Έχω αποφασίσει να μην κάνω μια κακή στιγμή μια κακή μέρα

Σήμερα αποφάσισα ότι μια κακή στιγμή, μια συζήτηση ή μια ατυχής κριτική θα είναι μόνο περασμένα σύννεφα που δεν θα χαλάσουν τις μέρες μου πια, γιατί μια κακή στιγμή δεν είναι συνώνυμη με μια κακή ζωή, και εγώ, αξίζω να είμαι ευτυχισμένος.

Είμαστε σίγουροι ότι εσείς επίσης θα έχετε περάσει μία από εκείνες τις φορές όταν μια κακή στιγμή φαίνεται να συνδέεται με μια άλλη μέχρι να υφαίνουν, χωρίς να γνωρίζει πώς, μια εποχή ανικανότητας και πολύ αρνητικά συναισθήματα. Αυτά είναι στάδια στα οποία το άγχος και το άγχος προσκολλώνται σαν ένα δεύτερο δέρμα μέσα μας.

Μια κακή στιγμή δεν αντιμετωπίζονται όπως θα έπρεπε, μπορεί να μετατραπεί σε θλίψη, θυμό ή απογοήτευση: τα αρνητικά συναισθήματα που δεν έχουν αντιμετωπιστεί, είναι σαν σκούρο καπνό από μια καμινάδα που πρέπει να πάει έξω, αλλιώς οι συνέπειες είναι απρόβλεπτες.

Στο τέλος, και αν το σκεφτούμε για ένα δευτερόλεπτο, θα το συνειδητοποιήσουμε αυτό λίγες ημέρες είναι εκείνοι που φθάνουν τη νύχτα χωρίς τουλάχιστον, είχαμε έναν κακό χρόνο, ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντο.

Ένα επιχείρημα, μια παρεξήγηση, μια απογοήτευση, μια απρόσμενη συνάντηση δεν θέλαμε, ένα λάθος, μια κακή κίνηση, μια προσβολή, κακές ειδήσεις, κάτι διαλείμματα, κάτι που έχει χαθεί, μια ανάμνηση που έρχεται στο μυαλό ...

Αυτές είναι οι πτυχές, όπως λέμε, πολύ συνηθισμένες. Τώρα, σε αυτό το φάσμα, τα πράγματα χωρίς μεγάλη σημασία και πτυχές λίγο πιο σοβαρά μπαίνουν χωρίς αμφιβολία. Και τα δύο πράγματα και οι άλλοι πρέπει να αντιμετωπίζουν επαρκή γαλήνη και συναισθηματική νοημοσύνη. Σας εξηγούμε.

Ένας κακός χρόνος δεν είναι μια κακή ζωή

Όλοι αντιμετωπίζουμε σύνθετες καταστάσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Παρ 'όλα αυτά, Μερικοί άνθρωποι ανεχτούν αυτήν την κακή στιγμή το πρωί λίγο χειρότερα, στο σημείο της συσσώρευσης τόσο πολύ θυμό και αγανάκτηση το μεσημέρι, ακριβώς πηγαίνει στο κρεβάτι με ένα τρόπο σκέψης πονοκέφαλος που το δικό τους είναι πραγματικά «κακή ζωή». Ξέρετε κάποιον τέτοιο?

Η ζωή είναι να ξέρει πώς να αποδεχθεί αυτό που θα μας φέρει καλές και κακές στιγμές. Εάν δεν είμαστε διατεθειμένοι να υποθέσουμε ότι η κακή καθημερινή στιγμή, θα ξεφύγετε από όλες τις καλές γιατί θα παραμείνετε κολλημένοι σε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα: μάθετε να αφήσετε.

Είναι πολύ πιθανό ότι έχετε επίσης αυτόν τον τύπο οι άνθρωποι που, αντιμέτωποι με μια συζήτηση, είναι σχεδόν ανίκανοι να την τερματίσουν και να προχωρήσουν. Στο μυαλό του, ο θυμός, ο θυμός, "Έχω δίκιο", "έχετε με κάνει πικρή την ημέρα" και "δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι αυτό".

• Η συνεχής θυμός, δεν ξέρει πώς να διαχειριστεί κακή στιγμή στο σημείο να κάνει μια πραγματική χιονόμπαλα κάθε πτυχή, είναι μια αντανάκλαση του κάποιον που επιμένει να αρνείται την πραγματικότητα, ή τουλάχιστον το πρόσωπο αυτό.

• Αν κάτι σας ενοχλεί, αν κάτι αναπάντεχο συμβαίνει πάντα αντιδράσει μέσα από οργή, τα υψηλά λόγια και τη χειρονομία. Οι άνθρωποι που κάνουν κακό χρόνο μια κακή ζωή πάντα ζουν στην αμυντική, βλέποντας τον κόσμο ως εχθρό τους.

