Ο δρόμος προς την ευτυχία

Η ευτυχία είναι κάτι που θέλει ο καθένας πέρα από τη χώρα στην οποία ζείτε, το επάγγελμα που έχετε, τη δουλειά που φιλοδοξείτε, την οικογένεια που θέλετε να διαμορφώσετε ή πώς να είστε ο ιδανικός σας συνεργάτης. Θα μπορούσε να είναι ότι από τόση αναζήτηση της ευτυχίας μας λείπει η ευκαιρία να απολαύσουμε αυτό που πραγματικά έχουμε?

Σύμφωνα με τον John Locke "Οι άνθρωποι πάντα ξεχνούν ότι η ευτυχία είναι μια διάθεση του νου, όχι μια κατάσταση που δίνεται από τις συνθήκες ".  Είναι δυνατόν να είστε ευχαριστημένοι οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Το μυστικό συστατικό είναι η στάση μας μαζί με το προοπτικό όραμα. Ας σκεφτούμε.

Οι διδασκαλίες του "πιο ευτυχισμένου ανθρώπου στον κόσμο"

Ο Matthieu Ricard γεννήθηκε στο Παρίσι το 1946. Αποφοίτησε στη βιολογία, πήρε διδακτορικό δίπλωμα μοριακής γενετικής και στην ηλικία των 30 ετών έγινε βουδιστικός μοναχός. Αποφάσισε να εγκαταλείψει την καριέρα του ως επιστήμονας και να ασκήσει τη θρησκεία του Θιβέτ. Ζούσε στα Ιμαλάια και ο καθηγητής του ήταν ο Kangyur Rinpoche, μέλος της σχολής παράδοσης Nyingma. Στη συνέχεια, ήταν μαθητής του Dilgo Khyentse Rinpoche.

Γιατί λέγεται ότι ο Ricard είναι ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο; Είναι απαραίτητο να ζήσουμε στη μέση των βουνών του Θιβέτ για να είμαστε ικανοποιημένοι και ευτυχισμένοι; Ψάχνουμε για ευτυχία σε λάθος μέρος?

Αυτές ήταν οι ερωτήσεις που ζήτησε μια ομάδα επιστημόνων να προσπαθήσουν να καταλάβουν αυτή την κατάσταση. Τέλος, συνήχθη το συμπέρασμα αυτό το μυαλό έχει την ικανότητα να μας κάνει να αισθανόμαστε χαρά ή θλίψη σύμφωνα με τα ερεθίσματα που προσφέρουμε. Αυτή η ικανότητα είναι γνωστή στο επιστημονικό πεδίο ως "πλαστικότητα".

Ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο που εξελίσσεται συνεχώς. Στο αριστερό εγκεφαλικό φλοιό συγκεντρώνονται όλες οι ευχάριστες αισθήσεις (αγάπη, πάθος, ευγνωμοσύνη, ευτυχία) και στα δεξιά, τα αρνητικά συναισθήματα (κατάθλιψη, φόβος, θλίψη). Υπάρχει μια σχέση μεταξύ των δύο περιοχών και το μέτρο που ο καθένας έχει καθορίσει την προσωπικότητα και την ιδιοσυγκρασία του λαού.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση του Ricard, οι μαγνητικοί συντονισμοί δείχνουν ότι το αριστερό μέρος του εγκεφάλου σας έχει ασυνήθιστη δραστηριότητα και είναι ανώτερο από το ένα στα δεξιά. Αυτός είναι ο λόγος που ξοδεύει περισσότερο ευτυχισμένο χρόνο από το λυπηρό.

Ήταν πάντα έτσι; Φυσικά όχι. Ο ίδιος το αναφέρει στο βιβλίο του, που ονομάζεται "Προς υπεράσπιση της ευτυχίας". Στις σελίδες του μπορούμε να μάθουμε για πλαστικότητα του εγκεφάλου που μας βοηθά να εξαλείψουμε ή να μειώσουμε τις αρνητικές σκέψεις και να επικεντρωθούμε σε θετικές περιοχές.

Η ιδέα της «εύρεσης ευτυχίας» είναι αφηρημένη και επί του παρόντος βασίζεται στα πρότυπα που υποδεικνύονται από τη διαφήμιση και τα μέσα ενημέρωσης. Αν έχετε ένα αυτοκίνητο με καθυστέρηση, το σώμα ενός αθλητή, τα μαλλιά μιας ηθοποιού και ο τραπεζικός λογαριασμός ενός δισεκατομμυριούχου ... μπορεί να είστε πιο κοντά στην επίτευξη ευτυχίας. Τίποτα περισσότερο από την πραγματικότητα!

Στη συνταξιοδότησή του στα Ιμαλάια, ο Ricard το έμαθε Η ευτυχία είναι κάτι που μπορεί να μάθει, να εκπαιδευτεί, να αναπτυχθεί, να διατηρηθεί σε φόρμα και να επιτευχθεί χωρίς προβλήματα και χωρίς εξωτερικούς παράγοντες όπως τα χρήματα ή τα υλικά πράγματα, ακόμη και χωρίς την ιδανική οικογένεια ή τέλειες σχέσεις.

Τι πρέπει να κάνουμε σε καταστάσεις που μας προκαλούν δυστυχία?

Τα πάντα φαίνονται πολύ ωραία στη θεωρία ... αλλά η μετάβαση στο μέσον των Ιμαλαΐων σε ένα βουδιστικό ναό για να επιτύχεις την αληθινή ευτυχία δεν είναι στα σχέδια της πλειοψηφίας. Χωρίς αμφιβολία, χρειαζόμαστε κάποιες άλλες λύσεις στα χέρια μας. Τότε, Πώς να ενεργείτε υπό τις συνθήκες που μας απομακρύνουν από τη χαρά και μας φέρνουν πιο κοντά στη θλίψη?

Μπορούμε να βρούμε την ευτυχία στην καθημερινή ζωή; Φυσικά, ναι. "Όλα είναι σύμφωνα με το ποτήρι με το οποίο κάποιος κοιτάζει"Όπως δηλώνει η δημοφιλής λέξη. Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να είσαι ευτυχισμένος: δεχτείτε τι έχουμε και τι δεν έχουμε. Αυτό δεν σημαίνει να καθίσετε αδρανείς κάνοντας τίποτα επειδή το πεποίθησε αυτό, αλλά να είναι ευγνώμων για όλα τα πράγματα που έχουμε.

Μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι με λίγο και λυπημένος με πολλά. Μην πιστεύετε ότι όλοι οι δισεκατομμυριούχοι είναι τα πιο πλήρη όντα στο σύμπαν. Μπορούν να υποφέρουν από τις χειρότερες κατάθλιψη, συνειδητοποιώντας ότι τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν τα πάντα.

Έτσι, πού είναι η ευτυχία; Στα μικρά πράγματα κάθε ημέρας, στο χαμόγελο των παιδιών σας, σε ένα πιάτο ζεστό φαγητό όταν είναι κρύο, στην ομορφιά ενός λουλουδιού την άνοιξη, σε ένα ειλικρινές φιλί, σε μια αγκαλιά που επισκευάζει ...  Και το βρίσκετε οπουδήποτε!

Τα θετικά συναισθήματα είναι το καλύτερο όπλο ενάντια στις αντιξοότητες Η εκπαίδευση βασισμένη σε θετικά συναισθήματα μας επιτρέπει να βρούμε την ευτυχία με μεγαλύτερη ακρίβεια, αυξάνοντας την προσωπική ευημερία μας. Διαβάστε περισσότερα "