Η προκατάληψη των επιπτώσεων ή η φαντασία δημιουργούν τέρατα

Μια γνωστική προκατάληψη είναι ένα σφάλμα στο οποίο ο εγκέφαλός μας αναλαμβάνει να επεξεργαστεί τις πληροφορίες. Αυτό το σφάλμα οφείλεται στο γεγονός ότι, ασυνείδητα, κάνουμε συντομεύσεις βασισμένες στη γνώση ή τις αποκτηθείσες εμπειρίες. Το πρόβλημα είναι ότι αυτές οι συντομεύσεις δεν μας οδηγούν πάντοτε σε ορθά συμπεράσματα, δηλαδή, δεν σημαίνει πάντα μια πραγματική εξοικονόμηση ενέργειας και χρόνου. Αυτή τη φορά θα μιλήσουμε για μία από τις πιο συχνές προκαταλήψεις: την προκατάληψη της κρούσης.

Η προκατάληψη των επιπτώσεων είναι ένα σφάλμα στην επεξεργασία πληροφοριών που οδηγεί στο να υποθέσουμε ότι οι αρνητικές καταστάσεις θα είναι πολύ χειρότερες από ό, τι στην πραγματικότητα. Ή ότι οι θετικές θα είναι καλύτερες από ό, τι στην πραγματικότητα καταλήγουν να είναι. Με άλλα λόγια, να σκεφτόμαστε τις μελλοντικές καταστάσεις που φαντάζουν ότι μπορούν να απαιτήσουν περισσότερους πόρους από όσο έχουμε, όταν στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι.

Ένα παράδειγμα Αυτό είναι η επίσκεψη στον οδοντίατρο. Είναι σύνηθες για πολλούς ασθενείς, προτού να περάσουν από διαβουλεύσεις, να φανταστούν ότι θα υποφέρουν πολύ. Ευτυχώς, τα τεχνικά μέσα έχουν προχωρήσει και αυτό έχει προκαλέσει ότι ένα μεγάλο μέρος του πόνου που οι ασθενείς είχαν προηγουμένως υποστεί στις ορθοπεδικές καρέκλες τους έχει εξαφανιστεί ή μειωθεί με αξιοσημείωτο τρόπο..

Ωστόσο, η ιδέα που έχει παραμείνει στο συλλογικό ασυνείδητο (η μορφή του οδοντιάτρου ως βασανιστής) μπορεί να κάνει τον ασθενή να φαντάζει πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο,, όταν πραγματικά πηγαίνει, είναι πιθανό ότι κανένα από τα αρνητικά που θα φανταστείτε θα συμβεί πραγματικά. Σε αυτή την περίπτωση υπήρξε μια προκατάληψη κρούσης.

"Το μέλλον είναι κάτι που ο καθένας φτάνει με ρυθμό εξήντα λεπτών την ώρα, ό, τι κι αν κάνει και όποιος κι αν είναι".

-Clive Staples Lewis-

Επιρροή και συνειδητοποίηση των επιπτώσεων

Αυτές οι προβλέψεις για το μέλλον, αυτό που κάνουμε τόσο συχνά, συχνά είναι αναξιόπιστο, ακριβώς λόγω της μεροληψίας κρούσης. Οι άνθρωποι τείνουν να υπερεκτιμούν τη συναισθηματική αντίδραση που θα έχουμε ενόψει μελλοντικών γεγονότων, τόσο θετικά όσο και αρνητικά.

Όλα αυτά ξεφεύγουν από τη συνείδηση, γιατί στις μελλοντικές προβολές που κάνουμε, το συναισθηματικό στοιχείο επηρεάζει περισσότερο από το προϊόν της λογικής. Όταν κοιτάμε αύριο, οι φόβοι, οι ανασφάλειες ή οι φαντασιώσεις μας ξεπερνούν την ικανότητά μας να αξιολογούμε τις μεταβλητές και να κάνουμε αξιόπιστες προβλέψεις.

Στην πραγματικότητα, εμείς όχι μόνο φανταζόμαστε ότι οι αρνητικές καταστάσεις θα είναι χειρότερες ή θετικές καλύτερες από ό, τι στην πραγματικότητα καταλήγουν να είναι, αλλά αυτό υποθέτουμε επίσης ότι η διάρκειά του θα είναι μεγαλύτερη. Για παράδειγμα, πολλοί πιστεύουν ότι εάν κερδίσουμε την κλήρωση, θα έχουμε μια ζωή εκπλήρωσης. Στην πράξη, όσοι έχουν αυτή την τύχη παύουν να το βλέπουν ως κάτι εξαιρετικό όχι πολύ καιρό μετά την απονομή του με το χτύπημα της τύχης ...

