Το άλμα μεταξύ της σωστής ή της ευτυχίας

"Δύο στενοί φίλοι ξεκίνησαν μια εκδρομή. Όταν έγιναν σκοτεινοί, πήγαν για ύπνο κάτω από ένα δέντρο, δίπλα στον άλλο. Ένας από αυτούς ονειρευόταν ότι είχαν πάρει ένα πλοίο και είχαν καταστραφεί σε ένα νησί. Όταν ξύπνησε, άρχισε να ρωτάει τον σύντροφό του αν θυμόταν τη διέλευση, το σκάφος και το νησί. Δεν μπορούσε να το πιστέψει όταν ο φίλος του εξήγησε ότι δεν είχε το όνειρο αυτό. Αδύνατο, δεν μπορούσα να το πιστέψω! Ενόχλησε με τον φίλο του και αρνήθηκε να δεχτεί ότι δεν είχε το ίδιο όνειρο με αυτόν ... "

Η μισαλλοδοξία, το εγώ, η υπερηφάνεια, η ακαμψία και η έλλειψη ενσυναίσθησης είναι τα φυσικά εμπόδια που μας απομακρύνουν από στιγμές ευτυχίας ή κράτη της ηρεμίας και της εσωτερικής ειρήνης.

"Αν υπάρχει νίκη στην υπέρβαση του εχθρού, υπάρχει μια νίκη όταν ο άνθρωπος νικήσει τον εαυτό του" -José de San Martín-

Πόσο είμαστε πρόθυμοι να υπομείνουμε σε μια δυσάρεστη κατάσταση?, Ξέρουμε πώς να ζούμε σε αντιπαράθεση με τους άλλους και πάνω απ 'όλα με τους εαυτούς μας; Έχουμε πραγματικά τον έλεγχο πώς θέλουμε την ισορροπία των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων;?

Η κακοδιαχείριση των καταστάσεων έντασης στην οποία θα συμμετέχουν και δεν ξέρουμε να βγει έξω ή δεν θέλουν να λύσουν εκτός αν είναι υπέρ μας, μας στερεί και μας στερεί ώρες, εβδομάδες ή ακόμη και χρόνια για να απολαύσουν τους φίλους, την οικογένεια ή τους ζευγάρι για το απλό γεγονός της "μεταφοράς του λόγου".

Ο λόγος είναι τόσο ισχυρός?

Το αίσθημα της νίκης είναι ένα ισχυρό φάρμακο στην οποία μπορούμε να γαντζωθούμε όταν τροφοδοτείται από υπερηφάνεια και εγώ. Αλλά ποια είναι η τιμή της διαμονής στη θέση μας?

Είναι η αξία αυτού που κερδίζουμε με λόγο περισσότερο από αυτό που χάνουμε; Θα βρείτε ικανοποίηση όσον αφορά λαμβάνεται φέρνοντας «λόγο» πρέπει να ταιριάζει στην εξίσωση της ηρεμίας, μαζί με πινελιές ξεφύγουν από τη συντροφικότητα, τη σύνδεση, την αγάπη, τη φιλία και την υποστήριξη.

Ο κινηματογράφος και η λογοτεχνία είναι γεμάτοι από ιστορίες όπου η παραμονή σταθερή και πεισματάρης σε θέσεις οδηγεί σε ατυχία ή δυστυχία. Ωστόσο, λίγα μαθαίνουμε από αυτό. Αντανακλώνουμε και μάλιστα σκεφτόμαστε τι πρέπει να κάνουμε ή να εγκαταλείψουμε κάποιος κοντά, αλλά τη στιγμή της αλήθειας, κήρυγμα από παράδειγμα είναι η ημιτελή επιχείρηση.

«Υπάρχει μια σειρά από συναισθηματικές ικανότητες, την ικανότητα να ηρεμήσει τον εαυτό του (και να καθησυχάσει το ζευγάρι), ενσυναίσθηση και ακρόαση-γνώσης που διευκολύνει το ζευγάρι είναι σε θέση να λύσει πιο αποτελεσματικά τις διαφωνίες τους. Η ανάπτυξη αυτών των δεξιοτήτων καθιστά δυνατή την ύπαρξη υγιούς συζήτησης, «καλές μάχες» που συμβάλλουν στην ωρίμανση του γάμου και κόψτε ρίζα αρνητικές μορφές των σχέσεων που συχνά οδηγούν σε διάλυση της "

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

Πέρα από τους λόγους

Αυτό που περιβάλλει μια τρεπή θέση ενός ατόμου για την επίτευξη ευνοϊκού αποτελέσματος σε μια συζήτηση βασίζεται σε τρία στοιχεία:

• Πρέπει να στηρίξετε το εγώ σας
• Πρέπει να επιβεβαιώσετε την αυτοεκτίμησή τους
• Ο φόβος για άλλες θέσεις ή για να «χάσει» την εξουσία και τον έλεγχο

Εκτός από περιπτώσεις πραγματικών δοκιμών όπου δεν υπάρχει πιθανή συζήτηση και η αντιπαράθεση δεν εξαρτάται από ερμηνείες, το φυσικό είναι ότι κανείς δεν έχει την απόλυτη αλήθεια.

