Η αμυγδαλα, ο φρουρός των συναισθημάτων μας

Η αμυγδαλή είναι μέρος του λεγόμενου βαθύ εγκέφαλο, όπου κυριαρχούν τα βασικά συναισθήματα, όπως ο θυμός ή ο φόβος. Επίσης, το ένστικτο της επιβίωσης, βασικό χωρίς αμφιβολία για την εξέλιξη οποιουδήποτε είδους.

Ως εκ τούτου, η αμυγδαλή, αυτή η αμυγδαλωτή δομή, είναι χαρακτηριστική όλων των σπονδυλωτών και βρίσκεται στο βάθος των κροταφικών λοβών, αποτελεί μέρος του σωματικού συστήματος και επεξεργάζεται όλα όσα σχετίζονται με τις συναισθηματικές μας αντιδράσεις.

Στη νευροβιολογία είναι σχεδόν αδύνατο να συσχετίζουμε ένα μόνο συναίσθημα ή μια ενιαία λειτουργία σε οποιαδήποτε δομή, αλλά όταν μιλάμε για την αμυγδαλή μπορούμε να πούμε χωρίς λάθος ότι είναι ένα από τα πιο σημαντικά που συνδέονται με τον κόσμο των συναισθημάτων.

Είναι αυτό που κάνει, για παράδειγμα, ότι είμαστε πιο μεταβλητοί από οποιονδήποτε στενό εξελικτικό συγγενή. Είναι υπεύθυνη για να μας επιτρέψει να ξεφύγουμε από καταστάσεις κινδύνου ή κινδύνου, αλλά αυτή που μας αναγκάζει να θυμόμαστε τα τραύματα της παιδικής μας ηλικίας και όλα όσα μας έχουν προκαλέσει κάποια στιγμή.

Δομή της αμυγδαλής

Παρά την ύπαρξη μιας τόσο μικρής δομής, η αμυγδαλή μπορεί να υποδιαιρεθεί σε διαφορετικά μέρη. Benarroch (2017) Στο άρθρο του επισημαίνει ότι οι πυρήνες της αμυγδαλιάς μπορούν να υποδιαιρεθούν σε 3 κύριες περιοχές:

1. Βασικοθεραπευτική πυρηνική ομάδα. Περιλαμβάνει τον πλευρικό πυρήνα και τον βασικό πυρήνα. Ο βασικός πυρήνας υποδιαιρείται σε πυρήνα βάσης και βάσεως.
2. Επιφανειακή φλοιώδης περιοχή.
3. Η κεντροευρωπαϊκή πυρηνική ομάδα. Περιλαμβάνει τον κεντρικό και τον μέσο πυρήνα και την παρεμβαλλόμενη κυτταρική μάζα. Ο κεντρικός πυρήνας υποδιαιρείται στον πλευρικό και στον μεσαίο πυρήνα.

Η αμυγδαλή και η συναισθηματική μάθηση

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα. Εμείς απλά εργάστηκαν και κατευθύνθηκε προς το αυτοκίνητο, παρκαρισμένο σε κοντινό δρόμο, είναι σκοτεινά και υπάρχει λίγο φως, το σκοτάδι μας βάζει σε ανακοίνωση, το σκοτάδι είναι ένα σενάριο που έχουμε εξελικτικά συνδέονται ως δείκτης του κινδύνου και του κινδύνου, ως εκ τούτου, Ας σπεύσουμε να βρούμε τα βήματά μας για να βρούμε το αυτοκίνητο. Αλλά κάτι συμβαίνει, κάποιος μας πλησιάζει και η λογική μας αντίδραση είναι να αρχίσουμε να τρέχουμε για να ξεφύγουμε.

Μέσα από αυτή την απλή σκηνή μπορούμε να συναγάγουμε πολλές από τις λειτουργίες που είναι εγκατεστημένες στην αμυγδαλή. Γιατί είναι; η αμυγδαλή που μας κάνει να προσέξουμε ότι το σκοτάδι είναι ένας κίνδυνος και ότι το άτομο που προσεγγίζει είναι επίσης. Επιπλέον, θα έχουμε δημιουργήσει μια νέα μάθηση, αφαιρώντας από φόβο ότι την επόμενη μέρα δεν θα σταθμεύσουμε το αυτοκίνητο στην περιοχή.

