Η θετική αλλαγή ζωής αποκαθιστά και αντισταθμίζει την ισορροπία που έχει σπάσει τον καρκίνο

Το να περάσετε από έναν καρκίνο ή να έχετε κάποιον κοντά σας με αυτή την ασθένεια είναι περισσότερο ο κανόνας από την εξαίρεση, δυστυχώς. Υπό αυτή την έννοια, μιλάμε για μια δυσάρεστη κατάσταση που μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και που έχει μεγάλη δυνατότητα να εξαρτάται αρνητικά η ζωή των πληγέντων και των αγαπημένων τους ανθρώπων..

Αλλά μπορείτε να προωθήσετε τη θετική επίδραση στον καρκίνο; Ή μπορείτε να προχωρήσετε λίγο περισσότερο ... Μπορείτε να διευκολύνετε μια θετική αλλαγή της ζωής αφού το έχετε; Φυσικά. Είναι πολύ σημαντικό να αποκτήσετε στρατηγικές για τη διαχείριση της συναφούς συναισθηματικής δυσφορίας, αλλά και άλλες για να ενισχύσετε τα συναισθήματα και τις θετικές αλλαγές για εκείνους που υποφέρουν από αυτό ... Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε πώς!

"Ο καρκίνος άλλαξε τη ζωή μου. Ευχαριστώ κάθε μέρα. Με βοήθησε να θέσω προτεραιότητες "

-Olivia Newton-John-

 Γιατί είναι θετική η αλλαγή της ζωής?

Η πραγματικότητα είναι ότι, μετά την επιβίωση του καρκίνου, πολλοί ασθενείς αισθάνονται υψηλή ψυχολογική δυσφορία. Μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές άγχους, κατάθλιψης ή μετα-τραυματικού στρες, επιπλέον της ανθεκτικής κόπωσης που χαρακτηρίζει αυτή την περίοδο.

Τι συμβαίνει με αυτό; Αυτό κάνει τους ασθενείς να έχουν χειρότερη ποιότητα ζωής. Αλλά όχι μόνο αυτό. Η αυτο-φροντίδα, η προσκόλληση στις θεραπείες, η πρόγνωση, καθώς και η συνολική επιβίωση, επιδεινώνονται. Αντίθετα, η θετική αλλαγή ζωής έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ευημερία των ασθενών.

Γιατί; Επειδή θα διαδραματίσει σημαντικό ρόλο διευκολύνοντας την ψυχοκοινωνική τους προσαρμογή. Ενισχύει επίσης Προσκόλληση στην ογκολογική θεραπεία, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα επιτυχίας. Συμβάλλει επίσης στη συνολική ποιότητα ζωής.

Τα πρώτα βήματα για τη διευκόλυνση της θετικής αλλαγής της ζωής μετά τον καρκίνο

Για να διευκολυνθεί η θετική αλλαγή της ζωής μετά τον καρκίνο, το πρώτο βήμα που πρέπει να ληφθεί είναι να προωθηθούν στάσεις που διευκολύνουν την ανάπτυξη μέσα στο επιβαλλόμενο πλαίσιο της νόσου. Δηλαδή, για να διευκολυνθούν οι διαδικασίες αφομοίωσης. Γι 'αυτό, πρέπει να προωθηθεί η ζωτική περιέργεια, η ομαδική οικουμενικότητα και το ανοιχτό πνεύμα αλλαγής. Επίσης,, είναι σημαντικό να ευνοηθεί τόσο η συναισθηματική έκφραση όσο και η επεξεργασία.

Υπό αυτή την έννοια, θα πρέπει να εργαστούμε με αρνητικά και θετικά συναισθήματα, να γνωρίζουμε τα σωματικά συμπτώματα που μπορούν να προκαλέσουν. Δηλαδή, από τις σωματικές μας αισθήσεις που σχετίζονται με διαφορετικά συναισθήματα. Επίσης πρέπει να αναζητήσουμε ένα νέο νόημα στα συναισθήματά μας, ώστε να είναι πιο προσαρμοστικές και να μην δημιουργούν υπερβολική δυσφορία.

