Το να είσαι καλός στον εαυτό σου είναι καλύτερο από το να είσαι καλός σε όλους

Η κατανόηση ότι ο καλός στον εαυτό σου είναι προτιμότερος από το να είσαι καλός με όλους είναι συνώνυμο της υγείας και της ευημερίας. Είναι σαν να μαθαίνεις ότι αποκτάται μετά από ένα μακρύ ταξίδι, εκεί όπου σταδιακά αφήσει πίσω ορισμένες περιπτώσεις να προχωρήσει φως, χωρίς επιβαρύνσεις στο σακίδιο και πέτρες στα παπούτσια. Πρόκειται για αφύπνιση που μας επιτρέπει να οδηγήσουμε μια ζωή με περισσότερη ακεραιότητα.

Αν και η θεωρία, στην εμφάνιση, είναι εύκολο να κατανοηθεί και δίνει ακόμη και να γράψει περισσότερα από ένα βιβλία για την προσωπική ανάπτυξη, μπορούμε να πούμε ότι στην πράξη αποτυγχάνουμε πολλά. Για να το καταλάβουμε καλύτερα, θα δώσουμε ένα μικρό παράδειγμα για να το αντικαταστήσουμε. Φανταστείτε να κοιτάζετε έξω από το παράθυρο σε κάτι που συμβαίνει κάθε πρωί ταυτόχρονα. Υπάρχει ο γείτονάς μας, βγάζοντας το μικρό του μπονσάι κάθε μέρα, ώστε να λαμβάνει κανονικό ηλιακό φως. Το φροντίζει με αφοσίωση και έμμονη αφοσίωση: το κλαδεύει, το ξεχειλίζει, το θρέφει ... μπορούμε ακόμη να πούμε ότι του δίνει αγάπη.

«Όταν αγαπάς τον εαυτό σου και σέβεσαι τον εαυτό σου,

-Ο Wayne Dyer-

Είναι κάτι που εφιστά την προσοχή μας σε ένα πολύ συγκεκριμένο γεγονός. Ο γείτονάς μας δεν μας φαινόταν ποτέ ιδιαίτερα ευτυχισμένος άνθρωπος, Έχει μια δουλειά που δεν του αρέσει και είναι το κλασικό πρόσωπο που προσπαθεί να είναι καλός σε όλους. την οικογένεια, τα αφεντικά, τους φίλους ... Στην πραγματικότητα, τεντώστε και τα δύο «θέματα» τους ότι έχουν ήδη αρχίσει να δίνουν:: νεαρό γείτονά μας ήδη ανιδιοτελή ανάγκη του να ευχαριστήσει τον μια μαριονέτα του τραβώντας σχεδόν ο καθένας έχει κάνει υπέστη την πρώτη του εμφάνιση καρδιακής προσβολής.

Κάθε μέρα, όταν τον βλέπουμε να φύγει με το όμορφο και προσεκτικό του μπονσάι, αναρωτιόμαστε γιατί δεν παρίσταται στον ίδιο τον εαυτό του με την ίδια αφοσίωση και αγάπη που κάνει με το μικρό του δέντρο. Το να είσαι καλά με τον εαυτό σου είναι κάτι που πρέπει σίγουρα να μάθει να ασκεί τη γειτονιά σου, ίσως να κλαδεύει κάποιες σχέσεις, να καλλιεργεί αυτοεκτίμηση και αναζητώντας εκείνη τη ζεστασιά με την οποία να ανακτήσετε αξιοπρέπεια, αυτοεκτίμηση και ευεξία ...

Να είστε καλοί με τον εαυτό σας, θέμα λογικής και αναγκαιότητας

Επίκτητος είπε ότι «όταν περπατάμε καθώς προσπαθούμε να μην το βήμα σε ένα καρφί ή torcernos ένα αστράγαλο, στη ζωή πρέπει να συμπεριφερόμαστε με την ίδια προσοχή»? δηλαδή, εμποδίζοντας τους άλλους να μας βλάψουν, αποφεύγοντας κακό και προστατεύοντας τους εαυτούς μας σοφά από κάθε κακό. Ωστόσο,, Μερικές φορές δεν το κάνουμε: παραμερίζουμε τον εαυτό μας με νυχτερινή ζωή και προδοσία. Ξεχνάμε ότι, για να σταματήσει να είναι καλός με τον εαυτό του, να δώσει προτεραιότητα σε άλλους, δεν είναι υγιής.

Παραβλέπουμε, ίσως, ότι η προσπάθεια να ευχαριστήσουμε όλους καθυστερώντας τις δικές τους ανάγκες δεν είναι λογική ή ενδεδειγμένη. Ομοίως, Ας αφήσουμε τη ζωή αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό μας γι 'αυτό και ότι, άδειο percibiéndonos, αναποφάσιστοι και απογοητευμένοι μας ανάγκασε να πληρώσει υψηλό τίμημα. 

Θυμηθείτε ότι αυτό που φροντίζεται ευδοκιμεί και ότι αυτό που υπερασπίζεται και τρέφεται αποδίδει τους καρπούς του. Επομένως, κάτι που πρέπει επίσης να αναλογιστούμε είναι ότι υπάρχουν στιγμές όπου θα ήταν απαραίτητο να παραμεριστούμε τις συναισθηματικές πτυχές για να χρησιμοποιήσουμε τον λόγο. Διαχωρίζοντας αυτό που νιώθουμε και θυμόμαστε τι χρειαζόμαστε είναι συχνά μια προτεραιότητα.

