Η αλλαγή δεν προκαλεί πόνο, αλλά την αντίσταση σε αυτό

Γιατί οι αλλαγές φοβούνται αν η ζωή τους αποτελείται από αυτές; Η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά, το ασφαλέστερο πράγμα που έχουμε στο σύμπαν. Σήμερα δεν είμαστε το ίδιο πρόσωπο με χθες, αλλά όχι αύριο, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε.

Μια συσσώρευση συνθηκών συμβαίνει έτσι ώστε να είναι έτσι, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε. Για το λόγο αυτό, ο φόβος της αλλαγής. Υπάρχουν καλύτεροι τρόποι ζωής απ 'ό, τι η απεριόριστη αντίσταση στη νέα. Τώρα, γιατί πιστεύουμε μερικές φορές ότι ο χρόνος που δαπανάται είναι καλύτερος?

Η ιδεοποίηση του παρελθόντος είναι ένα από τα έθιμά μας, καρπός της τάσης να ξεχνάμε τα αρνητικά και να επιλέγουμε μόνο θετικές μνήμες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θυμόμαστε πολύ καλύτερα τις ευτυχισμένες εμπειρίες της παιδικής ηλικίας. Επιπλέον, εάν βρισκόμαστε σε μια στιγμή ανησυχίας και απόγνωσης, είναι πιθανό ότι σε σύγκριση με τους προηγούμενους χρόνους θεωρούμε ότι όλα τα έζησαν ήταν ευκολότερα από όσα συμβαίνουν σε εμάς.

Η μνήμη δεν είναι αξιόπιστη, καθώς αλλάζει συνεχώς. Στην πραγματικότητα, οι μνήμες έχουν μια ευαίσθητη περίοδο κατά την οποία μπορούν να τροποποιηθούν σε σχέση με νέα γεγονότα. Έτσι λοιπόν, πηγαίνουμε γλυκιά για όλα όσα ζούσαν κατά κανόνα και τα αποθηκεύουμε για να συγκρίνουμε κάθε φορά που κάτι μας συμβαίνει.

Εάν έχουμε κατά νου τα παραπάνω, δεν θα είναι περίεργο να το σκεφτούμε αυτό ο εγκέφαλός μας είναι προκατασκευασμένος ώστε να φοβόμαστε τις αλλαγές, είτε καλές είτε κακές. Δηλαδή, ο εγκέφαλος αρέσει να σώζει και να αισθάνεται ασφαλής, επομένως η αλλαγή περιλαμβάνει την έξοδο από αυτή τη ζώνη άνεσης και τη δοκιμασία του φόβου και του φόβου. Πώς προτιμάτε τότε τις αλλαγές?

Από την άλλη πλευρά, η περίσσεια αδρεναλίνης που παράγουμε για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε οποιαδήποτε αλλαγή, ο εγκέφαλος μπορεί να το μπερδέψει με συναισθήματα παρόμοια με δυσπιστία ή κίνδυνο. Παρόλο που στην πραγματικότητα αυτή η ενεργοποίηση μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τις νέες καταστάσεις. Επομένως, όλες οι αλλαγές, ακόμα και οι πιο πολυπόθητες, φέρνουν μαζί τους μια κάποια μελαγχολία.

"Κανείς δεν λούζει στο ποτάμι δύο φορές επειδή όλα αλλάζουν στο ποτάμι όπου λούζει".

-Ηράκλειτος της Εφέσου-

Όταν δημιουργείται μια πιθανότητα αλλαγής, πρέπει να αλλάξουμε

Ο συγγραφέας, ποιητής και φιλόσοφος Henry David Thoreau έκανε μια πολύ ακριβή δήλωση: τα πράγματα δεν αλλάζουν, αλλάζουμε. Η ροή της ζωής μας επηρεάζει και μας μεταμορφώνει με κάποιο τρόπο. Όσο πιο γρήγορα το αποδεχόμαστε πολύ καλύτερα, διότι θα είμαστε σε θέση να διαχειριστούμε τις αλλαγές. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα παγιδευτούμε στο παρελθόν αλλά όχι στις ψευδαισθήσεις του μέλλοντος, αλλά θα ζήσουμε συνειδητά στο παρόν.

Επειδή δεν είμαστε οι ίδιοι άνθρωποι όπως και πέρυσι, αλλά ούτε και οι άνθρωποι που αγαπάμε. Ακόμα, είναι εξαιρετικό το γεγονός ότι μεταβάλλοντας, μπορούμε να συνεχίσουμε να αγαπάμε κάποιον που το κάνει, καθώς και με τον εαυτό μας..

"Κάθε μέρα κοιτάζω στον καθρέφτη και ρωτώ τον εαυτό μου:" Αν ήταν σήμερα η τελευταία μέρα της ζωής μου, θα ήθελα να κάνω αυτό που θα κάνω σήμερα; ". Αν η απάντηση είναι "Όχι" για πάρα πολλές συνεχείς ημέρες, ξέρω ότι πρέπει να αλλάξω κάτι. ".

-Steve Jobs-

Η αντίσταση στην αλλαγή προδίδει τα ελαττώματά μας

Η ψυχική υγεία εξαρτάται από την ικανότητα ενός ατόμου να εξελίσσεται και να προσαρμόζεται στις περιστάσεις του. Η παραμονή άκαμπτα σε μοντέλα και πρωτόγονα σχήματα θα χρησιμεύσει μόνο για τη συσσώρευση της αγωνίας. Επομένως, δεν πρέπει να αντισταθούμε στη μάθηση από την εμπειρία και την αλλαγή με αυτήν.

Οτιδήποτε αντιστέκεται επιμένει. Η ελευθερία του πνεύματος συναντά την αντίσταση που αντιτίθεται συχνά στο φόβο του άγνωστου.

Αποφύγετε να αλλάζετε εγγενώς εκδηλώσεις που θέλουμε να παραμείνουμε σε ένα μέρος που είναι άνετο για μας, εκείνο που δεν πρέπει να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας. Έτσι, η αλλαγή απαιτεί την αντιμετώπιση της αβεβαιότητας και γνωρίζοντας ότι όταν το κάνουμε θα νιώσουμε ανήσυχοι και ανασφαλείς.

Από την άλλη πλευρά, η αντίσταση στην αλλαγή μπορεί να σημαίνει ότι το άτομο δεν είναι υπεύθυνο για τα προβλήματα και προτιμά να τα αποφύγει ή να αναζητήσουν τις αιτίες αυτές έξω, κατηγορώντας τους άλλους για τα λάθη τους. Προφανώς, αυτό είναι πολύ πιο εύκολο, αλλά δεν είναι το πιο ικανοποιητικό ούτε αυτό που οδηγεί σε περαιτέρω πρόοδο. .

«Όταν αλλάζουν οι συνθήκες, αλλάζω το μυαλό μου. Τι κάνεις; "

-John Maynard Keynes-

Η στάση είναι η πιο ισχυρή δύναμη της αλλαγής. Η στάση είναι η πιο ισχυρή δύναμη που μπορούμε να έχουμε και θα μας επιτρέψει να αφήσουμε τη ζώνη άνεσής μας να αποδεχτεί τις αλλαγές. Διαβάστε περισσότερα "