Το σύνδρομο σπασμένης καρδιάς

Τα συναισθήματα της ακραίας θλίψης επηρεάζουν το μυαλό σας και το υπόλοιπο σώμα σας. Το κάνουν με κόπωση, προσβολές στο ανοσοποιητικό σύστημα, υπερβολική κόπωση, αυξημένη ένταση, αρρυθμίες κλπ. Αυτό το φαινόμενο έχει μελετηθεί από ειδικούς και είναι γνωστό ως σύνδρομο σπασμένης καρδιάς.

Το να υποφέρετε από ένα συναισθηματικό πρόβλημα μπορεί να επηρεάσει την υγεία με διάφορους τρόπους, Ακόμα αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής προσβολής. Σε αρκετές μελέτες έχει διαπιστωθεί ότι ένας καταθλιπτικός ασθενής με καρδιακά προβλήματα είναι πολύ πιο πιθανό να πεθάνει από ένα άτομο που έχει μόνο ένα από τα δύο προβλήματα.

Είναι κάτι που έχει μελετηθεί σε βάθος από ειδικούς. Έτσι, οι γιατροί έχουν ονομάσει αυτό το πρόβλημα με το όνομα της μυοκαρδιοπάθειας στο στρες. Ωστόσο, συνήθως, είναι γνωστό ως σύνδρομο σπασμένης καρδιάς.

"Κύριε, οι θλίψεις δεν έγιναν για τα θηρία, αλλά για τους άνδρες. αλλά αν οι άντρες τους αισθάνονται πάρα πολύ, γίνονται θηρία ».

-Miguel de Cervantes-

Το σύνδρομο Broken heart, ένα πρόβλημα που δεν πρέπει να παραβλέψουμε

Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ξαναρχίσουν τη ζωή τους μετά από μια απογοήτευση ή να μάθουν να μην δίνουν μεγάλη σημασία στα προβλήματα της καθημερινής ζωής, μια σπασμένη καρδιά δεν πρέπει να αγνοηθεί ούτε υποβαθμίζει τις συνέπειες που μπορεί να έχει για την υγεία μας.

Εάν περάσετε μια στιγμή συναισθηματικών σκαμπανεβάσματα και συνειδητοποιείτε ότι παρουσιάζετε τα προαναφερθέντα συμπτώματα, είναι ζωτικής σημασίας να πάτε στο γιατρό για μια συνήθη ιατρική εξέταση.. Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε μια σπασμένη καρδιά είναι να πάτε σε ψυχολόγο, που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει και να σας καθοδηγήσει προς τη σωστή κατεύθυνση.

Δεν μπορείτε να αφήσετε τη σπασμένη καρδιά σας να σας κρατήσει από το κρεβάτι ή να ζήσετε τη ζωή σας. Πρέπει να βγείτε στο δρόμο, να κάνετε μια βόλτα, να τρώτε τον εαυτό σας σωστά και να κάνετε όλες τις δραστηριότητες που σας αρέσουν και που θα σας υπενθυμίσουν τα ωραία πράγματα που συμπληρώνουν τη ζωή σας.

«Η θλίψη της ψυχής μπορεί να σας σκοτώσει πολύ πιο γρήγορα από τα βακτήρια».

-John Steinbeck-

Συμβουλές για την καταπολέμηση του σπασμένου καρδιακού συνδρόμου

Εάν έχετε μια σπασμένη καρδιά και δεν μπορείτε να προχωρήσετε, Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να βγείτε από αυτή την κατάσταση που σας στοιχειώνει:

• Εξωτερικοποιήστε τον συναισθηματικό πόνο σας. Μελέτες δείχνουν ότι η έκφραση συναισθημάτων μειώνει σημαντικά την ανταπόκριση του σώματος στο άγχος. Καταργήστε όλη την ενέργεια που έχετε αποθηκεύσει γράφοντας, τρέχοντας ή κάνοντας οποιαδήποτε άλλη παρόμοια δραστηριότητα.
•  Περιορίστε τον πόνο σας. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να υποφέρει περισσότερο από το λογαριασμό ή για μεγάλες χρονικές περιόδους. Είναι επίσης έγκυρο να θέσετε όρια στις αντιλήψεις τρίτων που σας βλάπτουν. Θυμηθείτε ότι πολλοί από τους πόνο που αισθανόμαστε είναι εκεί επειδή το έχουμε επιτρέψει στη ζωή μας.
•  Αντιμετωπίστε τις φυσικές σας ανάγκες με στοργή, απαλότητα και τρυφερότητα. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας καλά και εκτιμήστε τον εαυτό σας, μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να εκφράσει αρνητικές ιδέες ως επιθέσεις εναντίον σας.
• Μην αγνοείτε χρόνιο πόνο ή δυσφορία. Εάν εμφανιστεί κάποια, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
• Τρώτε καλά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει υγιεινά τρόφιμα που σας κρατούν καλά τροφή.

Το σύνδρομο Broken heart είναι πολύ περισσότερο από ένα μύθο

Για χρόνια πίστευε ότι τα συναισθήματα και το φυσικό μέρος δεν είχαν καμία σχέση, αλλά σήμερα γνωρίζουμε ότι αυτό είναι ψευδές. Η καρδιομυοπάθεια του στρες είναι πραγματική, και είναι ένα πρόβλημα που αναπτύσσεται αφού πάσχετε από μια κατάσταση με μεγάλες συναισθηματικές ή σωματικές επιπτώσεις.

Εκδηλώνεται, όπως είδαμε, με πόνους στο στήθος, αναπνευστικές δυσκολίες, υπόταση ή αρρυθμίες, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων. Συνήθως, η καρδιά ανακάμπτει μόνη της μετά από μερικές ημέρες. Αλλά, δεδομένης της υποψίας ότι υπέφερε από αυτό το σύνδρομο, πάντα καλό είναι να πάτε στο γιατρό επειδή είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσουμε εγκαίρως για να αποφύγουμε συνέπειες.

Ποιες είναι οι φάσεις του πένθους στη διάλυση ενός ζευγαριού; Το ταξίδι των φάσεων της θλίψης κατά τη διάσπαση ενός ζευγαριού μπορεί να είναι μια περίπλοκη διαδικασία. Ανακαλύψτε πώς να ξεπεράσετε ένα διάλειμμα και να συνεχίσετε με τη ζωή σας. Διαβάστε περισσότερα "