Η μόνη απογοήτευση που επιτρέπω στον εαυτό μου είναι μαζί μου

Η απογοήτευση είναι μια αίσθηση που, ανεξάρτητα από την προοπτική, πάντα πονάει. Λοιπόν, όπως είπε ο Martin Luther King, δεν μπορεί να υπάρξει βαθιά απογοήτευση όπου δεν υπάρχει βαθιά αγάπη.

Με άλλα λόγια, η απογοήτευση έρχεται μετά την αγάπη. Λοιπόν, επειδή δεν υπάρχει μεγαλύτερη αγάπη από ό, τι θα έπρεπε να έχουμε για τον εαυτό μας, απογοήτευση όταν προέρχεται από άλλους που τσιρίζει, αλλά όταν προέρχεται από μέσα, καίει και ενοχλεί.

Μπορεί να είμαι απογοητευμένος, αλλά δεν βυθίζω

Αναρωτιέστε πιθανώς τι ακριβώς εννοούμε επιτρέποντας μόνο την προσωπική απογοήτευση, επειδή όλοι όσοι θέλουμε έχουν τη δυνατότητα να μας απογοητεύσουν. Λοιπόν, ας πάμε λίγο περισσότερο: Κάθε πρόσωπο που αγαπώ μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικό πόνο, αλλά εξαρτάται από μένα να καθορίσω τις συνέπειές του.

"Η μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του αλλάζοντας την ψυχική στάση του". -William James-

Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό που συμβαίνει είναι αυτό δημιουργούμε τέτοιες υψηλές προσδοκίες σε άλλους που, όταν μας αποτύχουν, πιστεύουμε ότι ο κόσμος έρχεται. Σκεφτόμαστε μερικές φορές, ακόμη, ότι πρέπει να συμπεριφέρονται όπως συμπεριφέρουμε, ότι δεν μπορούμε να τους χάσουμε ή ότι δεν έχουν κανένα δικαίωμα να κάνουν λάθη. Ωστόσο, με αυτόν τον τρόπο, οι λάθος μας είναι εμείς.

Άλλοι μπορούν να μας απογοητεύσουν, πολύ περισσότερο από ό, τι μπορούμε να κάνουμε μαζί τους: επιτρέπεται επίσης να πέσουν σε λάθος, ας μην το ξεχάσουμε. Ωστόσο,, οι απογοητεύσεις δεν μπορούν να μας βυθίσουν. Αντίθετα, πρέπει να μας κάνουν να βγαίνουμε με περισσότερη δύναμη και δεν τους επιτρέπουμε να κερδίσουν.

Η απογοήτευση προς τον εαυτό μου: ένας κύκλος από τον οποίο πρέπει να φύγετε

Αν είμαστε απογοητευμένοι, φεύγουμε ή το αντιμετωπίζουμε, αλλά εξακολουθούμε να έχουμε καταφύγιο. Ωστόσο, αν είμαστε απογοητευμένοι, ποιο είναι το καταφύγιο; Μερικές φορές, αν και δεν το δημιουργούμε, Είναι καλό να κατανοήσουμε ότι το καταφύγιο μας είναι κατεστραμμένο και να αναζητήσουμε την έξοδο, για να μπορέσουμε να επιστρέψουμε υγιεινά. 

Η προσωπική απογοήτευση μας εισάγει σε έναν κύκλο αυτοπίστωσης, αισθήματα ενοχής και ενόχλησης αυτό δεν μας επιτρέπει να συνεχίσουμε ή να κοιτάξουμε προς τα εμπρός. Γι 'αυτόν τον λόγο είναι απαραίτητο, όταν αυτό συμβαίνει σε μας, να ζητήσουμε συγχώρεση και να μας συγχωρήσουμε.

Αφήστε τον εαυτό σας να απογοητευτεί αλλά μην αφήστε την απογοήτευση να είναι ο εκπατριστής σας: Τίποτα δεν συμβαίνει αν έχουμε αποτύχει, υπάρχει πάντα χρόνος να μάθουμε και να τροποποιούμε τις πληγές. Στην πραγματικότητα, θα έχουμε μόνο μια επιλογή για απογοήτευση αν έχουμε επωφεληθεί από τις πραγματικές επιλογές της ζωής, αφήνοντας τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από τα συναισθήματα.

