Παθολογική ενοχή και το δίκτυό της

Το αίσθημα της ενοχής είναι, καταρχήν, υγιές. Αν και προκαλεί δυσαρέσκεια, είναι ένας μηχανισμός που συνδέεται με την αυτοκριτική. Είναι αναπόφευκτο να ενεργούμε μερικές φορές ακατάλληλα και να βλάπτουμε τους άλλους. Στις περιπτώσεις αυτές, η ενοχή μας προειδοποιεί για την ανάγκη επισκευής. Ωστόσο,, υπάρχουν περιστάσεις στην οποία η αυτοκαθοδήγηση υπερβαίνει το εύλογο και όταν συμβαίνει η παθολογική ευθύνη.

Η ενοχή περιλαμβάνει μια κλήση στη συνείδηση. Εμφανίζεται όταν μια αρχή έχει παραβιαστεί ή έχει περάσει κάποια αξία στην οποία πιστεύουμε. Η ενοχή είναι ένα συναίσθημα που συνδέεται στενά με την ιδεολογία. Η ηθική ή η συνείδηση ​​των δασμών είναι πάντα.

 "Περνά από αθώο σε ένοχο σε ένα δευτερόλεπτο. Ο καιρός είναι έτσι, οι δρυοκολάπτες τραγουδούν σε ένα κουρασμένο δέντρο".

-Juan Gelman-

Από ψυχολογικής απόψεως, είναι πρακτικά αδύνατον να καθοριστεί αν μια συμπεριφορά είναι "καλό" ή "κακό". Ακόμη και αυτοί που σκόπιμα βλάπτουν μπορούν να παρακινηθούν από στρεβλώσεις στις σκέψεις ή τα συναισθήματά τους, το αποτέλεσμα ενός αλλαγμένου, άρρωστου ή δυσλειτουργικού περιβάλλοντος.

Ωστόσο, μεμονωμένα κάθε άτομο κάνει αυτό το είδος αξιολόγησης, όσον αφορά το σωστό και το λάθος. Υ όταν αισθάνεστε ότι έχετε περάσει από το σύστημα πεποιθήσεων σας ή αξίες, έρχεται να βιώσει τύψεις. Πότε είναι η αλλαγή από την κανονική στην παθολογική ενοχή; Ας εμβαθύνουμε.

Κανονική ενοχή και παθολογική ενοχή

Δεν είναι πάντα σαφές ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός σφάλματος που θα μπορούσαμε να ονομάσουμε «φυσιολογικό» και ένα παθολογικό σφάλμα. Μια πρώτη ένδειξη για να γίνει διάκριση μεταξύ τους είναι η αξιολόγηση της συχνότητας και της έντασής τους. Εάν έχει την εμπειρία και είναι ένα συναίσθημα πολύ ισχυρή και διεισδυτική, μπορούμε να μιλήσουμε για παθολογική ενοχή.

Υπάρχουν ψυχολογικές διαταραχές στις οποίες η ενοχή είναι πολύ παρούσα. Ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι η κατάθλιψη. Κάτω από αυτό το κράτος, είναι πολύ συνηθισμένο το άτομο να τείνει να αυτο-αποφεύγει συνεχώς. Στην πραγματικότητα, αρχίζει να αισθάνεται ένοχος για την κατάθλιψη και για να μην αισθάνεται όπως κάνουν άλλοι.

Η παθολογική ενοχή υπάρχει επίσης στις ψυχαναγκαστικές διαταραχές, στις φοβίες και στους εθισμούς. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ενοχή λειτουργεί ως μέρος του προβλήματος. Δεν είναι ένα υγιές σφάλμα που οδηγεί σε επιδιόρθωση ή ανακατεύθυνση συμπεριφοράς. Αντιθέτως, λειτουργεί ως ένας παράγοντας σταθερής συναισθηματικής τιμωρίας, που γενικά επιδεινώνει το κεντρικό πρόβλημα.

