Το ψέμα του φόβου να πληγωθεί

Ο φόβος του πόνου εκδηλώνεται με μια πολύ κοινή φράση: "Δεν ήθελα να κάνω ή να πω κάτι τέτοιο για να μην σας βλάψει", πιθανώς όλοι οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Αλλά τι πραγματικά κρύβεται αυτή η φράση;? Κρύψτε ένα μεγάλο ψέμα παγιδευμένο σε ένα αίσθημα ενοχής.

Πόσα πράγματα σταματήσαμε να λέμε και να κάνουμε εξαιτίας του φόβου να βλάψουμε το άλλο πρόσωπο ή μάλλον να σκεφτόμαστε ότι συμβαίνει αυτό; Όταν πραγματικά δεν ξέρουμε τι μπορεί να σας βλάψει, ούτε είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας. Απόκρυψη, υπάρχει αυτο-εξαπάτηση εξαιτίας της ανάγκης να προστατευθούμε.

Σταματάμε να λέμε την αλήθεια, διακόπτουμε να διατηρούμε μια αποτελεσματική και αυθεντική επικοινωνία, Κρύβουμε και αποκρύπτουμε πολλές πληροφορίες που το άλλο πρόσωπο αξίζει να γνωρίζει και θα ήθελε να το μάθει. Και όλα αυτά καταλήγουν να έχουν συνέπειες, που πολλές φορές δεν θέλαμε να λάβουμε υπόψη.

Όταν ψέμαμε έτσι δεν τραυματίζουμε, δεν δίνουμε στο άλλο πρόσωπο την ευκαιρία να επιλέξει, απλά αποφασίζουμε γι 'αυτήν

Ο μόνος υπεύθυνος για το πώς αισθάνεστε εσείς

Δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε ένα άτομο να αισθάνεται με κάποιο τρόπο. Αυτό δεν εξαρτάται από εμάς, ούτε οι ενέργειές μας ούτε τα λόγια μας έχουν αυτή τη δύναμη και επομένως δεν μπορούμε να ξέρουμε πώς κάποιος θα αισθανθεί γι 'αυτό.

Μόνο εμείς οι ίδιοι είμαστε υπεύθυνοι για αυτό που νιώθουμε, το δημιουργούμε μέσα από τις ερμηνείες που δίνουμε σε κάτι που έχει συμβεί, που έχουμε κάνει ή είπε. Υπάρχουν πολλές φράσεις που μας έκαναν να πιστεύουμε ότι είμαστε υπεύθυνοι για το τι μπορεί να νιώσει το άλλο άτομο:

• Μου έκανε να νιώθω ένοχος για αυτή την κατάσταση.
• Με έχεις πληγώσει.
• Μου έχεις καταστραφεί με τα λόγια σου.
• Είμαι πληγωμένος από τη συμπεριφορά σας.
• Με κάνει να νιώθω λυπημένος.

Με αυτές τις φράσεις και όλα όσα έχουν να κάνουν με την ευθύνη μας για το πώς νιώθουμε για κάποιο άλλο άτομο, διακόπτουμε να αναλάβουμε την ευθύνη μας και την πραγματικότητα ότι τα συναισθήματα, τα αισθήματα και τα συναισθήματα μας παράγουμε μέσω του αλληλεπίδραση με άλλους. και αναδύονται μέσα από την εμπειρία και τις σκέψεις μας.

Επομένως, δεν θα αισθάνονται όλοι οι ίδιοι το ίδιο πνεύμα στο ίδιο ερέθισμα. Θα παράσχουν διαφορετικές απαντήσεις ανάλογα με τα προσωπικά τους χαρακτηριστικά και τη στάση που επιλέγουν να κάνουν

Ο φόβος της πληγής κρύβει άλλους φόβους

Έχουμε διαμορφώσει τον εαυτό μας με αυτό τον τρόπο και χρησιμοποιούμε το «Είμαι έτσι» για να δικαιολογήσει ότι πιστεύαμε ότι είμαστε πραγματικά υπεύθυνοι για το πώς θα αισθανθεί ο άλλος.

Πιστεύουμε ότι αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι φοβόμαστε να βλάψουμε το άλλο άτομο, και βασιζόμαστε σε αυτή τη σκέψη. Πιστεύοντας ότι μπορούμε να εξαπατήσουμε αδιάκριτα. Και στη φαντασία μας είμαστε οι σωτήρες που προτιμούν την εξαπάτηση αντί να βλάπτουν.