«Αντιμετωπίζουμε τον καρκίνο με όλα τα πράγματα, αλλά ξεχνάμε την αγάπη. Θα μπορούσε να είναι το καλύτερο όπλο όλων "

-Regina Brett-

Το επόμενο βήμα θα επικεντρωθεί Αποκτώντας προσαρμοστικές συναισθηματικές στρατηγικές και στρατηγικές αντιμετώπισης. Υπό αυτή την έννοια, η αποφυγή καταστάσεων που δημιουργούν δυσφορία θα μας βλάψει σε μεγάλο βαθμό. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εργαστούμε για την ευαισθητοποίηση και τη συναισθηματική ισορροπία, καθώς και να αναζητούμε τους ορίζοντες της θετικής αλλαγής και να προσπαθούμε να αποκτήσουμε υγιεινούς τρόπους ζωής..

Επιπλέον, είναι σημαντικό να εργαστούμε για τα προσωπικά μας πλεονεκτήματα. Με αυτό τον τρόπο, θα γνωρίσουμε τα δυνατά μας μέσα στον τρόπο ύπαρξής μας, έτσι ώστε να μπορέσουμε να τα χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας. Μπορούμε επίσης να προσπαθήσουμε να ενισχύσουμε εκείνες τις πτυχές στις οποίες είμαστε αδύναμοι και θα χρειαστούμε. Τέλος, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε δυσκολίες πριν και ότι μπορούμε να το κάνουμε και πάλι.

Τι πρέπει να κάνετε δίπλα για να δώσετε τη θετική αλλαγή στον καρκίνο?

Μετά από αυτό το έργο, είναι απαραίτητο να ευνοηθούν οι διαδικασίες στέγασης. Γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να διευκολυνθεί η μετα-τραυματική ανάπτυξη. Πώς; Δίνοντας σημασία στην εμπειρία και αναζητώντας σχεσιακή ανάπτυξη. Για το πρώτο, ας ψάξουμε για θετικές εμπειρίες τόσο πρόσφατες όσο και απομακρυσμένες, εκτός από την ενίσχυση της προσωπικής ολοκλήρωσης και της ελπίδας. Δεν πρόκειται για την εξάλειψη της σπουδαιότητας του καρκίνου, αλλά για την κατανόηση ότι είμαστε περισσότερο από την ασθένεια και ότι σε καμία περίπτωση δεν μας καθορίζει..

Για να αυξηθούν οι κοινωνικοί μας δεσμοί, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να ενθαρρύνουμε το ενδιαφέρον για τους άλλους. Ομοίως, είναι σημαντικό να εργαζόμαστε για την επικοινωνία στις σχέσεις μας, έτσι ώστε να εκφράζουμε ικανοποιητικά τα συγχαρητήρια, τις ευχαριστίες και τις απολογίες.

"Κάθε μέρα κοιτάζω στον καθρέφτη και ρωτώ τον εαυτό μου: Αν ήταν σήμερα η τελευταία μέρα της ζωής μου, θα ήθελα να κάνω αυτό που θα κάνω σήμερα; Εάν η απάντηση δεν είναι για πάρα πολλές συνεχείς ημέρες, ξέρω ότι πρέπει να αλλάξω κάτι. "

-Steve Jobs-

Τέλος, πρέπει να δουλέψουμε τις υπαρξιακές και πνευματικές πτυχές. Για αυτό είναι σημαντικό να διαχειριστείτε και να δώσετε μια αίσθηση στην επίγνωση της θνησιμότητας και της παροξυσίας που μπορεί να έχουν προκαλέσει την ασθένεια. Επιπλέον, πρέπει να δουλέψει η πρόληψη της υποτροπής, έτσι ώστε το άτομο να γνωρίζει τι πρέπει να κάνει εάν δει ότι τα συμπτώματα της δυσφορίας επανεμφανίζονται.

Οι φωτογραφίες διατίθενται από την Nordwood Themes, τον Haley Phelps και την IB Wira Dyatmika

Ξέρετε πώς η ψυχική υγεία επηρεάζει την εξέλιξη του καρκίνου; Ο καρκίνος μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της ψυχολογικής ευημερίας, η οποία είναι απαραίτητη για τη θεραπεία, ώστε να αυξηθούν οι πιθανότητες υπέρβασης της νόσου. Διαβάστε περισσότερα "