Στο σκοτάδι υπάρχουν πάντοτε άνθρωποι που μας καθοδηγούν

Σε εποχές σκοταδιού υπάρχουν πάντα άνθρωποι που "μας" καθοδηγούν. Είναι σαν το φως του ήλιου που διασχίζει ένα παράθυρο για να μας εμπνεύσει, να μας δώσει ελπίδα σε εκείνες τις στιγμές που χάνονται η κατεύθυνση, τα πνεύματα και το βορρά των ζωτικών πυξίδων μας. Είναι φάρμακα για την καρδιά σε στιγμές αντιξοότητας.

Πρέπει να το παραδεχτούμε: όλοι χρειαζόμαστε κάποιον που νοιάζεται για μας. Μπορούμε να αγαπάμε την ανεξαρτησία μας, την υπερήφανη αυτάρκεια και ακόμη και να σκεφτόμαστε ότι εμείς οι ίδιοι φέρνουμε τον ήλιο μέσα μας. Ωστόσο, όταν υπάρχει μια καταιγίδα έξω αργά ή γρήγορα προκύψουν διαρροές θλίψη, ο φόβος φίλτρα, αϋπνία και η σύγχυση που μόνο η ζωτική συναισθηματική υποστήριξη, συμπάθεια και την αγάπη μπορεί να διευκολύνει.

"Μερικές φορές, το φως μας είναι απενεργοποιημένο και ξανά από το φως ενός άλλου προσώπου"

-Albert Schweitzer-

Τώρα, έρχεται το περίεργο γεγονός: από την κοινωνική ψυχολογία αποκαλύπτουμε ότι η παροχή συναισθηματικής υποστήριξης είναι μια τέχνη που όλοι δεν ξέρουν να προσφέρουν επαρκώς. Περίεργος, όπως νομίζουμε, Μερικές φορές, όποιος μας αγαπάει περισσότερο μπορεί να μας δώσει ένα είδος προσοχής που είναι τόσο υπερβολικό ώστε να μπορεί να δημιουργήσει μέσα μας μια ορισμένη αίσθηση εξάρτησης, αναποτελεσματικότητα ή αδυναμία.

Ο πιο αποτελεσματικός τύπος υποστήριξης είναι αυτός που είναι πάντα παρών, αλλά με έναν λεπτό, περιβάλλων και αυθεντικό τρόπο. Μιλάμε επίσης για αυτό το είδος βοήθειας όπου κανένα από τα δύο μέλη δεν θα αισθανθεί ότι είναι χρεωμένοι ο ένας στον άλλο, επειδή δεν υπάρχουν "δωρητές" και "υποδοχείς" αγάπης, αυτό που υπάρχει είναι ένας δεσμός όπου ζει μια υγρή, λεπτή και υπέροχη αμοιβαιότητα.

Σας προτείνουμε να προβληματιστείτε για αυτό το ενδιαφέρον και ταυτόχρονα προικισμένο με διαφορετικές αποχρώσεις.

Eroding ανθρώπους και "φωτισμένο" άνθρωποι

Όλοι γνωρίζουμε ποια είναι η ενσυναίσθηση και ποιος είναι ο αντίκτυπός της στις καθημερινές μας σχέσεις. Τώρα, είμαστε σίγουροι ότι σε πολλές περιπτώσεις, όταν ασχολείσαι με κάποιον που δεν μπορεί να συνδεθεί με άλλους, κάποιον με ορισμένες επιθετικές, εχθρικές και ακόμη και καταστροφικές αποχρώσεις, συνήθως λέτε ότι για "αυτό το άτομο δεν έχει ενσυναίσθηση".

Ο Simon Baron-Cohen, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Cambridge και ειδικός στην ανάπτυξη της ψυχοπαθολογίας, ορίζει αυτά τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά κάτω από έναν όρο που αξίζει να θυμηθεί: «διαβρωτική ενσυναίσθηση». Σύμφωνα με τον ίδιο, αυτή η συμπεριφορά προκύπτει όταν κάποιος δεν σταματά να "συνδέει" με άλλους, αλλά επίσης διαβρώνει, υπονομεύει και θραύει με επίμονη βραδύτητα εκείνους που είναι πιο κοντά. Πρόκειται για προφίλ προικισμένα, πράγματι, με ένα ορισμένο σκοτάδι.

Στον αντίθετο πόλο, υπάρχουν αναμφισβήτητα οι άνθρωποι "επί". Περισσότερο από το να τους βλέπουμε ως προσωπικότητες μεγάλης ευγένειας και καλοσύνης, μπορούμε να τις ορίσουμε ως άνδρες και γυναίκες που «ξέρουν να είναι και να αφεθούν»,, ως διευκολυντές της εσωτερικής αρμονίας, ως συναισθηματικοί κλώστες που συγκεντρώνουν τα σπασμένα κομμάτια μας για να μας υπενθυμίσουν, πάλι, πόσο όμορφα και σημαντικά μπορούμε να είμαστε.

Ψυχολογικά χαρακτηριστικά των "φωτισμένων" ανθρώπων

Επισημάναμε στην αρχή ότι η παροχή υποστήριξης είναι πραγματικά ένας τύπος τέχνης που όλοι δεν ξέρουν να ασκούν. Για παράδειγμα, κάτι που αξίζει να θυμηθούμε είναι αυτό τη στιγμή που ο δότης είναι σαφώς διαφοροποιημένος από τον λήπτη, μερικές φορές μπορεί να προκύψουν ταλαιπωρίες. Ο αποδέκτης μπορεί να αισθάνεται "οφειλέτης" ή να εξαρτάται από έναν δωρητή που απολαμβάνει το ρόλο του ως φροντιστή.

