Είσαι καλός να ακούσεις;

Ξέρεις πολλά για άλλους επειδή λένε και τι λένε. Έτσι, αν είμαστε ικανοί να ακούσουμε, μπορούμε να μάθουμε πολλά από τους ανθρώπους, τις προθέσεις τους και τα υποκείμενα μηνύματα. Η ενεργητική ακρόαση είναι θεμελιώδης όταν πρόκειται για την κατανόηση άλλων? η ακοή είναι μια φυσική ικανότητα, αλλά η ακρόαση είναι μια κοινωνική δεξιότητα.

Ακούγοντας ενεργά, καταγράφουμε τι προσπαθεί να μεταδώσει το άλλο άτομο και τον υποστηρίζουμε επίσης να συνεχίσουμε να μιλάμε. Είναι βασικό ότι ο άλλος αντιλαμβάνεται ότι τον καταλαβαίνετε και με αυτόν τον τρόπο θα σας ανοίξει περισσότερο. Χωρίς αμφιβολία Γνωρίζοντας πώς να ακούτε είναι μια από τις καλύτερες ιδιότητες που μπορούμε να καλλιεργήσουμε ως άνθρωποι.

Μέσα στην επικοινωνία, όλα μετράνε όχι μόνο αυτά που λέμε αλλά και οι χειρονομίες μας και η σωματική μας έκφραση γενικά. Γνωρίζοντας πώς να διαβάζετε πέρα ​​από τα λόγια, στις χειρονομίες των άλλων, είναι μια μεγάλη βοήθεια.

Είναι πολύ λυπηρό, αλλά αποδεικνύεται ότι ακούμε μόνο τα μισά από αυτά που μας λέει ο συνομιλητής μας και στη συνέχεια δεν θυμόμαστε περισσότερα από τα μισά από αυτά. Πόνο, σωστά?

Συνήθως ακούμε αυτό που θέλουμε, όπως βλέπουμε τι μας ενδιαφέρει, στο τέλος ψάχνουμε για την επιβεβαίωση των προσδοκιών μας στα λόγια των άλλων. Λογικά, με αυτό το πανόραμα, παρανοήσεις και παρεξηγήσεις είναι η τάξη της ημέρας. Στο τέλος το μήνυμα έρχεται παραμορφωμένο και γεμάτο λάθη.

Το πρόβλημα είναι ότι όλοι αντιδρούν καθώς πιστεύουμε ότι τα άλλα μέσα, και αν έχουν αλιευθεί κακό, η αντίδρασή μας θα είναι ανεπαρκής και οι συγκρούσεις μπορεί να προκύψει ότι κανένας από τους συμβαλλομένους δεν επιδίωξε.

Τα οφέλη της ενεργητικής ακρόασης

Ακούγοντας ενεργά μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε κάποια οφέλη που έχουν αυτό, αλλά από τα οποία δεν συνειδητοποιούμε. Ας δούμε τι είναι:

• Καλύτερα να καταλάβουμε τι αναμένεται από εμάς.
• Αναπτύξτε μια πιο αρμονική σχέση με τους συναδέλφους, την οικογένεια, τους φίλους, το ζευγάρι.
• Λύστε τα προβλήματα πιο εύκολα.
• Καταγράψτε τις υποκείμενες έννοιες.

Επικοινωνήστε με έναν πιο αποτελεσματικό τρόπο

Ακούγοντας ενεργά, έχουμε πολλά οφέλη, αλλά πώς να βελτιώσουμε αυτή την πτυχή; Σίγουρα μπορούμε όλοι να βελτιωθούμε σε αυτόν τον τομέα, αν και δεν το δημιουργήσαμε. Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς να το κάνετε:

1. Να είστε υπομονετικοί και ήρεμοι

Δώστε στον συνομιλητή σας χρόνο να εκφράσει ήρεμα. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι καλές επικοινωνίες και κάποιοι χρειάζονται τον δικό τους χρόνο.