Το μέλλον και το άγχος

Στον πυρήνα του άγχους υπάρχει πάντα μια αρνητική προσδοκία για το μέλλον. Μεγάλο μέρος του άγχους εξαπολύεται επειδή αναμένουμε κάτι να πάει στραβά βραχυπρόθεσμα, μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα. Αυτή είναι ακριβώς η ρίζα μιας προ-κατοχής: μια αρνητική προβολή για το τι θα συμβεί. Αυτή η προοπτική κάνει σπόρο της ανησυχίας να σπείρει μέσα μας.

Σκεφτείτε το μέλλον μας οδηγεί εύκολα στο λεγόμενο "ξεσπάσματα". Μια σταθερή επιστροφή στην ίδια ιδέα, φαντάζοντας πιθανά αποτελέσματα ή οπτικοποιώντας διαφορετικά μονοπάτια, χωρίς αυτό να οδηγεί σε δράση. Γίνεται μια μηχανική άσκηση για να σκεφτεί "τι θα συμβεί αν ..." Κάτι που «μας νευροποιεί».

Αυτό είναι κάτι πολύ διαφορετικό από την πρόβλεψη. Στην πρόβλεψη, επιδιώκουμε να προβλέψουμε τη δυνατότητα ορισμένων περιστάσεων και λαμβάνουμε μέτρα σχετικά με αυτό το θέμα. Προστατεύουμε τον εαυτό μας ή αναλαμβάνουμε δράσεις για την εξουδετέρωση των απειλών. Προσπαθούμε επίσης να είμαστε έτοιμοι για καλές ευκαιρίες. Λειτουργούμε σύμφωνα με μια πραγματική πιθανότητα. Το κλειδί είναι ότι: ενεργούμε, αντί να σκεφτόμαστε.

Η φαντασία δημιουργεί τέρατα

Ήταν ο σπουδαίος ζωγράφος Francisco de Goya y Lucientes, ο οποίος έκανε μια εντυπωσιακή χάραξη την οποία ονόμασε Το όνειρο της λογικής δημιουργεί τέρατα. Στην εικόνα βλέπετε ένα άτομο που συγκεντρώθηκε στον εαυτό του και περιβάλλεται από φαντασμαγορικά και απειλητικά όντα. Η εικόνα λέει τα πάντα και αντιστοιχεί σε κάτι που η ψυχολογία ανιχνεύθηκε πολύ μετά την επεξεργασία του έργου.

Είναι βασικά αυτό που συμβαίνει στη μεροληψία των επιπτώσεων, ιδιαίτερα ενόψει των αρνητικών προβλέψεων. Εάν ένα άτομο πέσει στην παγίδα της σκέψης εμμονή για τα αρνητικά γεγονότα ή τα βάσανα που μπορεί να βιώσει στο μέλλον, τελικά θα καταλήξει να φέρει έναν επιπλέον πόνο που είναι αλλοδαπός στην ίδια την κατάσταση ...

Μιλάμε για ταλαιπωρία που δημιουργείται από τον εαυτό του στον εαυτό του, τις περισσότερες φορές αυτομάτως. Το μέλλον μας τρομάζει σε κάποιο βαθμό, επειδή είναι άγνωστο. Επίσης, επειδή ο θάνατος βρίσκεται στον ορίζοντα.

Αν επικεντρωθούμε στο μέλλον και τις οδυνηρές δυνατότητες που το κατοικούν, είναι πιθανό ότι θα καταλήξουμε να ζούμε με ένα αφόρητο ποσό φαντασμάτων. Φύλλα με μάτια που μας φαίνονται από ένα πολύ ιδιαίτερο σημείο: εκείνο στο οποίο φαίνεται να βαδίζουμε αναπόφευκτα.

Η προκατάληψη της κρούσης μας κάνει να πλημμυρίσουμε όλες τις προσδοκίες μας με ένα τραγικό άρωμα: μια συνήθεια που φθείρεται πολύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πάντοτε καλύτερα να κοιτάζουμε προς τα εμπρός, έχοντας κατά νου τόσο τι θα συμβεί αλλά και την ικανότητά μας - αυτή της κοινωνίας, εκείνη του οδοντιάτρου, εκείνη του ατόμου που μας αξιολογεί ... - να το αντιμετωπίσουμε.

Γνωρίστε τις γνωσιακές προκαταλήψεις που επηρεάζουν τις αποφάσεις μας Οι γνωστικές προκαταλήψεις μας ωθούν να λάβουμε αποφάσεις χωρίς να λάβουμε υπόψη όλες τις πληροφορίες, είναι συντομεύσεις που διευκολύνουν τις αποφάσεις μας. Διαβάστε περισσότερα "