Η κρίση των 50 ετών, η νεολαία της ωριμότητας;

Έχετε ήδη γυρίσει 50; Αν ναι, συγχαρητήρια. Αυτό σημαίνει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, έχετε ζήσει πολλές εμπειρίες και έχετε φτάσει σε μια αξιοζήλευτη ωριμότητα. Ωστόσο, τα 50 χρόνια μπορούν επίσης να φέρουν μαζί του μια σειρά προβλημάτων / προβληματισμών / προβληματισμών. Μιλάμε για τη γνωστή "κρίση των 50". Και ότι περίπου το 82% των ανδρών πάσχουν από ανδρόπαυση στην ηλικία των 50 ετών, ενώ σε αυτές εμφανίζονται επίσης σημαντικές αλλαγές σε όλα τα επίπεδα.

Η κρίση της δεκαετίας του '50 δεν αφορά μόνο τους άνδρες ότι αγοράζουν ένα σπορ αυτοκίνητο ή ένα ποδήλατο βουνού. Οι περισσότερες γυναίκες βρίσκονται στη θέση να αντιμετωπίζουν σημαντικές ορμονικές αλλαγές. Επιπλέον, όταν σε ένα σπίτι, η "κρίση των 50" ενώνει εκείνη της εφηβείας ... Τα προβλήματα πολλαπλασιάζονται!

"Τα 40 είναι η ώριμη ηλικία της νεολαίας. Οι 50 υποθέτουν ότι η νεολαία της ώριμης ηλικίας ".

-Victor Hugo-

Η «κρίση του 50» και η ύπαρξη γυναίκας

Ο Jill Shaw Ruddock γράφει στο βιβλίο του "Το δεύτερο μισό της ζωής σας" ότι μετά από 50, οι ορμόνες που έχουν ρυθμίσει τα πάντα αρχίζουν να κτυπιούνται σε υποχώρηση, προκαλώντας αλλαγές στις γυναίκες. Αυτό εκδηλώνεται μέσω του άγχους, της ταλάντευσης διάθεσης, της αϋπνίας, της αίσθημα παλμών της καρδιάς, της απογοήτευσης και της επιθυμίας να κλάψει.

Η στροφή 50, για αυτούς, μπορεί να είναι κάτι σαν να οδηγείτε ένα περιπέτεια. Κατά τη διάρκεια του "δεύτερου μισού της ζωής" φτάνουν στο τέλος της γόνιμης φάσης (εμμηνόπαυση) όσον αφορά την αναπαραγωγή. Με αυτή την έννοια, σημειώστε ότι η λέξη εμμηνόπαυση προέρχεται από την ελληνική "mens", μηνιαία, και "pausi" που σημαίνει διακοπή.

Οι χρόνοι έχουν αλλάξει. Σε προηγούμενες εποχές, όταν ήταν 50 ετών, είναι φυσιολογικό τα παιδιά να έχουν απελευθερωθεί. Τώρα η πραγματικότητα μπορεί να είναι αρκετά διαφορετική για ορισμένες οικογένειες. Έχοντας παιδιά στο σπίτι μπορεί να κάνει "οι αλλαγές των 50" θέτουν μεγαλύτερες προκλήσεις.

Ένας καλός φίλος 52 ετών μου λέει ότι μια μέρα πήγε από το κρεβάτι και κοίταξε στον καθρέφτη. Δεν αναγνωρίστηκε. Με τη μείωση του επιπέδου των οιστρογόνων, το δέρμα είχε χάσει την ελαστικότητα και τη σταθερότητα. Τα μαλλιά του έγιναν λεπτότερα και εύθραυστα.

Αλλά όλα δεν χάνονται, στην πραγματικότητα μπορεί να μην είναι τίποτα ή πολύ λίγα. Τα 50 τώρα δεν είναι όπως τα παλιά με πολλούς τρόπους. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, τη Monica Bellucci, η οποία ακούγεται έντονα ως "το νέο κορίτσι της Bond". Από την άλλη πλευρά, όταν φτάσετε στις 50, μισό αιώνα τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο, οι φωνές αμφιβολίας μέσα στο κεφάλι σιωπούν. Οι γυναίκες αυξάνουν τη συνοχή μεταξύ της εικόνας που προβάλλουν και της πραγματικής τους παρουσίας, καθιστώντας πιο δημιουργική και φιλόδοξη. Μετά το εμπόδιο, που είναι μια κρίση σε πολλές περιπτώσεις, πολλοί γυρίζουν τα μάτια τους προς το μέλλον με μια ανανεωμένη ψευδαίσθηση.

