Το σκληρό συναισθηματικό νυφικό του πολεμιστή

Σε όλη τη ζωή αντιμετωπίζουμε καταστάσεις ή στιγμές που είναι δύσκολες και δύσκολες. Ίσως είναι απλά σενάρια στα οποία τα συναισθήματά μας δεν ξέρουν πώς να ενεργούν, δεν ξέρουν τα όπλα για να πολεμήσουν.

Αυτό είναι ένα πολύ φυσικό γεγονός, ο άνθρωποςμαθαίνουν από την εμπειρία και το περιβάλλον τους. Κάθε μέρα ζούμε συνθήκες που δοκιμάζουν το βαθύτερο μέρος της ύπαρξής μας. Δεν είναι πάντα το αποτέλεσμα των αποφάσεών μας είναι θετικό για μας. Είναι έμφυτο να αναπτύξουμε αμυντικούς μηχανισμούς για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις μάχες, είμαστε πολεμιστές που επιλέγουν τα όπλα μας για τον αγώνα και μερικές φορές δημιουργούμε ένα κέλυφος του οποίου η προστασία μεταβάλλει τη συναισθηματική μας ποιότητα.

Το Συναισθηματικό Breastplate

Η αμυντική στάση απέναντι στη ζωή είναι μια συναισθηματική επιλογή που λειτουργεί 24 ώρες την ημέρα. Η λειτουργία του έγκειται στην αντιμετώπιση των καθημερινών αντιξοοτήτων, γεγονός που δεν σημαίνει ότι είναι υγιές και εμπλουτισμένο. Πρακτικά είναι μηχανισμοί που μπορούν να μας βοηθήσουν να χειριστούμε τις καταστάσεις. Αλλά σε μια μεσοπρόθεσμη έως μακροπρόθεσμη περίοδο θα πάμε δημιουργώντας ένα συναισθηματικό κέλυφος πριν από τη συνεχή επανάληψη των εν λόγω σεναρίων. Οι συνέπειες αυτού του συναισθηματικού κελύφους, μεταξύ άλλων, είναι:

• Ικανότητα να αρνηθούν τέτοιες καταστάσεις και να αισθάνονται ακόμα συγκινήσεις για αυτούς.

• Αποφυγή κάθε ευθύνης σε διαφορετικά γεγονότα. Προσπαθώντας να βρουν δικαιολογίες ή ενοχές προσθέτει περισσότερη αρνητικότητα σε αυτό το γεγονός.

• Αρνητική διαχείριση σφαλμάτων. Η δικαιολόγηση της ευθύνης καταστρέφει το συναισθηματικό μας εσωτερικό και δεν μας βοηθά να επικοινωνούμε.

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση και ανασφάλεια. Πρόκειται για βασικούς συναισθηματικούς πυλώνες, οι οποίοι καταστρέφουν την ικανότητα μας για σχέση και αγάπη για τον εαυτό μας.

• Επιθυμία να είμαι πρόσωπο “τέλεια”. Κρύβοντας τα συναισθήματα ή τις αδυναμίες μας, προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μια τέλεια ψυχή, που δεν αισθάνεται ή υποφέρει από ανοσία σε οποιοδήποτε συναίσθημα.

• Αδύναμη αυτογνωσία. Επηρεάζει ποιοι είμαστε, τι θέλουμε και πώς το θέλουμε. Με λίγα λόγια, παρουσιάζουμε μια εικόνα του μικρού μας καθορισμένου εαυτού με σκιές.

Το συναισθηματικό κέλυφος μπορεί να εμποδίσει το όραμα της πραγματικότητας που μας περιβάλλει, περιορίζοντας την προσωπική μας εξέλιξη. Σε γενικές γραμμές φτάνουμε να γίνουμε άθλιοι άνθρωποι, άπιστοι και χωρίς ικανότητα να δημιουργούμε ψευδαίσθηση. Λίγο και λίγο καταστρέφουμε και αφήνουμε τα θύματα στον πλησιέστερο κύκλο μας.

Απελευθερώστε τον εαυτό σας από το Συναισθηματικό Breastplate

Εν όψει κάθε καταστροφικής αίσθησης, η οποία μειώνει τη συναισθηματική ποιότητα ζωής μας, το πρώτο βήμα για να το διαχειριστούμε είναι να είμαστε ειλικρινής με τον εαυτό σας.

Αποδεχόμενος τον εαυτό σου ως ένα, δεν ψάχνει για ένα μοντέλο εξωπραγματικής τελειότητας, κανείς δεν είναι τέλειος. Η διεξαγωγή μιας βαθιάς εσωτερικής μελέτης για το ποιοι είμαστε είναι πρωταρχικής σημασίας.

Αυτές οι έννοιες δεν αποκτούνται γρήγορα, αλλά επιμονή και κίνητρο για τη μεταφορά το τιμόνι της ζωής μας είναι ένα βραβείο που σας ενθαρρύνει να το δοκιμάσετε κάθε μέρα.

Η επικοινωνία είναι ο βασικός πυλώνας που θα μετακινήσει αυτή τη διαδρομή για να καταστρέψει το συναισθηματικό κέλυφος. Είναι εξίσου σημαντικό να μιλάμε στον εαυτό μας, όπως είναι να δείξουμε στους άλλους: τις επιθυμίες, τους φόβους, τις αμφιβολίες, τις ιδέες ... είναι απαραίτητα συστατικά για να πλησιάσουν τον κόσμο, ελεύθερα χωρίς σκληρά πανοπλία που μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε στη μακροχρόνια μάθηση της ζωής.