Η μεταφορά της οθόνης του υπολογιστή

Η μεταφορά της οθόνης του υπολογιστή μας δείχνει με σαφήνεια πώς οι σκέψεις μας μπορούν να μας επηρεάσουν, στο σημείο να χάσουμε την οπτική γωνία των στόχων μας. Μιλάμε για ένα πόρο / θεραπευτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για να περιγράψει με απλό τρόπο πώς οι σκέψεις μπορούν να μας επηρεάσουν σε καθημερινές καταστάσεις.

Μέσα από αυτή τη μεταφορά, μια κατάσταση εκφράζεται από δύο διαφορετικές προοπτικές. Σίγουρα, χρησιμεύει ως παράδειγμα για να δούμε πώς οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να επηρεάσουν την επιδίωξη των στόχων.

Στη μεταφορά της οθόνης του υπολογιστή, τα μηνύματα αντιπροσωπεύουν αρνητικές αυτόματες σκέψεις, οι οποίες είναι εκείνες οι ιδέες που μολύνουν πολλές από τις σκέψεις μας, τις προετοιμάζουν, τις σταματούν και προκαλούν δυσφορία. Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι σκέψεις μας ωθούν στην αποτυχία. Επιπλέον, όταν αυτό συμβαίνει, το χειρότερο από όλα είναι ότι δεν μπορούμε πάντα να τα εντοπίζουμε ως κατακρημνιστές του αποτελέσματος που έχουμε αποκτήσει.

Η μεταφορά της οθόνης του υπολογιστή

Δύο συνάδελφοι βρίσκονται στο γραφείο και μοιράζονται ένα γραφείο. Ξαφνικά, και οι δύο αρχίζουν να λαμβάνουν μηνύματα στην οθόνη του υπολογιστή σας με τα ακόλουθα σχόλια: "δεν θα λύσετε το πρόβλημα" και "είστε άχρηστοι".

Ο πρώτος από τους εργαζόμενους προσπαθεί να εξαλείψει τα μηνύματα, αν και επανεμφανίζονται ξανά και ξανά. Στη συνέχεια, αποφασίζει να επικεντρωθεί στα καθήκοντά του και προσπαθεί να μην επηρεαστεί από τα προηγούμενα σχόλια. Παρά το γεγονός ότι επηρεάζεται, αποφασίζει να συνεχίσει να κάνει ό, τι της αρέσει περισσότερο: τη δουλειά της.

Αφού λάβει τον ίδιο τύπο μηνυμάτων, ο δεύτερος συνεργάτης προσπαθεί να τα εξαλείψει με κάθε κόστος. Τα σχόλια αποσπούν την προσοχή της και επηρεάζουν ακόμη και την αυτοεκτίμησή της. Στο σημείο που δεν μπορείτε να προχωρήσετε αν δεν μπορείτε να εξαφανίσετε τα γράμματα από την οθόνη.

Τέλος, δεν μπορεί να εξαλείψει τα μηνύματα ή να ολοκληρώσει τις εργασίες, δεδομένου ότι τα μηνύματα έχουν προκαλέσει ότι υφίσταται έναν αποκλεισμό που εμπόδισε ότι μπορεί να αναπτύξει τη δουλειά του με ηρεμία και ομαλότητα. Επίσης, τα βάσανα αυξάνονται και τα αρνητικά μηνύματα πολλαπλασιάζονται, παράγονται από μόνα τους.

Κοιτάζει τον συνεργάτη του με θυμό, επειδή βλέπει την εργασία του και μάλιστα φαίνεται να απολαμβάνει τα καθήκοντα. Τέλος, σκέφτεται ότι μπορεί να εργαστεί επειδή δεν λαμβάνει τα ίδια μηνύματα που εκείνη.

Μαθήματα από τη μεταφορά της οθόνης του υπολογιστή

Από αυτή τη μεταφορά μπορούμε να διασώσουμε τα ακόλουθα συμπεράσματα:

1.-Υπάρχουν περισσότερες από μία λύσεις στην ίδια κατάσταση

Αφού γνώριζε τη μεταφορά της οθόνης του υπολογιστή, παρατηρήσαμε ότι στην ίδια κατάσταση υπάρχει δύο άτομα που αποφασίζουν να ενεργήσουν διαφορετικά. Είναι καλό παράδειγμα να συνειδητοποιήσουμε πόσο σημαντική είναι η εμπιστοσύνη στον εαυτό του.

Όταν έχετε αμφιβολίες ή εργάζεστε με αρνητικά μηνύματα είναι όταν πρέπει να ανακτήσετε τον έλεγχο της προσοχής σας και να την εκτρέψετε σε άλλη θέση. Σπάνια το δάσος είναι αρνητικό ή θετικό. Επιπλέον, το φυσιολογικό είναι ότι βρίσκεται σε ισορροπία και ότι εμείς, με τη μερική μας προοπτική, είμαστε εκείνοι που την εκτιμούν.

2.-Αρνητικές σκέψεις

Αρνητικές σκέψεις εμφανίζονται στο μυαλό μας απροσδόκητα. Είναι αποτέλεσμα των προσωπικών μας εμπειριών και, μερικές φορές, μας αποσπούν την προσοχή από την επίτευξη των στόχων.

Οι αρνητικές σκέψεις δημιουργούν αμφιβολίες και ενοχλήσεις μέσα μας. Ωστόσο, είναι φυσικά και συμβαίνουν αυτόματα. Σας συνιστούμε μάθετε να τα τροφοδοτείτε ενώ προσπαθείτε να τα τελειώσετε.

"Μια έντονα θετική στάση θα δημιουργήσει περισσότερα θαύματα από οποιοδήποτε φάρμακο".

-Patricia Neal-

Με ποιον εργαζόμενο αναγνωρίζετε τον εαυτό σας;?

Ο πρώτος μας πρωταγωνιστής ήταν είναι σε θέση να ξεπεράσουν τα χτυπήματα για να ολοκληρώσετε την ημέρα σας με την εργασία. Ως εκ τούτου, κατάφερε να κερδίσει τη μάχη για τις αρνητικές σκέψεις που θα μπορούσαν να είχαν συμβεί από τα αρχικά. Έτσι, αν και μερικές φορές προσφέρονται άσχημα, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε τον έλεγχο για να αποτρέψουμε την αναπαραγωγή ορισμένων ιδεών στις σκέψεις μας.

Αντίθετα, ο άλλος χαρακτήρας στην ιστορία απόδοση σε πίεση που προκαλεί τη βροχή των αρνητικών μηνυμάτων που εμφανίζονται στην οθόνη σας και που διαταράσσουν τον φυσικό σας ρυθμό εργασίας. Παρατηρούμε πως προσπαθεί να ξεπεράσει μια αρχική κατάσταση που καταλήγει να τον ξεπεράσει. Δεν είναι καλύτερη ή χειρότερη από την πρώτη, χρησιμοποιεί μόνο την πιο κατάλληλη στρατηγική.

Με λίγα λόγια, η μεταφορά της οθόνης του υπολογιστή είναι α καλό παράδειγμα για να κατανοήσουν τη σημασία των στρατηγικών αντιμετώπισης. Στρατηγικές που δεν λειτουργούν μόνο σε επίπεδο συμπεριφοράς, αλλά και σε πνευματικό επίπεδο.

Η δύναμη του θετικιστισμού Εμείς οι ίδιοι έχουμε τη δύναμη έτσι ώστε η ισορροπία των καλών πράξεων να κλίνει προς εμάς. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω του θετικισμού. Διαβάστε περισσότερα "