Προσπαθήστε να σας αρέσει και να εξαντλείτε

Πολλοί άνθρωποι ζητούν την έγκριση του περιβάλλοντος τους με απελπισία. Χωρίς αυτήν δεν είναι σε θέση να πάρουν αποφάσεις, να επιλέγουν για τον εαυτό τους χωρίς δισταγμό και να αισθάνονται σίγουροι για τις επιλογές τους. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό καταστρέφει την αυτοεκτίμηση σιγά-σιγά, εκτός από την προσπάθεια να αρέσει και να σας αρέσει να εξαντλείτε.

Όπως φαίνεται από τη δημοσίευση Κοινωνικές δεξιότητες "η ανάγκη να αρέσει σε όλους θεωρείται μια παράλογη πεποίθηση ή προσδοκία γιατί συνεπάγεται τελειομανείς και ανέφικτους στόχους: είναι αδύνατο να ευχαριστήσουμε όλους ".

Για το λόγο αυτό, η προσπάθεια να αρέσει και να ευχαριστεί σε πολλές περιπτώσεις μόνο δημιουργεί ανικανότητα. Οι άνθρωποι που σχετίζονται με αυτόν τον τρόπο πρέπει να αλλάξουν τον τρόπο που εξαρτώνται δραστικά από το πλαίσιο. Αυτό δημιουργεί μια ένταση που συνήθως εκδηλώνεται με άγχος.

Η προσπάθεια ευχαρίστησης οδηγεί στην απόρριψη

Albert Ellis, ο πατέρας της θεωρίας του ABC, θεώρησε ότι μεγάλο μέρος της ταλαιπωρίας μας εξαρτάται από την ερμηνεία μας της πραγματικότητας, παρά από την ίδια την πραγματικότητα. Με αυτόν τον τρόπο, πολλές από τις παράλογες πεποιθήσεις που υιοθετούμε είναι ικανές να προκαλέσουν πολλούς πόνους. Έτσι, με την αμφισβήτηση και την εξάλειψή τους, θα βελτιώσουμε την ψυχική μας ζωή και, ως εκ τούτου, και την αισθητηριακή μας ζωή.

Είναι ενδιαφέρον, όταν προσπαθούμε να αρέσουμε και να ευχαριστήσουμε άλλους που λαμβάνουμε, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι απόρριψη. Μια απόρριψη που μας πονάει και η οποία συγκρούεται με την πίστη "αν είμαι όπως άλλοι θέλουν, θα με αγαπήσουν". Αυτή η ασυμφωνία μεταξύ πεποίθησης, δράσης και απόκρισης που λαμβάνουμε είναι αυτό που προκαλεί την αύξηση του πόνου και του πόνου μας. Αλλά, αντί να προσπαθούμε να είμαστε οι ίδιοι, είμαστε πιο αποφασισμένοι να κάνουμε καλύτερα. Αυτό είναι όταν προσπαθείτε να σας αρέσει και παρακαλώ εξαντλείται.

Ίσως να μας αρέσουν οι πρώτοι οι εξυπηρετικοί άνθρωποι και μας δίνουν πάντα το λόγο, αλλά και αυτή η ευχάριστη αίσθηση της έναρξης δεν παίρνει πολύ να γίνει άρνηση να αναγνωριστεί στο άλλο μια τεχνητή ύπαρξη που δεν μπορεί να αποτελέσει πρόκληση. Αυτό το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό σε κάποιες σχέσεις ζευγαριών: αρχικά όλα είναι ωραία, αλλά με το πέρασμα του χρόνου υπάρχει πλήξη.

Σκεφτείτε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να γνωρίσεις κάποιον που δεν εμφανίζεται ποτέ. Δηλαδή, ένα ον που δεν είναι ποτέ, που δεν έχει φωνή και αυτό για την φωτοαντιγραφική ψηφοφορία τι εννοεί γραπτά στις προσδοκίες των άλλων.

"Δεν ξέρω το κλειδί για την επιτυχία, αλλά ξέρω ότι το κλειδί στην αποτυχία είναι να προσπαθήσουμε να ευχαριστήσουμε όλους".

-Γούντι Άλεν-

Η κρυμμένη πλευρά του αρέσει και ευχάριστη

Σας αρέσει και εξαντλείται και αυτό είναι όταν το κρυμμένο πρόσωπο σας μπορεί να εμφανιστεί. Οι άνθρωποι που ασκούν αυτόν τον τρόπο να ζητούν την έγκριση από άλλους μπορούν να διατηρήσουν την κατάσταση για λίγο. Αλλά όταν οι ενέργειές τους φουντώνουν, τότε πλημμυρίζουν με μια αίσθηση δυσφορίας από την οποία δεν ξέρουν πώς να φύγουν γιατί δεν έχουν τις δικές τους αναφορές. Μια κατάσταση που, στο συμπεριφορικό επίπεδο, μπορεί να εκδηλωθεί ως επιθετικότητα.

Όλοι έχουμε ένα όριο για την προσομοίωση. Όσο περισσότερο συμπεριφερόμαστε εσκεμμένα με τους άλλους, αργά ή γρήγορα η πίεση θα εμφανιστεί. Το αίσθημα ότι δεν είναι σε θέση να εκπροσωπήσει περισσότερο έναν ρόλο που εξαντλεί, με αυτόν τον τρόπο μια πολύ έντονη σχέση μπορεί να κρυώσει σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Οι άνθρωποι που ανησυχούν πολύ για την ευχαρίστηση άλλων είναι συνήθως επίσης Όλοι ή τίποτα άνθρωποι. Δεν είναι σε θέση να κατανείμουν την προσοχή τους, οπότε όταν κουράζονται από μια εστίαση, γυρίζουν να το αφιερώσουν σε άλλο, ξεχνώντας το προηγούμενο. Να απαντήσει ως ο καλύτερος φίλος για να το κάνει ως ξένος.

"Θέλοντας να ευχαριστήσω όλους δεν ευχαριστεί κανέναν".

-Rousseau-

Αυτός ο τρόπος δράσης είναι αρκετά επιβλαβής. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να χειραγωγήσουν. Ωστόσο,, άλλοι το κάνουν επειδή δεν ξέρουν πώς να συσχετίζονται με έναν υγιή τρόπο και έχουν τόσο χαμηλή αυτοεκτίμηση που νομίζουν ότι θα τρομάξουν όποιον ανακαλύπτει την αληθινή τους προσωπικότητα.

Η επεξεργασία της αυτοεκτίμησης, η αλλαγή αυτού που μπορούμε να αλλάξουμε και η αποδοχή αυτού που δεν μπορούμε να αλλάξουμε αυτή τη στιγμή είναι οι στερεοί πυλώνες για την κοινωνική ανεξαρτησία. Μια ανεξαρτησία που έχει πολλά να κάνει με την αυτονομία, έναν προστατευτικό παράγοντα ενάντια στη συναισθηματική εξάρτηση.

Μου αρέσει ο τρόπος ύπαρξής μου: Δεν χρειάζεται να αρέσει σε όλους, ο τρόπος ύπαρξής μου είναι αυθεντικός και δεν χρειάζεται να προσποιούμαι αυτό που δεν μου αρέσει ο καθένας. Από καιρό ασκώ την αξία της προσωπικής αξιοπρέπειας. Διαβάστε περισσότερα "