Είστε σε θέση να εκπλήξετε τον εαυτό σας;

Με τα χρόνια, η ζωή μπορεί να γίνει όλο και πιο ρουτίνα, ακόμα και βαρετή. Το ίδιο χρονοδιάγραμμα κάθε εβδομάδα για δουλειά, οι ίδιες δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο, παρόμοιοι τρόποι να περάσετε τα Σαββατοκύριακα ... Με λίγα λόγια η μονοτονία κάνει το δρόμο της και μόλις εγκατασταθεί σπάνια πηγαίνει μακριά. 

Προσθέστε μια κορυφή ενθουσιασμού, διασκέδασης και έκπληξης στην καθημερινή ζωή είναι πολύ ωφέλιμη για την ψυχική και συναισθηματική υγεία μας. Τώρα, εκπλήσσει τον εαυτό σας δεν είναι εύκολο έργο. Πώς να το κάνετε; Συνεχίστε να διαβάζετε και να μάθετε!

Η έκπληξη: ανάμεσα στην ασυνείδητη και την παθητικότητα

Υπάρχουν άνθρωποι που συχνά αισθάνονται συγκλονισμένοι από τα συναισθήματά τους. Η έλλειψη προοπτικής τους δημιουργεί νοημοσύνη, κατάθλιψη ή απαισιοδοξία. Στο άλλο άκρο, βρίσκουμε άτομα που γνωρίζουν τα συναισθήματά τους, αλλά απλώς τους δέχονται παθητικά, χωρίς περαιτέρω χέρια. Διατηρούν πάντα μια στάση παραίτησης και αδράνειας.

Στη μέση των δύο πόλων, υπάρχει το έδαφος των ανθρώπων που είναι σε θέση να εκπλήξουν τους εαυτούς τους. Εκείνοι που βασίζουν τη ζωή τους στην αποδοχή, την ευαισθητοποίηση και την κυριαρχία των συναισθημάτων τους. Η συναισθηματική ζωή τους είναι πλουσιότερη, είναι πιο αυτόνομη και είναι πιο αυτοπεποίθηση.

Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας: ο καλύτερος τρόπος να εκπλαγείτε

Το εκπληκτικό είναι σπάνια στη ζώνη άνεσής σας. Όλοι έχουμε μια φυσική τάση προς τα γνωστά. Ως εκ τούτου, μπροστά στο άγνωστο, προτιμάμε το έδαφος στο οποίο νιώθουμε άνετα και προστατευμένα. Έχοντας τίποτα που μας ενοχλεί, δεν έχουμε την ανάγκη να το αφήσουμε.

Ωστόσο, για την προσωπική ανάπτυξη, Είναι βολικό να σπάσει αυτό το εμπόδιο της άνεσης και να δούμε τι είναι πέρα. Κάθε βήμα που παίρνετε έξω από τη ζώνη άνεσής σας θα σας δώσει μια νέα οπτική γωνία του κόσμου. Όσο μικρό μπορεί να είναι, θα σας προσφέρει κάτι διαφορετικό, καινοτόμο, ελκυστικό ή εμπλουτισμένο.

"Η αυτοσεβασία δεν είναι κάτι που δημιουργεί κάθε είδους ευχαρίστηση".

-Ένας άνδρας-

Δοκιμάστε τα όριά σας

Για να εκπληρώσετε τον εαυτό σας, δεν χρειάζεται να εκτελέσετε πρακτικές που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας ή τη σωματική ή ψυχολογική σας ευεξία. Απλά πρέπει να δοκιμάσετε τα όρια του μυαλού σας. Γιατί; Η απάντηση είναι ότι ο εγκέφαλός σας προτιμά να είναι συντηρητικός και να διατηρεί τους αυτοματισμούς και τα ευρετικά του. Το μέγιστο είναι η αρχή της γνωστικής οικονομίας ή ο νόμος της ελάχιστης προσπάθειας. Δεν εκπαιδεύεται να τερματίσει τα προκαθορισμένα εμπόδια.

Για το λόγο αυτό, πριν από την απόφαση να τολμήσει ή να αφήσει κάτι όπως είναι, το μυαλό σας θα σας δώσει πάντα περισσότερους λόγους για να επιλέξετε την λιγότερο επικίνδυνη και ευκολότερη επιλογή. Δηλαδή σαμποτάρουν την επιθυμία σας να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, εάν το όνειρό σας είναι να είστε τραγουδιστής, το πρώτο πράγμα που θα κάνετε είναι να προσπαθήσετε να το βγάλετε από το κεφάλι σας. Για αυτό, θα χρησιμοποιήσει κάθε είδους δικαιολογίες: είστε ήδη πολύ παλιά, είναι πολύ δύσκολο να γίνετε κάποιος σε αυτόν τον κόσμο, δεν είστε πραγματικά προετοιμασμένοι, θα απογοητεύσατε τον εαυτό σας ...