Αυτή η ιδέα φαίνεται ώριμη στο εσωτερικό μας και να είναι παρούσα σε στιγμές ηρεμίας, αλλά μερικές φορές παραγκωνιάζεται όταν αντιμετωπίζουμε άλλους ...

Ποια είναι η στατική θέση;?

Οργή, φόβο, απογοήτευση και θυμό. Όταν βλέπουμε ότι κάτι δεν έχει επιλυθεί ή είναι ικανοποιημένο σύμφωνα με τους κανόνες μας, μια σειρά μηχανισμών που τίθενται σε κίνηση που εξαπολύουν αρνητικά συναισθήματα που εμποδίζουν τη λογική μας και καταναλώνουν ενέργεια μέσα μας.

Όταν στασιάζουμε σε μια θέση, χάνουμε ενέργεια και πάνω απ 'όλα, χρόνο. Χρόνος που χάνουμε να απολαμβάνουμε χωρίς δεσμούς και χωρίς αίσθηση δέσμευσης ή υποχρέωσης.

"Πραγματικά ισχυροί και χαρούμενοι άνθρωποι δεν αγωνίζονται σχεδόν ποτέ. Δεν χάνουν τον πολύτιμο χρόνο τους ούτε την υπέροχη ενέργεια τους σε αυτό. Επικεντρώνονται στην απόλαυση των έργων και της ζωής τους. Και το καλύτερο είναι ότι τα expletives και οι έξοδοι του τόνος τους ενοχλούν ελάχιστα! "

-Rafael Santandreu-

Επιλήψεις, προσπάθειες χειραγώγησης, απαιτήσεις, πειράγματα, συναισθηματικές εξαρτήσεις κ.λπ. Πρέπει να είμαστε έτοιμοι να εντοπίσουμε όλα αυτά τη στιγμή που είμαστε σε τέτοια θέση.

Και δεν είναι μόνο το εντοπίσει σε άλλους, αλλά στον εαυτό μας, να παρασύρεται από τα συναισθήματα που περιγράφονται παραπάνω, θα μεταφραστεί σε συμπεριφορές που κάνουμε δεν enorgulleceríamos υπό φυσιολογικές συνθήκες, την ηρεμία και την ευελιξία.

Πώς να βγείτε από το ακρωτήριο?

Μπορούμε να θέσουμε μερικές ερωτήσεις που θα μας βοηθήσουν να βρούμε μια ευέλικτη πορεία:

• Πώς αισθάνομαι για την κατάσταση? Η εύρεση των σωστών λέξεων για να περιγράψουμε πώς αισθανόμαστε, ευνοεί την παραγγελία της σκέψης και μας βοηθά να εξαλείψουμε τον «θόρυβο» που μπορεί να μολύνει τις πιο αιτιολογημένες πτυχές της κατάστασης.
• Το άλλο άτομο ξέρει πώς αισθάνομαι; Αυτό ξεπερνά τις συζητήσεις που διεξάγονται από τα συναισθήματα και πέρα ​​από το "επειδή είσαι ..." και "είμαι ..."
• Ξέρω πώς αισθάνεται το άλλο άτομο; Μερικές φορές, καταφεύγουμε στην ερμηνεία της σκέψης. Αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από το να δώσουμε ορισμένες δηλώσεις του τύπου: "Είμαι βέβαιος ότι νομίζετε ότι ..."
• Πώς ξεκίνησε η σύγκρουση; Τι θέλησε να επιτύχει και τι θέλησε να επιτύχει το άλλο πρόσωπο;?

Τα παρακάτω θα είναι να εξετάσει εναλλακτικές λύσεις μέσα στη σύγκρουση για να το λύσει και να μάθει σε ποιο βαθμό μπορώ να είμαι ευέλικτος και να δώσω, ή σε ποιο σημείο μπορώ να σταματήσω να ψάχνω για την επιβεβαίωση της αναγνώρισης.

Αυτό είναι σωστό, όλα αυτά, από τη βαθύτατη ειλικρίνεια. Δεν είναι καθόλου χρήσιμο να προσφέρουμε ευελιξία. Αργά ή γρήγορα άλμα προς τα ραφές αέρα και άλλα encarnizaremos σύγκρουση ενισχύθηκε παραπάνω με διαφορετικά σχήματα και διαφορετική γλώσσα, αλλά με το ίδιο δέρμα. Δέρμα αδιαπραγμάτευτη σήμα μας γραμμή του πυρός και επιμένουν να κάνουν μέχρι χωλότητα εχθρός που βρίσκεται μπροστά μας.

Σκεφτείτε το χρόνο που μπορούμε να κερδίσουμε με τους άλλους και να τους δώσουμε την αξία που αντιστοιχεί. Σίγουρα πολλές φορές είναι μεγαλύτερη από ό, τι μας δίνει "σας το είπα έτσι" ή "το γνώριζα".

13 ιδέες για να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και να κατακτήσετε την ευτυχία Η ευτυχία είναι μια στάση και ως εκ τούτου προέρχεται από μέσα. Μπορούμε να είμαστε ευτυχείς αν το προτείνουμε, πρέπει απλώς να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας. Σε αυτό το άρθρο, σας αφήνουμε κάποιες συμβουλές για αυτό. Διαβάστε περισσότερα "