε πολλά περιβάλλοντα εργασίας είναι "αυθεντικό". Ωστόσο,, είμαστε υποχρεωμένοι να συμμετέχουμε σε πολύπλοκες ομάδες εργασίας, να ακολουθήσουμε τις υπαγορεύσεις των διαχειριστών, να επιτύχουμε πολύ συγκεκριμένους στόχους... Όλα αυτά είναι ένα δίκοπο σπαθί.
• Είναι πολύ περίπλοκο να είσαι σε τόσο καθορισμένο, άκαμπτο και ανταγωνιστικό περιβάλλον. Το άγχος, το άγχος και η ενόχληση εμφανίζονται όταν γνωρίζουμε πλήρως ότι από την αυθεντικότητα, είμαστε υποτακτικοί και αποξενωμένοι.

Όταν απουσιάζει η αυθεντικότητα, είτε το θέλουμε είτε όχι, υποχρεούμαστε να βρούμε μια ισορροπία ανάμεσα σε αυτό που κάνουμε και σε αυτό που χρειαζόμαστε. Μεταξύ αυτών που είμαστε και τι κάνουμε. Επομένως, κάτι που πρέπει να εξετάσουμε είναι αυτό Το να είσαι αληθινός στον εαυτό σου δεν είναι εύκολο, απαιτεί από εμάς να μάθουμε να κάνουμε συναρπαστικές και θαρραλέες αποφάσεις.

Τολμήστε να είστε εσείς και θα κερδίσετε στην υγεία και την ευημερία

Όπου δεν μπορείς να είσαι εσύ, βάλτε απόσταση. Όπου δεν σας επιτρέπουν να εκφράσετε τον εαυτό σας ή να δείξετε την αξία σας, όπου άλλοι τολμούν να απενεργοποιήσουν τη φωτεινότητα, το γέλιο και τις αξίες σας, να ξεφύγουν. Τι καλό είναι μια ζωή με τέτοια βάσανα; Δεν είναι λογικό ή επιτρεπτό, επομένως, τη στιγμή που αντιλαμβανόμαστε ότι το τσίμπημα που καταστρέφει την αυτοεκτίμηση και την αξιοπρέπειά μας, αξίζει να αναφερθούμε στις ακόλουθες ιδέες.

Αποφάσεις βασισμένες στην αυτογνωσία

• Σήμερα, η ψυχολογία παίρνει πολλές ιδέες από τα υπάρχοντα ρεύματα. Ένας από αυτούς μας θυμίζει αυτό για να απολαύσουμε μια αυθεντική ζωή, είναι απαραίτητη μια δέσμευση για τον εαυτό μας. 
• Αυτό συνεπάγεται ότι μας επιτρέπουν επαρκείς χώρους για προβληματισμό για να αξιολογήσουμε εάν αυτό που κάνουμε σε καθημερινή βάση, αυτό που λέμε, απαντά, αποφασίζει να κάνει, είναι σύμφωνο με το δικό μας.
• Θα ήταν αρκετό, για παράδειγμα. Ρωτήστε μας κάθε μέρα Νιώθω καλά γι 'αυτό που έχω κάνει? Οι ειλικρινείς απαντήσεις μας πρέπει να σημαδεύουν πιο θαρραλέες αποφάσεις.

Θυμηθείτε τι αξίζετε

Αν θέλεις να είσαι ο εαυτός σου κάθε μέρα της ζωής σου, θυμηθείτε τι αξίζετε. Λάβετε υπόψη την αξία σας, μαθαίνετε από το παρελθόν, τοποθετείτε στόχους στον ορίζοντα σας και πάνω απ 'όλα, μην αφήνετε τον εαυτό σας στη δεύτερη θέση. Δεν είστε χαρακτήρας cast, είστε ο πρωταγωνιστής.

Όλοι έχουμε το δικαίωμα να έχουμε μια πλήρη ύπαρξη, ικανοποιημένη και ευθυγραμμισμένη με τα συμφέροντα και τα πάθη μας. Όλοι ανθοκομούμε καθημερινά και κανείς δεν πρέπει να αφαιρέσει τα θρεπτικά συστατικά, να μαραθεί με την παρουσία τους. Επομένως, πρέπει να επιλέξουμε καλά πού να διευρύνουμε τις ρίζες μας χωρίς να ξεχνάμε ότι αξίζουμε αυτό που ονειρευόμαστε.

Το σύνδρομο Eco: το κάταγμα της αυτοεκτίμησης Το σύνδρομο ηχούς επηρεάζει ένα μέρος του πληθυσμού: είναι άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση λόγω της επιρροής ενός ζευγαριού ή των ναρκισσιστών γονέων. Διαβάστε περισσότερα "