Αυτό συμβαίνει επειδή είμαστε προγραμματισμένοι να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας από τους κινδύνους και να διατηρήσουμε μια κατάσταση συναγερμού ενάντια σε αποσπασματικά ερεθίσματα. Για το λόγο αυτό, προπονήστε το συνειδητό μυαλό σας για το θετικό είναι ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα. Τώρα, τα οφέλη του αντισταθμίζουν την προσπάθεια.

Πηγαίνετε πίσω στο παρελθόν σας ... Και ξεπεράστε το

Ρωτήστε τον εαυτό σας τι είναι αυτό που πάντα θέλατε περισσότερο. Αυτό που λυπάσαι ή έχεις αποτύχει. Και το πιο σημαντικό, αναζητήστε τους λόγους για τους οποίους δεν έχετε πετύχει αυτά τα προηγούμενα όνειρα. Τι σας εμπόδισε?

Εάν η απάντηση είναι η στάση σας ή οι προκαταλήψεις σας, τότε είναι πολύ πιθανό ότι με προσπάθεια θα βρείτε έναν τρόπο να εκπλήξετε τον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι ο εγκέφαλος επιλέγει πάντα την απόφαση που απαιτεί λιγότερη προσπάθεια. Η θέλησή σας είναι αυτή που μπορεί να αγωνιστεί κατά της συμμόρφωσης.

Κάνετε κάτι γελοία απροσδόκητο

Ανεβείτε στο πάτωμα ή σκουπίστε το καραόκε. Διαβάστε ένα βιβλίο σε μια μέρα. Κάντε μια νέα δραστηριότητα, όπως κατασκήνωση ή εκπαίδευση κατάδυσης. Δοκιμάστε ένα εξωτικό φαγητό. Βάλτε μια σειρά από εξωφρενικά ρούχα. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να παρκάρετε την αίσθηση γελοιοποίησης.

Αφήστε κατά μέρος θέματα όπως "Τι θα σκεφτούν για μένα!", "Δεν θα το έκανα ποτέ", "Τι περικοπή!". Εάν θέλετε κάτι να αλλάξει, κάντε το διαφορετικά. Προσπαθήστε να κάνετε δραστηριότητες που θα σας διασκεδάσουν, θα σας παρακινήσουν και θα ενισχύσουν τα πνεύματά σας. Είναι πιθανό ότι το καλύτερο είναι ακόμα να έρθει.

Εάν αισθάνεστε ντροπιασμένοι ή ανησυχείτε υπερβολικά για το τι θα πουν να επιστρέψετε στην αρχή του πρώτου προβλήματος: παραμείνετε στη ζώνη άνεσης. Και αυτό παραλύει τις προσπάθειές σας να εκπλήξετε τον εαυτό σας.

Ανακτήστε ένα μέρος της παιδικής σας ηλικίας

Τα παιδιά έχουν μια αξιοζήλευτη ικανότητα να εκπλαγούν από σχεδόν τίποτα. Τα πάντα προσελκύουν την προσοχή τους. Αλλά η αθωότητά τους και η επιθυμία τους να εξερευνήσουν μειώνονται όσο μεγαλώνουν. Ωστόσο, είναι πάντοτε δυνατό να καλέσετε το παιδί μέσα σε σας για να ανακαλύψετε τον εαυτό σας.

Στην πραγματικότητα, όταν είμαστε μικροί και μας δίνουν τη δυνατότητα επιλογής μεταξύ πολλών παιχνιδιών, επιλέγουμε συνήθως αυτό που πραγματικά αγαπάμε. Η επιλογή μας δεν υπόκειται σε εξωτερικές επιρροές ή συμφέροντα οποιουδήποτε είδους. Επομένως, Αν θέλετε να εκπλαγείτε, βάλτε στην άκρη τις προκαταλήψεις σας, τους δεσμούς, τις εμμονές και τα ταμπού. Και ανακτήστε στιγμές της παιδικής ηλικίας σας.

Τολμήστε να σκέφτεστε. Αφήστε τον εαυτό σας να σας εκπλήξει. Αφήστε τη φαντασία σας να πετάξει και να απεικονίσει τον εαυτό σας σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του κόσμου. Δημιουργήστε τη ζωή που θέλετε και όχι εκείνη που σας επιβλήθηκε. Αφήστε τη γεωμετρία της συνείδησής σας να καταρρεύσει για μια στιγμή. Να είστε δημιουργικοί, να καινοτομείτε. Όλα όσα δεν έχουν εφευρεθεί είναι πιθανό να είναι στο μέλλον.

Δέκα λόγοι για να βγούμε από τη ζώνη άνεσής σας δεν βγούμε από τη ζώνη άνεσής σας είναι να παραμείνει συνδεδεμένη με την ρουτίνα, αεροπλάνα συναισθήματα, έλλειψη χαράς και όρεξη για ζωή. Διαβάστε περισσότερα "