• Ο κόσμος δεν είναι εχθρός μας, Μερικοί άνθρωποι ήταν θυμωμένοι με αυτό που δεν καταλαβαίνουν ή δεν μπορεί να ελέγξει: ένα συνομιλητή, για παράδειγμα, είναι φυσιολογικό, αλλά υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν επαρκείς στρατηγικές και να δούμε κάθε λέξη ως προσβολή, δεν είναι σε θέση να συμπάσχουν, να καταλάβετε το όραμα του άλλου.

Οι κακές στιγμές φέρνουν τη ζωή σχεδόν καθημερινά και αντί να αντιδρούν σκέπτοντας ότι "όλα μου συμβαίνουν κακά" είναι καλύτερο να καταλάβετε την προέλευση αυτής της κακής στιγμής το συντομότερο δυνατόν, να το λύσετε, να το δεχτείτε ... και να επιτρέψετε την ημέρα να είναι δική σας και πάλι.

Μου αρέσουν οι άνθρωποι που προσφέρουν φως ακόμη και αν η μέρα είναι συννεφιασμένη. Υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκονται κοντά μας για να μας προσφέρουν φως. Αυτά είναι τα παράθυρα όπου η ειλικρίνεια, η πίστη και η υποστήριξη που ξεπερνούν τις παλίρροιες λάμπουν. Διαβάστε περισσότερα "

Τη στιγμή που θα σταματήσετε να ανησυχείτε, αρχίζετε να απολαμβάνετε τη ζωή

Είναι εύκολο να το πεις, αλλά ... Πώς να το κάνεις? Πώς μπορώ να σταματήσω να ανησυχώ για τέτοια πράγματα, χωρίς περισσότερα? Προσπαθώντας να διατηρήσετε μια κατάλληλη ισορροπία στη ζωή σας και δώστε προτεραιότητα σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό: και η ευημερία σας είναι σημαντική.

Τα πάντα μπορούν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή, το βασικό είναι ότι βλέποντας μια καλή στάση, ότι η καρδιά σας αποθηκεύει τις ελπίδες και όχι μνησικακίες να απολαμβάνουν αυτές τις στιγμές με αυθεντικότητα.

Πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος και, ως εκ τούτου, αξίζει να ληφθεί υπόψη ο τρόπος με τον οποίο πρέπει να διαχειριστούμε αυτές τις κακές καθημερινές στιγμές.

• Καταλάβετε ότι όλα συμβαίνουν, αυτό το λάθος έχει μια λύση, αυτή η κριτική δεν σας καθορίζει, ο οποίος σας κάνει δυστυχισμένους δεν αξίζει την προσοχή σας ή ακόμη και περισσότερα δάκρυα στο πρόσωπό σας.

• Απενεργοποιεί όλα τα αρνητικά συναισθήματα κατανοώντας πρώτα και στη συνέχεια διοχετεύοντας το. Μια συζήτηση δεν τελειώνει με την αύξηση της φωνής σας, ίσως πρέπει να την αφήσετε για άλλη μια φορά, να αποσυνδέσετε και να ξεκαθαρίσετε τις ιδέες ήρεμα.

• Αυτή η κακή καθημερινή στιγμή μπορεί να ακολουθηθεί από μια εξαιρετική ημέρα, αν το επιτρέπετε. Πείτε όχι στις επαναλαμβανόμενες και αρνητικές σκέψεις, ελέγξτε τις μοιρολατρικές στάσεις, αυτά που μας κάνουν να πιστεύουμε ότι η δική μας είναι πραγματικά μια κακή ζωή. Αποφύγετε όλο αυτό το πνευματικό θόρυβο που έχει τόσο σοβαρές συνέπειες.

• Αποσυνδεθείτε από την αρνητική φήμη, πάρτε μια στιγμή για τον εαυτό σας και να ξεπεράσουν τα αρνητικά συναισθήματα με νέες αυταπάτες, με νέα έργα βραχυπρόθεσμα.

Μια στιγμή αφιερωμένη στον προβληματισμό, να ηρεμήσουμε και να ανησυχούμε για τον εαυτό μας είναι να επενδύσουμε στο μέλλον μας.

Μου αρέσει ο τρόπος ύπαρξής μου: Δεν χρειάζεται να αρέσει σε όλους, ο τρόπος ύπαρξής μου είναι αυθεντικός και δεν χρειάζεται να προσποιούμαι αυτό που δεν μου αρέσει ο καθένας. Από καιρό ασκώ την αξία της προσωπικής αξιοπρέπειας. Διαβάστε περισσότερα "

Οι εικόνες προσφέρθηκαν από Moon Jong Hyeok