Η αναζήτηση νόημα σύμφωνα με τον Viktor Frankl

Πολλές φορές εστιάζουμε τόσο πολύ στην αλλαγή των συνθηκών μας που ξεχνάμε την τεράστια δύναμη που έχουμε για Απολαύστε το παρόν ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει. Ένας από τους μεγαλύτερους εκθέτες αυτής της ιδέας ήταν ο Αυστριακός νευρολόγος και ψυχίατρος Viktor Frankl.

Από τον απολογισμό των εμπειριών του σε ένα στρατόπεδο συγκέντρωσης, ο συγγραφέας εξηγεί στο βιβλίο του Ο άνθρωπος σε αναζήτηση νόημα την εμπειρία που τον οδήγησε να δημιουργήσει τη λογοθεραπεία, μια ψυχοθεραπεία από την οποία η βούληση του νόμου προτείνεται ως το κύριο κίνητρο του ανθρώπου. Ο Βίκτορ Φράνκλ, ένας κρατούμενος για πολύ καιρό, αισθάνθηκε στο δικό του το νόημα μιας γυμνής ύπαρξης.

Τώρα, πώς θα μπορούσε να δεχτεί ότι η ζωή αξίζει να ζήσει; Ένας άντρας που είχε χάσει τα πάντα, που είχε δει όλα αυτά που σκόπιμα καταστράφηκαν, που υπέφεραν από πείνα, κρύο, ατέλειωτη βιαιότητα και που ήταν τόσο συχνά στα πρόθυρα της εξόντωσης. Και όμως, Ο Frankl κατάφερε να βρει νόημα στην ύπαρξή του.

"Όποιος έχει λόγο να ζήσει, θα βρει σχεδόν πάντα το πώς".

-Νίτσε-

Σύμφωνα με αυτόν τον ψυχίατρο, την αναζήτηση νόημα της ζωής είναι η ουσία του. Στην πραγματοποίηση αυτής της αίσθησης ο άνθρωπος φιλοδοξεί να συναντήσει ένα άλλο ανθρώπινο ον με τη μορφή ενός σας και τον αγαπά.

Όταν η αίσθηση της ύπαρξης είναι απογοητευμένη, η επιθυμία για εξουσία ή ευχαρίστηση καταλαμβάνει το σημαντικότερο μέρος στο κίνητρο της συμπεριφοράς. Με αυτόν τον τρόπο, η αναζήτηση της ευτυχίας γίνεται αυτοσκοπός και ως εκ τούτου προκύπτει η απογοήτευση.

Πώς μπορούμε να μεταμορφώσουμε την ύπαρξή μας?

Η ευτυχία επιτυγχάνεται ως αποτέλεσμα της κατοχής ενός στόχου και όχι με την άμεση αναζήτηση του. Η πόρτα στην ευτυχία ανοίγει προς τα έξω και όσοι προσπαθούν να την χτυπήσουν είναι κλειδωμένοι.

Η αισιοδοξία είναι ένα βασικό κομμάτι της σύλληψης του Frankl. Στη φιλοσοφία του, η ζωή εμφανίζεται ως μια ευκαιρία στην οποία πρέπει να ανταποκριθούμε. είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε την καλύτερη επιλογή για τη διατήρησή της και συνεπώς να διατηρήσουμε την υπόσχεση επιβίωσης. Με αυτή την έννοια, αφού οριστεί για ποιο λόγο, η έμφαση πηγαίνει στον τρόπο.

"Πιστεύετε επίσης ότι το νόημα της ζωής δεν είναι τίποτα άλλο από το πάθος, που μια μέρα γεμίζει την καρδιά μας, την ψυχή μας και το σώμα μας και έπειτα καίει για πάντα, μέχρι θανάτου, ό, τι συμβαίνει; Και αν έχουμε ζήσει εκείνο το πάθος, ίσως δεν έχουμε ζήσει μάταια; ".

-Σάντορ Μάραϊ-

Η αγάπη είναι ο υψηλότερος στόχος στον οποίο μπορεί να φιλοδοξεί ο άνθρωπος. Αυτή η θεμελιώδης πίστη σάς επιτρέπει να ανακτήσετε όλες τις προσπάθειες, αποφάσεις ή ενέργειες που έχει κάνει κάποιος στη ζωή σας. Το βασικό για το Frankl είναι αυτό που απαντά ο άνθρωπος στα ερωτήματα που του ζητάει η ζωή και όχι αυτό που το πρόσωπο το ζητάει. Η ευτυχία είναι το αποτέλεσμα της ύπαρξης μιας αίσθησης.

Σε αυτή τη δέσμευση, οι αξίες διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο. Ιδιαίτερα σημαντικά είναι αυτά της στάσης, της δημιουργίας και της εμπειρίας, που είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτα σε αυτή την τελευταία περίπτωση την αγάπη εμπειρία.

Οι αξίες καθιστούν δυνατή μια εσωτερική διαδρομή από την οποία, αφενός, δημιουργείται η πίστη στο μέλλον και, αφετέρου, η αναζήτηση πόρων αγάπης και έννοια στην προσωπική ιστορία της ζωής.

