Ο μύθος των δύο λύκων

Χάρη σε αυτή την όμορφη ιστορία, όπου πρωταγωνιστούν δύο λύκοι, μπορείτε να καταλάβετε γιατί είναι απαραίτητο να μάθετε να ελέγχετε τον θυμό. Δεν είναι κάτι το απλό, δεν υπάρχουν αμφιβολίες, ωστόσο, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε αυτό το συναίσθημα και ακόμη και να επιτύχουμε τους στόχους που θέσαμε για τους εαυτούς μας.

Την ακριβή στιγμή που θα θυμώνουμε, θα σπάσει ένας ανεμοστρόβιλος, μια θύελλα συναισθημάτων μέσα μας. Δεν μπορούμε να σκεφτούμε, το αρνητικό είναι "στην επιφάνεια" και μπορούμε να πούμε ή να κάνουμε πράγματα που αργότερα θα μετανιώσουμε. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να μαθαίνουμε να κυριαρχεί η αίσθηση του θυμού που συστέλλει το πρόσωπό μας, που προκαλεί την αύξηση της συχνότητας του καρδιακού παλμού και την αναπνοή να σπάσει.

"Μιλήστε χωρίς να ελέγξετε το θυμό σας και θα πάρετε την καλύτερη ομιλία για να μετανιώσετε".

-Ambrose Bierce-

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι ο καλύτερος τρόπος για τον έλεγχο του θυμού είναι να μετρήσετε σε 10 (ή 100, 1.000 ή 100.000, ανάλογα με το θυμό που έχουμε). Άλλοι θα δείξουν ότι η καλύτερη συνταγή για τη μείωση του θυμού περιλαμβάνει την αναπνοή βαθιά με τα μάτια κλειστά. Και μια τρίτη εναλλακτική λύση είναι να πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό. Οποιαδήποτε μέθοδος που μας βοηθάει να μάθουμε τον θυμό θα είναι ευπρόσδεκτη.

Ο θυμός και ο θρύλος των δύο λύκων

Αν έχετε πρόβλημα να ελέγξετε τις επιθέσεις σας στο θυμό σας και να αισθανθείτε ότι κάθε φορά που θυμώνεστε, είστε σαν ένας "δαίμονας της Τασμανίας" ή ο πιο βίαιος τυφώνας, ίσως είναι χρήσιμο να διαβάσετε τον ακόλουθο θρύλο του Πόλη Τσερόκι (ιθαγενείς της Βόρειας Αμερικής) για την πάλη μεταξύ δύο άγριων λύκων.

Ένας άνθρωπος είπε στον εγγονό του: "Νιώθω σαν να έχω δυο λύκους να αγωνίζονται στην καρδιά μου. Ένας από αυτούς είναι βίαιος, είναι πάντα θυμωμένος και θέλει να εκδικηθεί. Το άλλο είναι γεμάτο συγχώρεση, συμπόνια και αγάπη ".

Το αγόρι ρώτησε: "Ποιο από τα δύο θα κερδίσει τον αγώνα και θα παραμείνει στην καρδιά σας;".

Την οποία ο παππούς απάντησε: "Αυτό που τρέφω".

Τότε, Εάν βρισκόμαστε σε μια κατάσταση που μας γεμίζει με θυμό, ας μην συνεχίσουμε να "προσθέτουμε καύσιμα στη φωτιά", όπως λέγεται ευρέως, επειδή η φωτιά μπορεί να είναι αδύνατο να σβήσει. Σε περίπτωση που ένα άλλο πρόσωπο μπροστά μας αρχίζει να θυμώνει πολύ, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να ολοκληρώσουμε τη συζήτηση ή να περιμένουμε μέχρι να ηρεμήσει για να συνεχίσει τη συζήτηση.

Κατανόηση του θυμού

Αν είμαστε οι βίαιοι λύκοι, ίσως δεν συνειδητοποιούμε τι συμβαίνει γύρω μας λόγω της τύφλωσής μας. Επομένως, είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή στα σήματα του σώματός μας, καταρχάς να παρατηρήσουμε ότι η θερμοκρασία μας αυξάνεται (και μαζί της ο θυμός) και δεύτερον, να βάλουμε τα κρύα ταμπόν στην κατάσταση.

