Όποιος παραδοθεί εντελώς ποτέ δεν επιστρέφει ολόκληρος

Ο σύντροφός σας παραβιάζει τη σχέση που έχετε με εσάς και έχετε την αίσθηση ότι έχετε αφήσει κάτι σε αυτό το άτομο που δεν θα αναρρώσετε, ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος σας πεθάνει και αισθάνεστε ότι τίποτα δεν θα είναι το ίδιο και πάλι επειδή έχετε χάσει κάτι. Όποιος δίνει στον εαυτό του, δεν επιστρέφει ποτέ εντελώς.

Εάν αγαπήσατε πραγματικά κάποιον που γνωρίζετε ότι όταν αυτό το άτομο δεν είναι πλέον στη ζωή σας, υπάρχει κάτι που χρειάζεται, ένα κομμάτι της καρδιάς σας εξαφανίζεται για πάντα και δεν επιστρέφει, είναι ένα αίσθημα κενό που μόνο ο χρόνος μας βοηθά να γεμίσουμε.

Πόσο δύσκολο είναι να πείτε αντίο όταν θέλετε να πείτε τη διαμονή σας

Είμαστε συναισθηματικά όντα από τη φύση και, αν και είναι πολύ περίπλοκο να αποτρέψουμε μια κατάσταση από το να προκαλέσει ένα συναίσθημα, είναι δυνατόν να διαχειριστεί αυτό το συναίσθημα όσον αφορά τη διάρκεια και την έντασή του μέσω της συναισθηματικής νοημοσύνης.

"Η αγάπη είναι ένα βήμα, η αντίο είναι άλλη και οι δύο πρέπει να είναι σταθερές. Τίποτα δεν είναι για πάντα στη ζωή "

-Τσάβελα Βάργκας-

Ένας συναισθηματικά έξυπνος άνθρωπος γνωρίζει ποια είναι τα δυνατά σημεία και οι ικανότητές του και έχει μάθει να ακούει και να κατανοεί τους άλλους με ενσυναίσθηση. Για το λόγο αυτό, παρόλο που αισθάνεται τη θλίψη της απώλειας, έχει εμπιστοσύνη στο μέλλον και ξέρει ότι με την πάροδο του χρόνου όλα ξεπερνιούνται.

Ενόψει του θανάτου ενός ατόμου που αγαπάτε, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα εκτός από την αποδοχή αυτής της απώλειας. Σε περίπτωση διάλυσης ενός ζευγαριού, αν και πρόκειται για μια διαφορετική κατάσταση, Είναι σημαντικό να αποδεχτείτε την κατάσταση, να είστε ρεαλιστές και να αναζητήσετε τα μέσα για να διαχειριστείτε το συναίσθημα που μας εισβάλει.

Παράδοση και προσάρτηση

Στις σχέσεις σας ως ζευγάρι ή με φίλους και οικογένεια πρέπει να υπάρχει ένα "όριο παράδοσης" για να αποφύγετε καταστάσεις συναισθηματικής προσκόλλησης. Ο Walter Riso στο βιβλίο του "Αποσύνδεση χωρίς αναισθησία" υποστηρίζει ότι η δημιουργία μιας εξαρτώμενης σχέσης σημαίνει την παράδοση της ψυχής με αντάλλαγμα την απόκτηση ψευδούς ευχαρίστησης και ασφάλειας.

Ο Riso ορίζει την προσκόλληση ως δεσμευτικό δεσμό με ένα αντικείμενο, μια ιδέα ή ένα άτομο που βασίζεται τέσσερις ψευδείς πεποιθήσεις, Ποια είναι τα εξής: τι είναι μόνιμο, τι θα σας κάνει ευτυχισμένους, τι θα σας δώσει ασφάλεια και τι θα δώσει σημασία στη ζωή σας;.

"Η ρίζα όλων των δεινών είναι προσκόλληση".

-Walter Riso-

Αν ζείτε μια σύνδεση αυτού του τύπου δεν θα είστε ποτέ προετοιμασμένοι για την απώλεια και δεν θα δεχτείτε ότι το άλλο πρόσωπο απομακρύνεται, ότι η σχέση είναι σπασμένη ή ότι η κατάσταση αλλάζει. Η απώλεια θα σας κάνει να νιώσετε άδειο και χωρίς μια ξεκάθαρη πορεία.

