Η σπείρα της καταγγελίας

Πόσο παραπονιέστε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας; Πόση ώρα αφιερώνετε στην καταγγελία; Σταματήστε για μια στιγμή και σκεφτείτε ...

Κάθε ένας από εμάς έχει συνήθως μια συλλογή παραπόνων που περιμένουν να βγει. Παραπονιόμουν για το έργο, για τον συνεργάτη μας, για αυτόν τον φίλο, για το πώς με επεξεργάστηκαν στο τελευταίο εστιατόριο στο οποίο πήγαμε ... Ο κατάλογος θα μπορούσε να είναι άπειρος.

Η καταγγελία γίνεται ένας εθισμός στην κοινωνία. Ωστόσο, μετά από να ρίξουμε ό, τι δεν φαινόταν σωστό, θα επιστρέψουμε στην κανονική μας ρουτίνα, ενώ η καταγγελία θα ταφεί σταδιακά στη λήθη.

"Αν το κακό σας έχει μια θεραπεία, γιατί διαμαρτύρονται?

Αν δεν το έχετε, γιατί παραπονιέστε; "

-Ανατολική παροιμία-

Καταγγελία ως τρόπος ζωής

Η καταγγελία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μερικές φορές, ως λειτουργία εκκένωσης ή βαλβίδα διαφυγής, το πρόβλημα έρχεται όταν προσκολληθούμε σε αυτήν και το κάνουμε απαραίτητο στη ζωή μας. Με αυτό τον τρόπο εστιάζουμε την προσοχή μας στα αρνητικά και την μετατρέπουμε σε τρόπο ζωής.

Αν το σκεφτούμε, η συνεχής σπείρα των καταγγελιών δεν μας πάει πουθενά, αντίθετα μας παραλύει. Ο ψυχολόγος Joan Garriga το λέει αυτό "Η παραποίηση μειώνει τη ζωτικότητα των ανθρώπων".

Η καταγγελία δεν αλλάζει καταστάσεις, ούτε στους ανθρώπους ούτε στα πράγματα, απλά πληροφορεί ότι η πραγματικότητα δεν μας ικανοποιεί.

Η καταγγελία δεν λύνει τίποτα, εκτός αν το θέτουμε μόνο για εξαερισμό, αλλά αυτό είναι αποτελεσματικό όταν δεν είναι επαναλαμβανόμενο εγκαίρως, διαφορετικά δεν λειτουργεί, επειδή δεν παρέχει λύσεις. Ή μήπως νομίζετε ότι επειδή διαμαρτύρονται πολύ, οι καταστάσεις θα φαίνονται διαφορετικές; Ή ότι όλα θα επιλυθούν με μαγεία?

Η καταγγελία αποφεύγει την ευθύνη

Μερικές φορές, η καταγγελία επισημαίνει επίσης α την έλλειψη ευθύνης πριν από τους ανθρώπους και τις καταστάσεις ή την αναψυχή στη θέση των θυμάτων.

Σίγουρα γύρω σας εντοπίζετε κάποιον που παραπονιέται για την κατάστασή του, αλλά δεν κάνει τίποτα για να το λύσει, αντίθετα, ξέρει μόνο πώς να μιλήσει για αυτό, εστιάζοντας στο αρνητικό, χωρίς να αναζητά λύσεις ή εναλλακτικές λύσεις. Έχει φιλοξενηθεί.

Πρέπει να το έχετε υπόψη σας όταν παραπονιόμαστε, κατηγορούμε τους άλλους ή τις συνθήκες της δυστυχίας μας, είμαστε απαλλαγμένοι από κάθε ευθύνη, σαν να εξαρτιόταν η ευημερία μας από το εξωτερικό. Γίνουμε θύματα της πραγματικότητάς μας.

Η καταγγελία αρνείται την εξουσία που έχουμε, αρνούμενη να δεχτεί και να δεχτεί την πραγματικότητα, παραλύοντας τη δράση και μπλοκάροντας το μέλλον.

Στην πραγματικότητα, όταν κάποιος έχει δημιουργήσει μια συνήθεια της συνεχούς καταγγελίας, είναι επειδή πίσω από αυτό, υπάρχει πιθανώς κάποιο όφελος κρυφό, έτσι είναι εύκολο να παρατηρήσετε τι είναι πίσω από το παράπονο αυτό, την κρυφή ανάγκη.

Σταματήστε να παραπονιέστε και να ενεργήσετε

Όταν διαμαρτύρονται δηλώνουμε ότι τα πράγματα δεν έχουν πάει όπως νομίζαμε ή ότι ο άλλος δεν ενήργησε όπως θέλαμε, ζητώντας να επιλυθούν. Αλλά η καταγγελία, δεν επιλύεται από έξω, αλλά από τον εαυτό μας, μέσα μας.

Δεν υπάρχει λόγος να διαμαρτύρονται, αν στη συνέχεια δεν αρχίζετε να ψάχνετε λύσεις ή εναλλακτικές λύσεις. Ακόμα, μερικές φορές μόνο για να σταματήσει, να παρατηρήσει και να καταλάβει τι συνέβη θα είναι αρκετό. Είναι η απόφασή μας να κατευθύνουμε την ενέργειά μας για να ζήσουμε ή να πεθάνουμε λίγο.

Για να αναρωτηθούμε με ειλικρίνεια πώς η καταγγελία που χρησιμοποιούμε είναι χρήσιμη για εμάς, θα μας επιτρέψει να ανακαλύψουμε αυτό που χρειαζόμαστε.

Επί του παρόντος, υπάρχει μια πρωτοβουλία μέσω του Διαδικτύου, η οποία προτείνει να σταματήσει να διαμαρτύρεται για τα καθημερινά πράγματα. Οι συντάκτες αυτού του κινήματος, Blancpain και Pelgrims, εκφράζουν τη σημασία των οφελών που προκύπτουν εάν σταματήσουμε να παραπονιόμαστε για ένα μήνα. Από τη μία πλευρά, θα αποκτήσουμε μεγαλύτερο επίπεδο ευτυχίας και από την άλλη, η απόκτηση γνώσεων για το πώς επικοινωνούμε με το περιβάλλον μας, επιβεβαιώνουμε.

Και εσείς, θα μπορούσατε να περάσετε ένα ολόκληρο μήνα χωρίς να παραπονεθείτε? Εάν μπορούμε να ανακαλύψουμε την ελευθερία μας μέσα στη δουλεία μας, μπορούμε επίσης να βρούμε τη χαρά ή την ευημερία μας, κάτω από την κάλυψη της θυματοποίησης.

Σταματήστε να κατηγορείτε τους άλλους για τα προβλήματά σας και να πάρετε τον έλεγχο Ο κατηγορούμενος και οι περιστάσεις είναι ένας εύκολος τρόπος να μην αναλάβετε την ευθύνη και τον πιο αποτελεσματικό τρόπο να χάσετε τον εαυτό σας τον έλεγχο. Διαβάστε περισσότερα "