Η ενοχή είναι αυτό που μας σταματάει

Η ενοχή είναι το βάρος που μεταφέρουμε στις καρδιές μας, λόγω των σκέψεων που πάντα μιλούν για μας. Εκείνοι που μας υπενθυμίζουν συνεχώς τα λάθη που κάνουμε στη ζωή μας ή αυτά που θεωρούμε ως τέτοια. Το σφάλμα είναι μια πέτρα στο σακίδιο μας.

Αφήνοντας τον εαυτό μας να καθοδηγείται από την ενοχή επιλέγει την πορεία της τιμωρίας, εκείνη που είναι γεμάτη από φαντάσματα από το παρελθόν, που μπερδεύουν το παρόν και που μας κάνουν να νιώθουμε φοβισμένοι για το μέλλον. Η ενοχή περιορίζει το όραμα μας για τον εαυτό μας και τον κόσμο.

Το λάθος του παρελθόντος

Όλοι κάνουμε λάθη στη ζωή. Είναι μια από τις φράσεις που ακούγονται περισσότερο από τους άλλους όταν κατηγορούμε τον εαυτό μας, αλλά η δυσκολία έγκειται στο να μην ξεχνάμε ότι είμαστε άνθρωποι. Το να μην αφήσουμε τον εαυτό μας να τραβηχτεί από την ενοχή, δέχεται ότι τα λάθη αποτελούν μέρος του ρεπερτορίου μας.

Έτσι, αποδεχόμενοι την κατάσταση μας ανθρώπων σάρκας και αίματος με αποτυχημένες προσπάθειες, απομακρύνουμε τον εαυτό μας από την ιδέα ότι η τελειότητα φτάνει στον αδύνατο στόχο της αποτυχίας ποτέ. Δεν είναι δυνατό να κάνουμε τα πάντα και πάντα καλά, είναι αδύνατα λόγια.

Κοιτάζοντας πίσω και μόνο θυμόμαστε τι κάνουμε λάθος πέφτει στην παγίδα ότι το παρελθόν αποτελείται μόνο από πράξεις ή λέξεις που θα θέλαμε να αλλάξουμε και δεν μπορούμε. Εάν αλλάξαμε το παρελθόν μας, δεν θα είμαστε οι ίδιοι. Η εκμάθηση των ψευδών βημάτων είναι η καλύτερη δυνατή μάθηση, είναι να αντιμετωπίσουμε τα φαντάσματα και να τους πούμε: "Όχι μόνο δεν με τρομάζει αλλά με έχεις διδάξει ότι είμαι καλύτερος κόσμος".

"Δεν ψάχνουμε κάποιον που να κατηγορεί. Έχουμε κάνει όλη αυτή τη ζωή και δεν μας πήρε οπουδήποτε "

-John Verdon-

Το σφάλμα του παρόντος

Η σκιά του τι "έπρεπε να είχαμε κάνει" και του τι "δεν έπρεπε να κάνουμε" συννεφιάζει την άποψή μας πριν από όλες τις δυνατότητες που μας παρουσιάζονται. Η τυραννία του θα έπρεπε πάντα να την υποβάλει. Η ενοχή προκαλεί την κάλυψή μας με ένα μαύρο μανδύα απογοήτευσης και απαισιοδοξίας. 

Έχουμε βαθιά ριζωμένη την ιδέα ότι η σκέψη μας για το τι κάναμε λάθος είναι ότι η τιμωρία μας αξίζει να ενεργήσαμε εσφαλμένα (ή ότι το θεωρούμε). Η αντανάκλαση είναι σημαντική για τη μάθηση μας αλλά, πέρα ​​από αυτό, καταφέραμε μόνο να κάνουμε περισσότερες ζημιές.

Διατηρούμε επανειλημμένα την εσφαλμένη αντίληψη ότι το χτύπημα μας με ένα μαστίγιο στη σκέψη μας θα καταστήσει την ενοχή να εξαλειφθεί. Όχι μόνο δεν είναι έτσι, αλλά βρισκόμαστε στο λάθος της σκέψης ότι με την τιμωρία μας πραγματικά παίρνουμε να αλλάξουμε την πραγματικότητα.

Η ενοχή δεν εξαλείφεται με αυτοπεποίθηση, αλλά το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να σκεφτούμε τι μας οδήγησε να κάνουμε το λάθος και να λάβουμε υπόψη όλους τους παράγοντες που υπήρχαν για να συμβεί αυτή η κατάσταση.. Όχι όλα όσα συμβαίνουν εξαρτώνται από εμάς, η πραγματικότητα αποτελείται από ανεξέλεγκτους ανέμους και από άλλους ανθρώπους.

"Αν το αίσθημα ενοχής ήταν ένα σφάλμα, θα ήταν χταπόδι. Όλα τα παχύρρευστα και στριμμένα και με εκατοντάδες πλοκάμια που κουρνιάζουν τα έντερά σας και τα πιέζουν σκληρά "

-Annabel Pitcher-

Το βάρος της ενοχής

Για να ζήσεις κάτω από το βάρος της ενοχής είναι να νιώθεις παράλυτο να κοιτάς μπροστά. Εάν ζούμε κάτω από τη βαριά επιρροή του, θα φοβόμαστε οποιοδήποτε βήμα παίρνουμε για το φόβο ότι είναι ψευδές. Κοιτάζοντας το μέλλον είναι να γνωρίζουμε ότι θα υπάρχουν καλά πράγματα και κακές στιγμές, είναι ζωή, και μερικές φορές είναι λυπηρό.

Για να περπατήσετε ελαφρύτερα στο δρόμο, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τις αλυσίδες και:

• Πείτε μας: "Ναι, θα μπορούσα να το έκανα με άλλο τρόπο, αλλά έχει ήδη συμβεί"
• Αποδεχτείτε μας: "Δεν είμαι μόνο τα λάθη μου, αλλά η μάθηση που έχω από αυτά"
• Συγχωρήστε μας: "Είμαι άνθρωπος με το δικαίωμα να κάνω λάθη"
• Για να αγαπάς άλλους: "Θα μπορούσατε να έχετε κάνει καλύτερα, αλλά απλά πρέπει να αναγνωρίσετε το λάθος, έτσι ώστε να είναι επιτυχία"
• Θέλετε να: "Θα μπορούσα να κάνω καλύτερα, αλλά δεν θα ήμουν το άτομο που είμαι σήμερα"

"Ίσως να υπάρχει κάτι άλλο που θα μπορούσαμε να κάνουμε όλοι, αλλά πρέπει να αφήσουμε την ενοχή να μας θυμίζει, να κάνουμε καλύτερη επόμενη φορά"

-Veronica Roth-

Η εικόνα προσφέρθηκε από τον Christian Schloe