• Οι άνθρωποι που φωτίζονται, εν τω μεταξύ, δεν αναλαμβάνουν ανά πάσα στιγμή ρόλο φροντιστή: είναι διευκολυντές.

• Ξέρουν πώς να είναι χωρίς έλεγχο, χωρίς να κρίνουν και χωρίς ποτέ να ασκούν συνεχή προσοχή όταν το άλλο άτομο καταλήγει να αναπτύξει κάποια εξάρτηση. Είναι ειδικοί στη δημιουργία αυθεντικής προσωπικής ανάπτυξης.

• Σέβονται τους χώρους, ξέρουν πότε είναι απαραίτητο και προστατεύει την ιδιωτικότητα του άλλου όταν το χρειάζεται.

• Είναι παρούσες παρουσίες, αλλά πάντα λεπτές, με εξαιρετική ικανότητα να μας υπενθυμίζουν ποιοι είμαστε. Ανησυχούν, φέρνουν θετικότητα, ενθάρρυνση και ελπίδα να συντονιστούν ξανά, στη φήμη της ζωής, στην αισιοδοξία.

Κοινωνική υποστήριξη: ο καλύτερος πυλώνας της ευημερίας μας Η κοινωνική υποστήριξη είναι ένας προστατευτικός παράγοντας κατά πολλών ασθενειών. Είναι πολύ σημαντικό πώς είναι και πώς αντιλαμβανόμαστε τις κοινωνικές μας σχέσεις. Διαβάστε περισσότερα "

Πώς να μάθουν να γεννιούνται, πώς να προσφέρουν αυθεντική συναισθηματική υποστήριξη

Οι άνθρωποι "σε" μας καθοδηγούν σε περιόδους δυσκολίας, Μας συνοδεύει σε στιγμές ευημερίας και μας εμπνέει στην καθημερινή ζωή της καθημερινότητάς μας. Αυτό είναι κάτι που όλοι γνωρίζουμε. Τώρα ... Θα μπορούσαμε να τους προσφέρουμε υποστήριξη με παρόμοια ποιότητα και αυθεντικότητα;?

"Εάν ενεργοποιήσετε το φως για κάποιον, θα ανάψει και ο τρόπος σας"

-Βούδα-

Πιστέψτε το ή όχι, προσφέροντας συναισθηματική υποστήριξη δεν είναι εύκολη. Κάτι τέτοιο απαιτεί μια πολύ βαθιά αυτογνωσία, μια καλή διαχείριση των συναισθημάτων του καθενός και μια αποκέντρωση αυτού του «εγώ», όπου μπορούμε να ανακαλύψουμε τον άλλο για να ενσυνατώσουμε σε όλες τις αισθήσεις.

Κλειδιά για την ανάπτυξη πραγματικής υποστήριξης

Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να συνειδητοποιούν συναίσθημα με το άλλο άτομο, αλλά ποτέ δεν αναπτύσσουν γνωσιακή ενσυναίσθηση. Ως εκ τούτου, δεν είναι μόνο θέμα "αίσθησης" του τι βιώνει ο άνθρωπος που βρίσκεται μπροστά μου, πρέπει να το καταλάβω.

• Με τη σειρά του, είναι απαραίτητο να αναπτύξουμε μια εμφατική ακρίβεια. Μιλάμε για αυτή την ικανότητα να συνάγουμε σωστά την ψυχική κατάσταση στην οποία βρίσκεται το άλλο άτομο. Για αυτό, πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις, να μην κάνετε δυνατές κρίσεις και να ακούτε προσεκτικά.

• Αποφύγετε την αύξηση του άγχους του άλλου ατόμου με τις κλασικές εκφράσεις του "Αυτό δεν είναι τίποτα" "θα μπορούσε να είναι χειρότερο".

• Ταυτόχρονα, πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι το πρόσωπο που έχει πραγματικά άσχημο χρόνο δεν αξίζει τις τυπικές φράσεις «buenista» του "Είμαι εδώ για αυτό που χρειάζεστε" ή "Μπορείτε να υπολογίζετε σε μένα". Πέρα από τα λόγια, απαιτούνται πραγματικά, απτά και ορατά γεγονότα

Οι "φωτισμένοι" άνθρωποι είναι λίγες λέξεις, αλλά μεγάλες πράξεις. Θα είναι δίπλα σας πριν τους ζητήσετε και θα διαβάζουν στα μάτια σας τις θλίψεις σας, τις θλίψεις σας. Συμπερασματικά, αυτό που μερικές φορές καταλαβαίνουμε ως υποστήριξη, στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο πολύ. Η καλή υποστήριξη δεν βασίζεται μόνο στο να λέει το σωστό, αλλά και να κάνει το κατάλληλο πράγμα μέσω μικρών πράξεων καλοσύνης και ειλικρινούς ενδιαφέροντος.

Βρείτε υποστήριξη σε έναν κόσμο πλάτης Θα είμαι η υποστήριξή σας ανά πάσα στιγμή, θα είμαι η χαρά των χαμόγελών σας και το χέρι που θα σας ανυψώσει όταν πέσετε τόσο βαθιά που θυμάστε ακόμη και να αγαπάτε τον εαυτό σας. Διαβάστε περισσότερα "

Οι εικόνες προσφέρθηκαν από τους Claudia Tremblay και Amanda Cass