Κρίση της δεκαετίας του '50 και η ανδρόπαυση

8 στους 10 άντρες υποφέρουν από ανδρόπαυση, κάτι σαν ανδρική εμμηνόπαυση. Η Andropause συμπίπτει επίσης με την κρίση της μέσης ηλικίας στους άνδρες. Μερικά αναγνωρίσιμα σημάδια της ανδρόπασης είναι τα εξής:

• Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, μειώνοντας τη στυτική λειτουργία.
• Ξηρά μαλλιά και δέρμα.
• Αύξηση σωματικού λίπους και εφίδρωση.
• Μυϊκή αδυναμία και αϋπνία.
• Αυξημένη ευερεθιστότητα ή άγχος.
• Μεταβολή στη σύνθεση των οστών. Μειώστε τα ορυκτά που χρειάζονται για να τα ενισχύσετε.

Ο άνθρωπος, όταν φτάσει τα 50, μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον του για την ολοκλήρωση έργων που τον ενθουσιάστηκαν προηγουμένως. Επίσης, μπορεί να έχετε το αίσθημα ότι δεν μπορείτε να δημιουργήσετε νέες ιδέες και να είστε λιγότερο προδιάθετοι για να ανταγωνιστείτε με άλλους άνδρες. Επιπλέον, δεν είναι ασυνήθιστο μια περιστασιακή μείωση των επιπέδων αυτοπεποίθηση, αντοχή, δυναμισμό κλπ.. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα ανησυχίας, νευρικότητας ή ευερεθιστότητας.

Οι άνδρες γίνονται πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη καταθλιπτικών καταστάσεων όταν φθάνουν στα μέσα του αιώνα: συσσωρεύουν περισσότερες ψηφοφορίες έτσι ώστε η θλίψη και η απάθεια τους να τις αναλάβει. Σας απασχολεί, μιλάμε για πιθανότητα, δεν λέμε ότι αυτό συμβαίνει πάντα.

Όταν φθάσουμε στα 50, χάνουμε τη νεολαία?

Αυτό που φαίνεται σαφές είναι αυτό η απώλεια της νεολαίας αυξάνει την πιθανότητα μιας κρίσης ζωής γεμάτης αγωνία και αβεβαιότητα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την άνθηση αυτών των καταθλιπτικών καταστάσεων. Ο άνθρωπος δεν ξέρει πώς να ανταποκρίνεται σε μια σειρά υπαρξιακών ερωτήσεων που δεν είχαν γίνει στο παρελθόν. ή ότι έγινε, αλλά χωρίς να φροντίσει τόσο πολύ για την απάντηση.

Επίσης,, μπορείτε να παράγετε ταυτοποίηση με τους γονείς σας. Δηλαδή, καθώς οι γονείς μεγαλώνουν, γίνονται όλο και πιο εξαρτημένοι από τα παιδιά τους (ηλικίας 50 ετών και άνω). Θα είναι εύκολο για αυτούς να φανταστούν ή να τείνουν να πιστεύουν ότι αυτό που συμβαίνει με τους γονείς τους τώρα θα τους συμβεί σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή η μελλοντική προβολή μπορεί να προκαλέσει πολύ θλίψη και να εμβαθύνει την κρίση εάν υπάρχει κάποια εκφυλιστική ή χρόνια ασθένεια στην εξίσωση.

Επίσης, όταν φτάσετε στα 50, υπάρχει μια σειρά από επαναλαμβανόμενες σκέψεις που συνήθως εμφανίζονται στα κεφάλια τους και δεν βοηθούν πάρα πολύ. Αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι τύπου "νιώθω παλιά", "κανείς δεν ξέρει τη μουσική που μου αρέσει πια" ή "συχνά οι νέοι με αντιμετωπίζουν σαν άντρας ή κυρία".

Αυτοί οι τύποι σκέψεων γίνονται όλο και πιο συχνές και προκαλούν αισθήματα κενότητας, θλίψης και ακόμη και φόβου. Έτσι, είναι σημαντικό να αλλάξουμε αυτές τις σκέψεις για τους άλλους για να μετριάσουμε την αίσθηση του αποπροσανατολισμού που συνήθως εμφανίζεται σε κρίσεις ή περιόδους μεγάλων αλλαγών.

Πολλοί θα σκεφτούν ότι το 50 είναι μια καλή εποχή. Έχουμε φθάσει σε μια ωριμότητα που πολλοί νέοι θα ήθελαν για τον εαυτό τους. Άλλοι θα πιστεύουν ότι μετά από μισό αιώνα έχουν χάσει τη νεολαία και την ενέργεια. Αυτό που είναι σαφές είναι ότι δεν μπορούμε να επιστρέψουμε και δεν έχουμε άλλη επιλογή παρά να φροντίσουμε την υγεία μας και να απολαύσουμε τον καλύτερο τρόπο των δυνατοτήτων και των ευκαιριών που έχουμε? όλα αυτά, ανεξάρτητα από το έτος γέννησής μας.

Η επίφοβη κρίση των 40 ετών περνάει και φτάνουμε εκείνο το στάδιο στο οποίο αρχίσαμε να νιώθουμε ότι έχουμε περισσότερα χρόνια πίσω από αυτά που έχουμε αφήσει να ζήσουμε. Είναι η κρίση των 40. Διαβάστε περισσότερα "