Μνήμες και εμπειρίες με συναισθηματικά φορτισμένη, κάνουν οι συναπτικές συνδέσεις μας που σχετίζονται με αυτή τη δομή, προκαλώντας επιδράσεις όπως ταχυκαρδία, αύξηση της αναπνοής, απελευθέρωση των ορμονών του στρες ... Οι άνθρωποι που έχουν, για παράδειγμα, καταστροφική αμυγδαλή, δεν θα είναι σε θέση να ανιχνεύσουν καταστάσεις κινδύνου ή κινδύνου.

Η αμυγδαλή μας βοηθά να αναζητήσουμε μια κατάλληλη στρατηγική αφού εντοπίσουμε ένα αρνητικό ερέθισμα.

Πώς αναγνωρίζουμε ότι αυτό το κίνητρο μπορεί να μας βλάψει; Με τη μάθηση, με τις βασικές έννοιες που αναγνωρίζουμε ως επιβλαβείς ως είδος.

Daniel Coleman, για παράδειγμα, εισήγαγε την έννοια της "απαγωγής αμυγδαλών"  να αναφέρονται σε εκείνες τις περιπτώσεις στις οποίες μεταφέρονται μακριά από τον φόβο και το άγχος ή με έναν τρόπο που δεν είναι προσαρμοστική, ότι δεν είναι λογικό και όπου απελπισία, μας εμποδίζει από το να βρεθεί η σωστή απάντηση.

Η αμυγδαλή και η μνήμη

Η αμυγδαλή συνδέεται με τη διευθέτηση των αναμνήσεων και της μνήμης μας, Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου ορισμένα γεγονότα που σχετίζονται με ένα πολύ έντονο συναίσθημα: μια σκηνή από την παιδική ηλικία, μια απώλεια, μια στιγμή νιώσαμε την ανησυχία ή φόβο ... Όταν τα συναισθήματα μας είναι πιο έντονη είναι πιο νευρικές συνδέσεις που συμβαίνουν γύρω από το μεταιχμιακό σύστημα και την αμυγδαλή.

Πολλοί επιστήμονες αναλύουν τι είδους βιοχημικές λεπτομέρειες επηρεάζουν αυτή τη δομή για να τις εφαρμόσουν στις θεραπευτικές και φαρμακολογικές θεραπείες για την ελαχιστοποίηση των τραυμάτων στην παιδική ηλικία. Αλλά δεν πρέπει να περιοριζόμαστε στον συσχετισμό του φόβου με μια αρνητική κίνηση που μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικά προβλήματα, αντίθετα, είναι ένας διακόπτης που μας λέει και προστατεύει, ένας φρουρός μας έχει τη δυνατότητα να εξελιχθεί με βάση την προστασία μας και μας.

Sánchez-Navarro και Román (2004) στην λογοτεχνική τους ανασκόπηση, διαπίστωσαν ότι η αμυγδαλή ενεργοποιείται κατά τη διάρκεια της κλιμακωτής απόκρισης φόβου, καθώς και στην προβολή εικόνων με δυσάρεστο περιεχόμενο. Διαπιστώθηκε ότι η μεγαλύτερη ενεργοποίηση πριν από την έκφραση φόβου έλαβε χώρα στην αριστερή αμυγδαλή και περιτοναϊκή φλοιό..

Η αμυγδαλή είναι μια συναρπαστική πρωτόγονη δομή του εγκεφάλου μας που μας φροντίζει και αυτό μας δίνει μια ισορροπημένη εικόνα των κινδύνων. φόβο, καθώς η ευχαρίστηση είναι απαραίτητη για τον συναισθηματικό μας πλούτο ως ζωντανά όντα.

Συναισθηματικός συλλογισμός: όταν τα συναισθήματα σύννεφο σκέψης Συναισθηματικός συλλογισμός είναι μια γνωστική διαδικασία με την οποία διαμορφώνουμε μια ιδέα ή μια πεποίθηση βασισμένη στο πώς αισθανόμαστε. Διαβάστε περισσότερα "