Αφιερωθείτε μαζί σας

Αφιερωθείτε μαζί σας. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με αγάπη, εκτιμήστε τα επιτεύγματά σας και αναγνωρίστε ότι ξέρετε πώς να κάνετε τα πράγματα καλά. Προσέξτε και πάνω απ 'όλα, μην ξεχνάτε. Είστε επίσης σημαντικός. Μην επικρίνετε τον εαυτό σας ή τουλάχιστον, μην μαστίζετε τον εαυτό σας. Αγάπη τον εαυτό σας.

Μια καλή αυτοεκτίμηση αυξάνει την αίσθηση της ευημερίας και των θετικών συναισθημάτων. Επιπλέον, σας επιτρέπει να επιτύχετε μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στα καθήκοντα και να δημιουργήσετε μια πιο ισορροπημένη σχέση με τους άλλους, καθιστώντας σας αυτονομία και ανεξαρτησία. Για το λόγο αυτό και για πολλά άλλα, είναι απαραίτητο να καταγράψετε αυτό το μήνυμα: ερωτευτείτε μαζί σας.

Έχουμε έλλειψη αυτο-αγάπης

Από μικρά διδάσκουμε συμπεριφορές προσωπικής φροντίδας για τη σωματική όψη: βουρτσίστε τα δόντια μας, μπάνιο, φάτε, φόρεμα ... Αλλά, Τι γίνεται με την ψυχολογική φροντίδα και την ψυχική υγιεινή? Δίνουμε αρκετή προσοχή?

Η σκληρή πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουν έλλειψη αγάπης προς τον εαυτό μας. Η έλλειψη αυτο-αγάπης που μεταφράζεται σε αισθήματα δυσπιστίας και χαμηλής αυτοεκτίμησης, που μας εμποδίζουν να απολαμβάνουμε τις ευκαιρίες που η ζωή μας δίνει, εκτός από τις σχέσεις μας. Αν δεν αγαπάμε και φροντίζουμε ο ένας τον άλλο, αν δεν σεβόμαστε ο ένας τον άλλον ... πώς θα το κάνουν άλλοι;?

"Εσείς, όπως και ο καθένας σε ολόκληρο το σύμπαν, αξίζετε την αγάπη και την αγάπη σας".

-Βούδα-

Γιατί μποϊκοτάζουμε?

Το Η αυτοπειθαρχία είναι ένας από τους χειρότερους τρόπους που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Αν και το χρησιμοποιούμε καθημερινά και μερικές φορές, χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Η καταστροφική κριτική αυξάνει τα βάσανα, την εξάρτησή μας και την ευάλωτη θέση μας.

Μερικές φορές, Κατασκευάζουμε τοίχους και εμπόδια που μας εμποδίζουν να είμαστε καλά, επειδή δεν γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε ή να αποδεχθούμε τον πόνο. Κρύβουμε από τα πάντα, ακόμη και από τον εαυτό μας ... Η αβεβαιότητα μας φοβίζει και η απροσδόκητη μας τρομάζει.

Με αυτο-εκκίνηση, ψάχνουμε κάποιον να μας σώσει από τον εαυτό μας. Ένας φαύλος κύκλος στον οποίο η πιο θλιβερή είμαστε για την υποτιθέμενη άχρηστη, όσο περισσότερο χρειαζόμαστε την προσοχή και τον έπαινο των άλλων.

"Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι σαν να οδηγείτε τη ζωή με το χειρόφρενο στο".

-Maxwell Maltz-

Κάνουμε λάθος. Η ευτυχία δεν είναι έξω, αλλά μέσα μας. Κάνουμε συχνά λάθος να σκεφτόμαστε ότι άλλοι θα μας κάνουν ευτυχισμένους ή ότι θα αγοράζουμε πράγματα που θα είμαστε ικανοποιημένοι. Αυτό που θα μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένο είναι να είμαστε καλοί μαζί μας.

Η σημασία της αυτο-φροντίδας

Η αυτοεξυπηρέτηση εκτιμάται, εκτιμάται και γίνεται αποδεκτή. Μια σημαντική πτυχή που υποδεικνύει τον τρόπο που συνδέουμε με άλλους και εμάς.

Όπως ο Όσκαρ Γουάιλντ είπε: "Η αγάπη σας είναι η αρχή μιας ιστορίας αιώνιας αγάπης." Αν δεν φροντίσουμε τους εαυτούς μας ή δεν δώσουμε προτεραιότητα στους εαυτούς μας, κανείς άλλος δεν θα το κάνει όπως μας χρειαζόμαστε. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά άτομα που εξαρτώνται από άλλους ανθρώπους για να είναι ευτυχισμένοι και, στην πραγματικότητα, για τον λόγο αυτό είναι άδειοι.

Η αυτο-φροντίδα είναι ένα θεμελιώδες χαρακτηριστικό που πρέπει να καλλιεργεί κάθε άνθρωπος. Ενισχύει την αυτονομία μας και μας προσφέρει εργαλεία για να αντιμετωπίσουμε υγιεινά τη ζωή και να την προσαρμόσουμε.

Χωρίς σωστή διανοητική υγιεινή θα είναι δύσκολο για εμάς να επιτύχουμε τους στόχους μας, μειώνοντας την αυτοπεποίθησή μας. Επιπλέον, η έλλειψη αυτού είναι που μας οδηγεί σε αυτο-τιμωρία και καταστροφική κριτική. Πρέπει να εκτιμήσουμε τον εαυτό μας, να απολαύσουμε την εταιρεία μας και να αγωνιστούμε για μας.

Η επιθυμία μας είναι το πρώτο βήμα για να εκπληρώσουμε όλες τις εξαιρέσεις μας, και όχι το αντίστροφο, για να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες μας να αγαπάμε. Αυτή η αυτο-απαιτητική σκέψη μας οδηγεί στην καταστροφική κριτική που μας τιμωρεί. Πιστεύουμε μόνο ότι αξίζουμε την αγάπη μας όταν επιτύχουμε στόχους. Και δεν συνειδητοποιούμε ότι χωρίς αυτή την αγάπη δεν θα επιτύχουμε τους σκοπούς μας.

Γι 'αυτό, ερωτευτείτε μαζί σας και όλα τα άλλα θα πέσουν στη σειρά. Πρέπει πρώτα να αγαπάς τον εαυτό σου, να κάνεις οτιδήποτε σε αυτόν τον κόσμο.

Μην ξεχνάτε, ερωτευτείτε μαζί σας, να είστε ο κύριος σύντροφος σας. Σουτιέν και τον ώμο σου. Η αγάπη είναι το αδιαμφισβήτητο μονοπάτι της ευτυχίας.

"Η αυτοεξυπηρέτηση δεν είναι εγωιστική πράξη, είναι απλώς ο σωστός χειρισμός του μοναδικού δώρου που έχω, το δώρο που είμαι στον κόσμο να προσφέρω στους άλλους".

-Πάρκερ Πάλμερ-

Ποιος δεν ξέρει πώς να αγαπά τον εαυτό του, δεν θα ξέρει πώς να σε αγαπάει Είναι αδύνατο να προσφέρουμε σε άλλους αυτό που μας λείπει. Το άτομο που δεν είναι σε θέση να αγαπά τον εαυτό του δεν θα είναι σε θέση να ξέρει πώς να αγαπά τους άλλους. Διαβάστε περισσότερα "