"Η υπομονή δεν είναι απλώς η δυνατότητα να περιμένει, είναι το πώς συμπεριφερόμαστε ενώ περιμένουμε"

-Joyce Meyer-

2. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε

Μην σκεφτείτε τι συνέβη χθες ή τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια. Μην κάνετε τρία διαφορετικά πράγματα την ίδια ώρα που ακούτε. Εστίαση στην παρούσα στιγμή, για το τι συμβαίνει. Η πρακτική της προσοχής μπορεί να σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε την προσοχή.

3. Εστίαση στο άτομο που ακούει

Αυτό είναι θεμελιώδες: μην σκέφτεστε τι θα ακολουθήσετε. Μερικές φορές συμβαίνει ότι, αντί να ακούει τους άλλους, εμείς απλά ακούγοντας τις σκέψεις μας, επιβεβαιώνοντας ή αρνείται εσωτερικά ό, τι μας λένε. Με άλλα λόγια, Μην ακούτε μόνο τον εαυτό σας.

4. Μην αφήνετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί

Κάνετε την προσπάθεια να μην έχετε πνευματικές αναταραχές. Πολλές φορές, μπορεί να πιστεύετε ότι δεν ελέγχετε τις σκέψεις σας, ωστόσο αυτό δεν συμβαίνει.

"Σταματήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας σε πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με τον στόχο σας, την εστίαση"

-Ανώνυμος-

5. Κάντε ερωτήσεις

Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη συζήτηση με ένα άλλο άτομο και να τους δώσετε την ευκαιρία να εκφραστούν. Η ερώτηση, επιπλέον, δείχνει ενδιαφέρον και αυτό πάντα εμπλουτίζει οποιαδήποτε συζήτηση.

6. Συγκεντρώστε όσα ακούσατε

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκαθαρίσετε τα πράγματα. Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν λένε τι σημαίνουν πραγματικά και συνοψίζοντας, τους βοηθάτε να εκφράσουν καλύτερα τα συναισθήματα και τις ιδέες τους.

7. Παρατηρήστε τη γλώσσα του σώματος

Παρατηρήστε τη γλώσσα του σώματος και τι δεν λέγεται. Ακούστε τα συναισθήματα και τις ιδέες που στηρίζουν τις λέξεις.

"Αν θέλετε να καταλάβετε ένα άτομο, μην ακούτε τα λόγια του, παρατηρήστε τη συμπεριφορά του"

-Albert Einstein-

8. Μην διακόπτετε

Αυτό είναι κάτι πολύ δυσάρεστο για εκείνον που προσπαθεί να επικοινωνήσει μια ιδέα. Στην πραγματικότητα, είναι καλό να σταματήσουμε για μια στιγμή πριν μιλήσουμε. Αυτό θα βοηθήσει τον άλλο να αισθάνεται ότι δεν υπάρχει βιασύνη και ότι τον ακούτε πραγματικά.

Είναι πολύ σημαντικό να μαθαίνουμε να ακούμε άλλους, αλλά ακόμα κι αν φαίνεται πολύ απλό, πραγματικά υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι που ξέρουν να ακούν πραγματικά, με ειλικρινές ενδιαφέρον για το τι πρέπει να πει ο άλλος.

Εάν κάνουμε μια προσπάθεια να ακούσουμε ενεργά, δεν έχουμε τίποτα να χάσουμε και πολλά να κερδίσουμε, γιατίαυτή η μοναδική λεπτομέρεια μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας και τις προσωπικές μας σχέσεις. Μετά από όλα, ποιος δεν θέλει να ακουστεί;?

Σταματήστε να ακούσει για να αρχίσετε να ακούτε Ακούγοντας εκτός του ότι είναι μια ικανότητα που ο άνθρωπος μπορεί να μάθει, είναι μια στάση ζωής, σεβασμό και ειλικρίνεια, να είναι παρόντες στα γεγονότα. Διαβάστε περισσότερα "