Η σχέση μεταξύ της εσωτερικής δύναμης (αξίες, πίστη, αγάπη, έννοια) και του μελλοντικού στόχου, είναι ο δεσμός που ενσωματώνει το άτομο και σας επιτρέπει να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας ως ένα μοναδικό και αναντίστοιχο ον.

"Η αποτίμηση του εαυτού μας είναι το σημείο εκκίνησης για την αναζήτηση νόημα".

-Viktor Frankl-

Ποια είναι η στάση μέσα?

Η εσωτερική στάση πριν από τις περιστάσεις είναι το αποτέλεσμα μιας προσωπικής επιλογής. Είναι η ελευθερία να γίνετε το είδος του ατόμου που θέλετε να είστε. Η ύπαρξη πέρα ​​από φυσικούς ή φυσικούς περιορισμούς είναι μια ανθρώπινη δυνατότητα όπου ο άνθρωπος γνωρίζει την εμπειρία του ηρωισμού.

Για τους ανθρώπους να αναπτύξουν την καλύτερη δυνατή εσωτερική συμπεριφορά, Ο Frankl μίλησε για μια σειρά θεμελιωδών διδασκαλιών. Οι εννέα πιο σημαντικές είναι οι εξής:

• Επιλέξτε να έχετε ελπίδα. Δεν μπορούμε πάντα να αλλάξουμε τις περιστάσεις, αλλά μπορούμε πάντα να επιλέγουμε τη στάση μας σε κάθε περίπτωση που προκύπτει. Όταν δεν μπορούμε πλέον να αλλάξουμε μια κατάσταση, είμαστε πρόκληση να αλλάξουμε τον εαυτό μας
• Γνωρίστε το από σας τιé. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Για τι ζουν; Κάθε μέρα πρέπει να σηκωθούμε και να αναρωτηθούμε γιατί σηκώνουμε και γιατί είμαστε εδώ. "Ποιος έχει« γιατί »μπορεί να ανεχθεί σχεδόν οποιοδήποτε« πώς »,.
• Μάθετε να κλάψετε. Τα δάκρυα δεν είναι σημάδι αδυναμίας, προέρχονται από μια ψυχή που δεν φοβάται να σπάσει. "Δεν υπάρχει λόγος να ντρεπόμαστε για δάκρυα, επειδή μαρτυρούν ότι ένας άνθρωπος είχε το μεγαλύτερο θάρρος, το θάρρος να υποφέρει".
• Μην εγκαταλείπετε ότι είστε μέρος του κοπαδιού. Ο κόσμος είναι ανάποδα. Μερικές φορές, κάνοντας ό, τι κάνει ο καθένας είναι τρελός. "Μια ανώμαλη αντίδραση σε μια ανώμαλη κατάσταση είναι φυσιολογική".
• Ζήστε με νόημα. Δίνουμε νόημα στη ζωή απαντώντας στις ερωτήσεις που μας ζητά. Η ζωή αποτελεί πρόκληση για κάθε άτομο και το άτομο μπορεί να ανταποκριθεί μόνο με τη δική του δράση. Αυτό που αναμένει από την ύπαρξή τους δεν έχει σημασία. αυτό που έχει σημασία είναι αυτό που αναμένεται από ένα.
• Γεμίστε την ημέρα σας με πράξεις καλοσύνης. Η καλοσύνη έχει έναν στόχο, οι εκατοντάδες μικρές αλτρουιστικές πράξεις που έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε κάθε μέρα βοηθούν να γεμίσουμε τη ζωή μας με νόημα.
• Δείτε πέρα ​​από τον εαυτό σας. Βρίσκουμε το πραγματικό νόημα όταν υπερβούμε τα όρια και τις ανάγκες μας. Όσο περισσότερο ξεχνά ο ίδιος ο άνθρωπος, δίνοντας τον εαυτό του σε μια αιτία ή σε άλλο πρόσωπο, τόσο πιο ανθρώπινος είναι και όσο περισσότερο μεγαλώνει.
• Νιώστε τον πόνο των άλλων. Η υπομονή είναι οδυνηρή, όσο άσχετη μπορεί να φαίνεται το πρόβλημα με τα υπόλοιπα. Έχετε την ενσυναίσθηση για τον πόνο των άλλων, ακόμη και αν δεν είναι μια τραγωδία στην παγκόσμια προοπτική της ζωής.
• Μπορούμε να αλλάξουμε ακόμη και όταν η ζωή είναι δύσκολη. Μπορούμε να δημιουργήσουμε μια ουσιαστική ζωή γεμάτη νόημα, αγάπη και σκοπό.

"Έχω τη δική μου εκδοχή αισιοδοξίας. Αν δεν μπορώ να περάσω μια πόρτα, θα περάσω άλλο ή θα φτιάξω άλλη πόρτα. Κάτι θαυμάσιο θα έρθει, δεν έχει σημασία πόσο σκοτεινό το παρόν είναι ".

-Rabindranath Tagore-

10 ερωτήσεις που πρέπει να ζητήσετε για να κατανοήσετε τη ζωή σας Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις για να μάθετε αν η ζωή που έχετε είναι αυτή που ονειρευόσαστε ή ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε ή να αλλάξετε τα πάντα. Τολμάς; Διαβάστε περισσότερα "