«Έτσι θεραπεύεται μια πληγή: αρχίζει να κλείνει τον εαυτό της, να προστατεύει αυτό που πονάει τόσο πολύ και όταν κλείσει, δεν βλέπεις τι είναι κάτω από αυτό που προκάλεσε τον πόνο».

-Amy Tan-

Πώς να ξεπεράσετε τις δικές σας απογοητεύσεις

Το να υποφέρουμε μια απογοήτευση από το δικό μας τι συμβαίνει είναι ότι οι προσδοκίες, τα όνειρα, οι ελπίδες να συντρίψουν τον τοίχο και εμείς μαζί τους. Ωστόσο, οι απογοητεύσεις ξεπερνούνται ή, μάλλον, είναι απαραίτητο να το πράξουμε. Εδώ, μερικές οδηγίες για αυτό:

• Αφήστε όλα όσα σας πληγώνουν: είναι σημαντικό να εξαερώσουμε, αλλά με τέτοιο τρόπο ώστε όταν το βγάζουμε, δεν τον αφήνουμε να επανέλθει.
• Βάλτε σε μια ισορροπία την απογοήτευσή σας και εκείνα τα μικρά πράγματα που σας κάνουν να γελάσετε: βεβαιωθείτε ότι σε μια εποχή τεράστια απογοήτευση, ειδικά αν νιώθουμε την μεγαλύτερη απογοήτευση του εαυτού μας, εμείς δεν το βλέπουμε εκεί έξω όλα είναι τόσο μαύρα. Υπάρχουν πράγματα που μας κάνουν καλό, ανθρώπους που κάνουν τη ζωή μας ευτυχισμένη και αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να είμαστε ηλιόλουστες με μια αγκαλιά.
• Προσπαθήστε να βρείτε μια οπτική γωνία όπου δεν κρίνετε τον εαυτό σας πάρα πολύ. Αυτή η δήλωση είναι το κλειδί, γιατί δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να είναι ένας δικαστής κάτι που δεν υποστηρίζει τους δικαστές, όπως και η ζωή: είναι φυσιολογικό να είμαστε ανήσυχοι και λυπημένος κατά καιρούς, έχουμε την αίσθηση ότι τίποτα δεν πάει καλά, αλλά δεν είναι ό, τι κάνουμε λάθος.
• Όλα με το νόμιμο μέτρο: μερικές φορές, υπερβολικά υπερβάλλουμε αυτό που αισθανόμαστε, ειδικά αν είναι κακό. Ας ξεχάσουμε αυτό, Μια απογοήτευση είναι σημαντική, αλλά πρέπει να γυρίσουμε τη σελίδα, αναζητήστε ευκαιρίες που μας επιτρέπουν να απογοητεύσουμε ξανά, έτσι ώστε κάθε μέρα να αξίζει τον κόπο.
• Ξεκινήστε και απολαύστε τις μαθήσεις: πρώτα απ 'όλα η απογοήτευση είναι συνώνυμη με το μάθημα. Τα μαθήματα της ζωής είναι εκεί για να τα παρατηρήσουν, να τα ζήσουν και να τα γνωρίσουν την επόμενη φορά που θα πρέπει να ανταποκριθούμε στις συνθήκες. Όταν απογοητεύουμε τους εαυτούς μας ή άλλους, πρέπει να βγούμε, να απολαύσουμε άλλα πράγματα, να καθαρίσουμε το μυαλό μας και να ανακάμψουμε.

"Θυμηθείτε ότι δεν παίρνετε ό, τι θέλετε, μερικές φορές σημαίνει μια θαυμάσια τύχη".

-Δαλάι Λάμα

Παρά το γεγονός ότι με απογοήτευσε χίλιες φορές, εξακολουθώ να πιστεύω ότι υπάρχουν καλοί άνθρωποι καλοί άνθρωποι δίνει όχι μόνο μας χαμόγελα και ευτυχία, αλλά μας δίνει αναμνήσεις που γίνονται μαθήματα ζωής μέσα από τα συναισθήματά μας ... Διαβάστε περισσότερα »