Γνωρίζουμε ότι η Συναισθηματική Νοημοσύνη έχει πολύ βάρος σήμερα. Ωστόσο,, υπάρχουν πολύ συγκεκριμένες στιγμές όπου η πιο λογική και λογική σκέψη είναι αυτή που λειτουργεί καλύτερα. Ο λόγος? Αυτός ο τύπος ψυχικής εστίασης μας ωθεί περισσότερο να πάρουμε αποφασιστικές αποφάσεις για να ξεκινήσουμε αλλαγές για δικό μας όφελος.

"Όλα τελικά θα είναι καλά. Αν δεν είναι σωστό, δεν είναι το τέλος "

-Τζον Λένον-

Ο Erich Fromm είπε ότι οι άνθρωποι έχουμε τη λεπτή ικανότητα να ζούμε σε μια συνεχή αντίφαση. Αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές λέμε ότι αν οι άλλοι είναι ευχαριστημένοι, είμαι χαρούμενος, αν μου πείτε ότι το πρόσωπο που νομίζω ότι αυτό που κάνει, αν όχι, θα επιτευχθεί η αποδοχή και ο εφησυχασμός, και αυτό μου προσφέρει ευεξία.

Τέτοιες δυαδικότητες είναι καταστρεπτικές, είναι καταστάσεις υψηλού συναισθηματικού κόστους όπου η έννοια και ο λόγος πρέπει να επικρατούν πάνω απ 'όλα: Αν δεν μου αρέσει κάτι, πηγαίνω μακριά, αν δεν συμφωνώ, το λέω, αν με πονάει, υπερασπίζομαι τον εαυτό μου, αν δεν είμαι ευτυχισμένος, ενεργώ για να είμαι ο τρόπος μου.

Ο τρόπος για να είναι καλά με τον εαυτό του

Ο τρόπος να είναι καλός με τον εαυτό σου ξεκινάει από την αίσθηση της ισορροπίας. Δεν πρόκειται για πρακτική αυτοπεποίθηση και για να δώσουμε προτεραιότητα σε εμάς σχεδόν σε οποιοδήποτε έδαφος, στιγμή ή περίσταση. Η πιο υγιεινή ευημερία δεν προέρχεται από τον ναρκισσισμό, αλλά από την υγιή συνύπαρξη όπου καταλαβαίνει κανείς ότι για να είναι κανείς πρέπει επίσης να "αφεθεί".

Για να επιτευχθεί αυτό, μπορούμε να σκεφτούμε τις ακόλουθες διαστάσεις. Κάθε μία από αυτές απαιτεί επαρκή εσωτερίκευση για να μπορέσει να την ενσωματώσει στη ζωή μας, με θάρρος και επαρκή ψυχολογική φερεγγυότητα:

• Αυτοπεποίθηση. Η πίστη στους δικούς μας εσωτερικούς πόρους θα μας επιτρέψει να είμαστε πιο αρμόδιοι όταν λαμβάνουμε αποφάσεις, να προχωρήσουμε να γνωρίζουμε ποιος κάνει και όχι, τι χρειαζόμαστε σε κάθε στιγμή και πώς μπορούμε να επιτύχουμε αυτούς τους στόχους.
• Μάθω να εξορθολογώ τις σκέψεις μου. Όταν σταματάμε να είμαστε καλοί με τους εαυτούς μας, είναι σχεδόν πάντα εξαιτίας αυτού του εξαντλητικού, κρίσιμου και αρνητικού εσωτερικού διαλόγου που θέτει τους τοίχους στην προσωπική μας ανάπτυξη. Μάθετε να εξορθολογίζετε τις σκέψεις, να σπάτε τους φόβους και να σταματάτε να είμαστε οι δικοί μας εχθροί.
• Ας είναι φίλοι της ζωής. Αντί να θέλουμε να είμαστε "φίλοι ολόκληρου του κόσμου", να είναι καλά με όλους να αισθάνονται αποδεκτοί, ας αλλάξουμε την εστίαση λίγο. Ας είμαστε φίλοι της ζωής, να είμαστε δεκτικοί στις ευκαιρίες, την αισιοδοξία, την αίσθηση της ελευθερίας και όχι την εφησυχασμό και την εξάρτηση των άλλων.
• Ανακαλύψτε τις δυνατότητες σε σας. Όταν ανακαλύπτουμε τα δυνατά μας, όταν εκμεταλλευόμαστε τις αρετές μας, τις ικανότητές μας και τα ταλέντα, τα πάντα μέσα μας είναι εναρμονισμένα. Αισθανόμαστε θαρραλέα να ξεκινήσουμε τα πράγματα χωρίς να εξαρτώνται από τους άλλους, τα πράγματα που μας ικανοποιούν και μας επιτρέπουν να προχωρήσουμε προς τα εμπρός να νιώθουμε καλά.

Εν κατακλείδι, ας θυμηθούμε ότι όταν κάποιος αισθάνεται καλός για τον εαυτό του, ανεξάρτητα από την πιθανότητα που τον φέρνει, αρχίζει να επηρεάζεται λιγότερο. Στο εσωτερικό σας έχετε τόσο πολλή ενέργεια, εμπιστοσύνη και αισιοδοξία ότι τίποτα δεν μπορεί να σταματήσει τα βήματά σας. Ας μην χάνουμε την αξία που έχουμε όλοι μέσα μας.

Αξιοπρέπεια είναι η γλώσσα της αυτοεκτίμησης, την υπερηφάνεια ποτέ αξιοπρέπεια δεν είναι θέμα υπερηφάνειας, αλλά ένα πολύτιμο αγαθό που δεν μπορεί να τοποθετηθεί στις τσέπες των άλλων ή να χάσουν ελαφρά. Η αξιοπρέπεια είναι αυτοεκτίμηση. Διαβάστε περισσότερα "