Οι φόβοι μας κρύβονται με θυμό και θυμό

Υπάρχουν δυσάρεστα συναισθήματα, όπως ο θυμός και ο θυμός, που κρύβουν αποκαλυπτικά μηνύματα. Αυτά τα συναισθήματα μεταδίδουν κάτι πολύ βαθιά για μας: φοβούνται ότι δεν είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε και να δεχτούμε.

Γιατί δεν θέλουμε να αναγνωρίσουμε τους φόβους μας? Οι παγίδες των σκέψεών μας μας ωθούν να πέσουμε, ξανά και ξανά, με θυμό, θυμό και δυσφορία. Καταλήγουμε έτσι επειδή βρισκόμαστε στο έλεος της συλλογιστικής μας, όταν αφήνουμε με μια συνειδητή και επιφανειακή ανάλυση των φόβων μας.

Ζούμε υπό κοινωνική πίεση, όπου οι φόβοι θεωρούνται ευάλωτες, κάτι που μας κάνει αδύναμους. Έχουμε αυτή την πεποίθηση που μας κάνει να θάψουμε τους φόβους μας στο υποσυνείδητό μας. Έτσι αποκαλύπτεται με τη μορφή του θυμού σε καταστάσεις πέρα ​​από τον έλεγχό μας, οι οποίες αποτελούν μέρος των βαθύτερων φόβων μας.

Είναι πιο εύκολο να αισθάνεσαι θυμό από το να αναγνωρίσεις τον φόβο

Είμαστε πιο συνηθισμένοι να βλέπουμε τους ανθρώπους να θυμώνουν και να πέφτουν στην οργή, παρά να βλέπουν ανθρώπους που μπορούν να αναγνωρίσουν τους φόβους τους. Επιμένουμε στο θυμό, εκδηλώνοντάς το είτε προς τον εαυτό μας (προκαλώντας ψυχοσωματικές αντιδράσεις) είτε εκτονώνοντάς το. Στη δεύτερη περίπτωση, προβάλλουμε στους άλλους με βάση την πεποίθηση ότι ένα άλλο πρόσωπο που έχει ή κατάσταση που μας έχει κάνει να αισθάνονται ότι οι μεγάλες ενόχληση μετατράπηκε σε θυμό.

Η διαχείριση του θυμού δεν είναι εύκολη, αν και είμαστε περισσότερο εξοικειωμένοι με αυτό παρά με το φόβο. Είναι σε ένα πιο επιφανειακό επίπεδο και γι 'αυτό και άλλα θέματα είναι κρυμμένα σε αυτό, αυτά που δεν παρακολουθήσαμε ή ότι δεν είμαστε διατεθειμένοι να αντιμετωπίσουμε.

Σίγουρα συναντήσατε ανθρώπους που είναι πάντα θυμωμένοι, φαίνεται ότι μέρος του χαρακτήρα τους, ωστόσο, πίσω από αυτή τη στάση υπάρχουν πολλοί λόγοι που το κρατούν. Ο θυμός θα ήταν μόνο η κορυφή του παγόβουνου, αυτό που μπορούμε να δούμε.

Οι φόβοι μας που δεν αντιμετωπίζονται μετατρέπονται σε θυμό και μπορούμε να παραμείνουμε σε αυτήν την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν δεν είμαστε πρόθυμοι να βυθίσουμε στη ρίζα του.

Όταν καταπιέζουμε την οργή μας

Όταν ο θυμός εμφανίζεται στη ζωή μας και δεν καταλαβαίνουμε τα αίτιά του, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τι συνέβη, Εμείς πνευματικοποιούμε τη συγκίνηση και καταλήγουμε να μην αφήσουμε τον εαυτό μας να αισθανθεί την οργή και τον πόνο.