Ακόμα κι αν ο μύθος μας δίνει μια όμορφη διδασκαλία, θα μπορούσε να ειπωθεί ότι είναι μια "θεωρία". Στην πράξη είναι σχεδόν αδύνατο να εξαλειφθεί εντελώς ο θυμός από μέσα. Κάτι άδικο θα μας κάνει να θυμώνουμε, μια συζήτηση με τον συνεργάτη μας. Αν μια δουλειά δεν λειτουργεί όπως θέλουμε, ο θυμός μπορεί να πάρει πάνω μας, όταν κάποιος πολύ κοντά μας υποφέρει, ο βίαιος λύκος μέσα μας μπορεί να βγει από κρύβεται κλπ. Όλα αυτά είναι κατανοητά, διότι διαφορετικά (εάν είχαμε πάντα την ηρεμία και την κατανόηση) δεν θα είμαστε ανθρώπινα όντα.

Η κοινωνία κατάφερε να κρύψει αρνητικά συναισθήματα και μέχρι να ντρεπόμαστε για αυτούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τους καταπιέζουμε και αυτό μας κάνει πολύ κακό. Θυμηθείτε ότι όλα τα κακά που κρατάμε στην καρδιά μας, μας δηλητηριάζουν.

Στη συνέχεια, αντί να μάθουν να εξαλείφουν τον θυμό, Είναι μια καλή ιδέα να καταλάβετε αυτό το συναίσθημα και να το διοχετεύσετε με τρόπο που δεν βλάπτει ή δεν βλάπτει, ούτε για εμάς ούτε για άλλους.

Ο μύθος της μπλε πεταλούδας Ο μύθος της μπλε πεταλούδας μας δίνει μια πολύ πολύτιμη διδασκαλία: το γεγονός ότι είμαστε υπεύθυνοι για αυτό που επιλέγουμε. Διαβάστε περισσότερα "

Θυμός του καναλιού

Θα θέλατε να μάθετε μια βαθύτερη εκδοχή του θρύλου των λύκων? Χάρη σε αυτήν μπορείτε να καταλάβετε λίγο καλύτερα τι είναι ο θυμός και πώς να ζήσετε μαζί του.

Ο αρχηγός του Cherokee δήλωσε: "Στην καρδιά μου ζουν δύο λύκοι, ένας είναι λευκός και ο άλλος είναι μαύρος. Ο στόχος είναι αγάπης, ευγενικός και ευγενής, αγωνιζόμενος μόνο όταν πρέπει να φροντίσει τους άλλους ή τον εαυτό του. Ο Μαύρος είναι βίαιος και, εν όψει οποιασδήποτε πιθανότητας, εξαπολύει το θυμό και το θυμό του, παλεύει χωρίς λόγο, είναι γεμάτος θυμό και μίσος, προκαλεί μόνο προβλήματα ".

Όταν ο εγγονός τον ρώτησε ποιος θα κερδίσει τη μάχη, ο παππούς απάντησε: «Και οι δύο, γιατί αν τροφοδοτώ μόνο τον λευκό λύκο, ο μαύρος θα τον κρύψει και θα τον επιτεθεί όταν με παραμελεί. Και αν δώσω προσοχή μόνο στον κακό λύκο, θα είναι ισχυρότερη και θα χρησιμοποιήσει την αρνητική του ενέργεια όταν το θεωρεί κατάλληλο. Ως εκ τούτου, και οι δύο λύκοι πρέπει να ζουν σε αρμονία και ισορροπία ".

"Πώς μπορούν οι δύο νικητές;" Το αγόρι ήθελε να το μάθει. Ο γέρος είπε: "Επειδή ο μαύρος λύκος έχει ιδιότητες που μπορώ να χρειαστώ: είναι έξυπνη και έχει τις αισθήσεις του ακονισμένη, καθώς και τα μάτια συνηθισμένα στο σκοτάδι. Εάν και οι δύο λύκοι έχουν τροφή, δεν θα πρέπει να πολεμήσουν ο ένας τον άλλον. Με αυτό τον τρόπο, μπορώ να επιλέξω ποια θα χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με την ευκαιρία ".

Με θυμό και θυμό οι φόβοι μας κρύβονται Στα συναισθήματα που είναι δυσάρεστα για εμάς, όπως ο θυμός και ο θυμός, αποκαλύπτονται κρυμμένα μηνύματα. Ανακαλύψτε τι θέλουν να μας πουν. Διαβάστε περισσότερα "