Τα πρόσωπα της ενοχής

Μερικές φορές η ενοχή είναι κάπως καμουφλαρισμένη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν είναι η τυπική τύψη αφού κάναμε ή είπαμε κάτι που θεωρούμε επικριτέο. Υπάρχει, για παράδειγμα, Τραυματική ενοχή, μια από τις μορφές που παίρνει η παθολογική ευθύνη.

Ο μηχανισμός λειτουργεί με τον ακόλουθο τρόπο. Ένα άτομο πέφτει θύμα αυθαιρεσίας, κατάχρησης ή εξαιρετικά επώδυνο και τυχαίο γεγονός. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο συναισθηματικός αντίκτυπος είναι εξαιρετικά υψηλός. Διαμορφώνεται, λοιπόν, αυτό που ονομάζεται "τραύμα". Αν και το πρόσωπο είναι θύμα του, αναπτύσσει ένα αίσθημα ενοχής εν όψει της κατάστασης. Αυτό είναι ακριβώς ένα από τα αποτελέσματα των τραυματικών. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια παθολογική ευθύνη.

Ομοίως, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες ένα άτομο έρχεται να αισθάνεται ένοχος απλά φαντάζοντας μια βλάβη, αν και στην πράξη δεν το έκανα ποτέ. Δεν πρέπει να υπάρξει μετάνοια, διότι δεν προκλήθηκε καμία βλάβη. Ωστόσο, αν το ηθικό, ή το σούπερ εγώ του ατόμου είναι εξαιρετικά περιοριστικό, θα αντιληφθεί τα πάντα σαν να είχε πράγματι κάνει κάτι λάθος.

Εξουδετερώστε την παθολογική ενοχή

Η παθολογική ενοχή μπορεί να είναι πολύ επίμονη. Λίγο και λίγο παίρνει τα διόδια και τα φίλτρα στις διάφορες δράσεις της ζωής. Μειώνει πολύ από την αυτοεκτίμηση, αν και είναι επίσης προϊόν χαμηλής αυτοεκτίμησης. Για παράδειγμα, κάποιος με λίγη αγάπη του εαυτού αισθάνεται ότι πρέπει να ευχαριστεί τους άλλους όλη την ώρα και αν δεν πετύχει, αισθάνεται ένοχος.

Αυτό που απαιτείται σε αυτές τις περιπτώσεις είναι μια διαδικασία που σας επιτρέπει να ανοίξετε το μυαλό σας για να δείτε τα πάντα από μια άλλη οπτική γωνία. Είναι σημαντικό να προβληματιστούν σχετικά με τους κανόνες και τις πεποιθήσεις που πραγματοποιούνται. Πάνω απ 'όλα, αξιολογήστε το λόγο της ύπαρξής του και τη λογική του. Η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων είναι υπερβολικά αυστηροί κώδικες, οι οποίοι στην πραγματικότητα δεν οδηγούν σε ένα καλύτερο πρόσωπο ή σε ένα καλύτερο μέλος της κοινωνίας. Απλώς εκπληρώνουν το ρόλο της ταλαιπωρίας.

Σε πολλές περιπτώσεις είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί αυτή η διαδικασία με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή. Ίσως το σφάλμα έχει ρίζες τόσο βαθιά ώστε είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί χωρίς υποστήριξη. Αξίζει να καταβληθούν προσπάθειες για την εξάλειψη της παθολογικής ενοχής. Είναι μια δύναμη που μερικές φορές γίνεται συντριπτική και μπορεί να καταστρέψει ολόκληρη τη ζωή σας.

Η προέλευση της ενοχής Σε πολλές περιπτώσεις, η ενοχή εμφανίζεται στις ζωές μας, αλλά πραγματικά γνωρίζουμε από πού προέρχεται; Σήμερα θα το ανακαλύψετε. Διαβάστε περισσότερα "