Τι δικαιολογούμε πραγματικά με αυτή τη στάση; Δικαιολογούμε τους φόβους μας και ιδιαίτερα την ενοχή μας. Όταν αισθανόμαστε ένοχοι, αμέσως, ενεργοποιούνται οι συναγερμοί και αποφεύγουμε να γνωρίζουμε την αλήθεια. Προστατεύουμε από τις συνέπειες που δεν θέλουμε να υποθέσουμε.

Ωστόσο, αισθανόμαστε ένοχοι γιατί αυτόματα συμπεραίνουμε ότι το άλλο πρόσωπο θα μας κατηγορήσει για το πώς αισθάνεται. Μπορούμε να απελευθερωθούμε από αυτή την ενοχή αν είμαστε σε θέση να υποθέσουμε ότι δεν είμαστε υπεύθυνοι για το πώς το άλλο πρόσωπο θα καταλήξει να αισθάνεται.

"Αν υποφέρετε είναι για σας, εάν αισθάνεστε ευτυχισμένος είναι για σας, εάν αισθάνεστε ευτυχισμένος είναι για σας. Κανείς άλλος δεν είναι υπεύθυνος για το πώς νιώθεις, μόνο εσύ και κανείς εκτός από εσένα. Είστε η κόλαση και ο ουρανός επίσης ».

 -Οσό-

Ελευθερώστε τον εαυτό σας από την ενοχή σας

Το αίσθημα ενοχής που δημιουργείται από τις ανασφάλειες και τις δικές μας σκέψεις είναι αυτό που καθορίζει τις συμπεριφορές που μας κρατούν μακριά από άλλους ανθρώπους. Προστατεύουμε τον εαυτό μας αποφεύγοντας την αυθεντικότητα και τη σαφήνεια, μη αντιμετωπίζοντας τους φόβους μας.

"Φυσικά θα σας βλάψω. Φυσικά θα με βλάψεις. Φυσικά θα βλάψουμε ο ένας τον άλλον. Αλλά αυτή είναι η ίδια η κατάσταση της ύπαρξης. Για να γίνει η άνοιξη σημαίνει να δεχτείτε τον κίνδυνο χειμώνα. Για να γίνει μια παρουσία σημαίνει να δεχτείτε τον κίνδυνο απουσίας. "

Ο μικρός πρίγκιπας - Αντόνιο ντε Σεντ-Εξππέρι-

Εάν μπορείτε να καταλάβετε, να δεχτείτε και να ενσωματώσετε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για το πώς μπορεί να αισθανθεί το άλλο άτομο, αφού δεν έχετε τη δύναμη να τις βλάψετε ούτε να αποφύγετε τον πόνο τους. Θα έρθετε σε βαθιά επαφή με τον εαυτό σας, δεν θα στρέψετε την προσοχή σας σε αυτό που πραγματικά συμβαίνει: ότι οι φόβοι σας δεν σας επιτρέπουν να καταλάβετε ότι αποφεύγετε μια κατάσταση που σας προκαλεί δυσφορία και δυσφορία.

Η αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης μας επιτρέπει όχι μόνο να γνωρίζουμε τους εαυτούς μας καλύτερα και τους φόβους μας, αλλά να ανακτήσουμε την αξία του να είμαστε ειλικρινείς και επίσης να αντιμετωπίσουμε τις συνέπειες των ενεργειών μας. Συμβολή στη διατήρηση πιο αυθεντικών και σταθερών σχέσεων. με βάση την εμπιστοσύνη.

Το χειρότερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε στους ανθρώπους που αγαπάμε δεν είναι να τους δώσουμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε την αλήθεια και είναι αυτοί που επιλέγουν τη στάση τους για το πώς να αντιμετωπίσουν τα γεγονότα. Πιστεύουμε την ιστορία ότι τους σώζουμε από κάτι, όταν στην πραγματικότητα θέλουμε μόνο να σώσουμε τους εαυτούς μας από τους φόβους μας, να τους αυξήσουμε χωρίς συνείδηση

Γιατί βλάψαμε τον εαυτό μας Ανακαλύψτε γιατί συχνά αισθανόμαστε ότι υπάρχει κάτι λάθος στις ζωές μας και πώς να το λύσουμε. Ανακαλύψτε τον εαυτό σας και μάθετε να αφήσετε να απολαύσετε τα συναισθήματά σας. Διαβάστε περισσότερα "