Δεν καταλαβαίνουμε ορισμένες ενοχλήσεις, τις θεωρούμε δυσανάλογες, αδικαιολόγητες και χωρίς νόημα, σε πολλές περιπτώσεις. Τολμούμε να κρίνουμε τι αισθανόμαστε με την προσποίηση του να μην το αισθανόμαστε. Τους υποτιμούμε και τους κρατάμε στο εσωτερικό μας υπόγειο. Η αλήθεια είναι ότι εμφανίζονται για έναν ακόμα βαθύτερο λόγο και ακυρώνουμε κάθε πιθανότητα κατανόησης και συμμετοχής σε αυτόν τον λόγο.

Η συνηθισμένη μας τάση είναι να διαχωρίζουμε το μυαλό από τα συναισθήματα, επιτρέποντας στον νου να είναι υπεύθυνος για να καταπραΰνει αυτό που νιώθουμε, ξεχνώντας αυτόν τον τρόπο του σώματός μας και τα συναισθήματά μας.

"Μερικές φορές είμαστε πολύ πεισματάρης για να παραδεχτούμε ότι έχουμε ανάγκες επειδή στην κοινωνία μας η ανάγκη ισοδυναμεί με αδυναμία. Όταν γυρίζουμε το θυμό μας προς τα μέσα, συνήθως εκφράζεται ως αισθήματα κατάθλιψης και ενοχής ".

-Ελισάβετ Κούντερ-Ρος-

Απελευθερώνουμε τον εαυτό μας από το θυμό κατανοώντας τους φόβους μας

Έχουμε ένα αρκετά μεγάλο ρεπερτόριο φόβων, που έχουν καλλιεργηθεί από την παιδική μας ηλικία, ενισχύεται από την κοινωνία και επεκτείνεται από την έλλειψη αυτογνωσίας μας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι υπεύθυνοι και υπεύθυνοι γι 'αυτούς τους φόβους είναι οι ίδιοι.

Όταν είμαστε σε θέση να αναλάβουμε την ευθύνη για τους φόβους μας, είμαστε σε θέση να μην κρίνουμε τους εαυτούς μας με αυτό που αισθανόμαστε και βιώνουμε. Σε αυτό το σημείο δεν έχουμε πλέον την ανάγκη να κατηγορούμε, να χειριζόμαστε και να ψεύδουμε. Όταν συνειδητοποιούμε ότι είμαστε υπεύθυνοι για αυτό που αισθάνονται οι άλλοι, αφού είμαστε μόνο υπεύθυνοι για αυτό που νιώθουμε.

Σε ορισμένο θυμό υπάρχει ένας συγκεκριμένος φόβος, ο οποίος θα μπορούσε εύκολα να πραγματοποιηθεί από οποιοδήποτε πρόσωπο εκτός μας, μόνο προσπαθώντας να δούμε λίγο πέρα ​​από την οργή.

Αυτά είναι μερικά παραδείγματα που είναι ιδιαίτερα χρήσιμα όταν ο θυμός είναι επαναλαμβανόμενος: ένα θυμό, επειδή κάποιος δεν έχει φτάσει μπορεί να δείχνει φόβο εγκατάλειψης. Ένας θυμός για κάτι που μας είπαν και δεν μας άρεσε μπορεί να δείχνει φόβο έλλειψης αναγνώρισης ή ότι δεν αγαπάμε πλέον.

Οι φόβοι έχουν ρίζες στο θυμό που είναι επαναλαμβανόμενο. Εμφανίζεται ο θυμός, που περικλείει όλο και περισσότερες καταστάσεις, και βρισκόμαστε θυμωμένοι, πιστεύοντας ότι είναι οι άλλοι που το παράγουν. Αυτό μας εμποδίζει να διερευνήσουμε τους φόβους μας και να τους αναλάβουμε, μας στερεί την ευκαιρία να τα καταλάβουμε και να τα θεραπεύσουμε.

Όταν ο θυμός είναι σταθερός (ευπαθείς προσωπικότητες) Τι είναι πίσω από τις ευαίσθητες προσωπικότητες; Μερικές φορές είναι δύσκολο να τους συσχετίσεις και το συχνό θυμό τους. Γιατί είναι; Διαβάστε περισσότερα "