Το συνημμένο διαφθείρει. Σας κάνει δυσαρεστημένους και σας αποτρέπει από το σεβασμό για τον εαυτό σας και τις αξίες σας. Φοβάσαστε την απώλεια όσων θέλετε και χάνετε τη χαρά επειδή επενδύετε όλους τους πόρους σας και την ενέργειά σας σε ένα άλλο άτομο που αφήνει κατά μέρος τη ζωή σας, αυτό που πραγματικά σας αρέσει.

Το κλειδί είναι να μάθεις να το αφήσεις

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, η ικανότητά σας να δώσετε και να είστε γενναιόδωροι είναι μέρος αυτού που είστε ως άνθρωπος. Ωστόσο, είναι απαραίτητο χειρίζονται επίσης τα απαραίτητα εργαλεία για τη διαχείριση αυτών των ζημιών με ακεραιότητα και να δεχτεί ότι οι αλλαγές είναι μέρος της ζωής.

Το να αποχαιρετάς ένα άτομο, μια δουλειά, μια σχέση είναι μια ενέργεια που αντιμετωπίζουμε συνεχώς και πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτές τις στιγμές με θάρρος και νοημοσύνη. Αυτή η δεξιότητα είναι απαραίτητη αποφύγετε την υπερβολική ταλαιπωρία ή την αίσθηση της απώλειας που μας επηρεάζει αρνητικά.

"Αποδοχή. Δεν είναι παραίτηση, αλλά τίποτα δεν σας κάνει να χάσετε περισσότερη ενέργεια από το να αντισταθείτε και να αγωνίζεστε για μια κατάσταση που δεν μπορείτε να αλλάξετε "

-Δαλάι Λάμα-

Απελευθερώστε τον πόνο σας. Υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που ντρέπονται να φωνάζουν δημόσια και να καταπνίγουν τα συναισθήματα και τα λόγια τους. Για να αφήσουμε, ωστόσο, είναι σημαντικό να αφήσουμε τον πόνο, να φωνάξουμε όσο χρειάζεται, αλλά χωρίς να απομονώσουμε τον εαυτό μας. Μιλήστε σε φίλους, πείτε τους πώς αισθάνεστε και ακούστε τις συμβουλές τους.

Εστιάστε σε εσάς. Για μια φορά είναι απαραίτητο να είσαι κάπως εγωιστικό και να προτιμάς να κοιτάς μέσα σου, χωρίς αυτό να σου προκαλεί φόρο συνείδησης. Τι σας αρέσει; Τι θέλετε να κάνετε; Σκέφτεστε τις ανάγκες σας και αυτό που πραγματικά έχει σημασία για εσάς, πέρα ​​από το πρόσωπο ή την κατάσταση που πρέπει να αφήσετε να πάτε, θα σας δώσει εμπιστοσύνη και εμπιστοσύνη σε σας.

Προσέξτε. Η εστίαση στον εαυτό σας πρέπει επίσης να μεταφράζεται σε επιβράβευση και φροντίδα του εαυτού σας. Αν θέλετε να κάνετε ένα ταξίδι, αυτή είναι η στιγμή: θα πάρετε προοπτική, θα αποσυνδέσετε και θα δείτε τα πράγματα με άλλο τρόπο. Σκεφτείτε ότι νέες καταστάσεις φέρνουν νέα στοιχεία και ότι κερδίζετε πάντα κάτι: ελευθερία, μάθηση, ικανότητα βελτίωσης κ.λπ..

Να αφήσετε να ξεχάσετε συνειδητοποιούν ότι μερικοί άνθρωποι είναι μέρος της ιστορίας σας Αφήνοντας να πάει συνειδητοποιεί ότι μερικοί άνθρωποι είναι μέρος της ιστορίας σας, όχι το πεπρωμένο σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν βλάπτει. Οι αντίο πάντα κακό, ακόμα κι αν το θέλουν. Διαβάστε περισσότερα "