Ο ζωγράφος του φόβου είναι το σήμα του πολεμιστή

Ο φόβος είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα που αντιμετωπίζουμε κάθε μέρα. Όπως λέει ο Eduardo Galeano: αν αναπνέεις θα έχεις ρύπανση, αν μιλάς μπορείς να χάσεις τη δουλειά σου, αν βγεις στο δρόμο κάτι μπορεί να σου συμβεί, αν αντανακλάς θα έχεις αγωνία, αν αγαπάς μπορείς να υποφέρεις. Αλλά για να σηκωθείς πρέπει να ξέρεις πώς να πέσεις, να κερδίσεις πρέπει να ξέρεις πώς να χάσεις. Και αυτή είναι η ζωή, όχι περισσότερο.

Δεν μπορούμε να επιτρέψουμε την ύπαρξή μας να μην είναι πλήρης εξαιτίας ενός συναισθήματος που μπορούμε να ελέγξουμε, γιατί η διαχείριση αυτού του φόβου είναι αυτό που θα μας ωριμάσει και να μπορέσουμε να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε. Οι πιο ευαίσθητοι άνθρωποι είναι εκείνοι που αισθάνονται πιο άγχος σε ορισμένες καταστάσεις και είναι εκείνοι που χρειάζονται ένα βαθύτερο έργο αυτο-προβληματισμού.

"Μην φοβάστε τη μοίρα, μην φοβάστε την απόσταση. Η καρδιά μου είναι στην ψυχή σας, γιατί είμαι πάντα πολύ κοντά στην αγάπη σας. "

-Celeste Carballo-

Η προέλευση του φόβου της απώλειας

Αυτό το συναίσθημα είναι συνέπεια του φυσικού μας ενστίκτου. Σε μια κατάσταση κινδύνου φοβόμαστε και ο φόβος της απώλειας σχετίζεται προγονικά με κάτι κακό, αν η συγκομιδή χάθηκε δεν υπήρχε φαγητό, αν χάσαμε το κύρος μας μπορούσαν να μας αποκλείσουν από την ομάδα.

Όμως, η κατάσταση σήμερα είναι πολύ διαφορετική και τους φόβους που αντιμετωπίζουμε είναι πολύ διαφορετικά, αν φοβούνται ότι θα χάσουν σύζυγο μας, μπορεί να οφείλεται σε φόβο μας της μοναξιάς, αν φοβούνται ότι θα χάσουν τη δουλειά μας θα μπορούσε να οφείλεται στην ιδέα της δεν έχουν εισόδημα Δηλαδή, με το πέρασμα του χρόνου, ο φόβος της απώλειας εξακολουθεί να υπάρχει, αλλά έχει μεταμορφωθεί.

Εάν ο φόβος της απώλειας αντιμετωπίζεται σωστά, αισιόδοξα και ορθολογικά, μπορεί να δούμε την πιθανή απώλεια ως κέρδος. Για παράδειγμα, εάν χάσουμε τη δουλειά μας, έχουμε πιθανώς την ευκαιρία να βρούμε μια καλύτερη δουλειά ή να δουλέψουμε σε αυτό που πραγματικά αγαπάμε..

Εάν το πρόσωπο που αγαπάμε μας αφήνει και την χάνουμε, μπορούμε να συναντήσουμε άλλους ανθρώπους ή θα απολαύσουμε τη μοναξιά μας για μια στιγμή, η οποία θα μας επιτρέψει να γνωρίσουμε τον εαυτό μας καλύτερα. Εν ολίγοις, πρόκειται για την απώλεια όχι ως κάτι αρνητικό, αλλά ως μια ευκαιρία, έναν τρόπο να αλλάξουμε και να εξελιχθούμε ως άνθρωποι, ακόμη και ένας τρόπος για να πετύχουμε τα όνειρά μας και να τα κάνουμε πραγματικότητα.

Ο φόβος της απώλειας του αγαπημένου

Ένας από τους πιο κοινούς φόβους είναι να χάσουμε το πρόσωπο που αγαπάμε, αλλά δεν μπορούμε να ξεχάσουμε ότι η αγάπη δεν είναι κατοχή. Μια σχέση στην οποία θέλουμε να ελέγξουμε το άλλο πρόσωπο, δηλαδή το δικό μας ή το δικό μας, που ζει μόνο για εμάς, που δεν κάνει τίποτα χωρίς εμάς, δεν είναι μια υγιής σχέση. Η αγάπη σέβεται την ελευθερία και την ατομικότητα του άλλου προσώπου και ας είναι αυτός που είναι. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να διαχειριστείτε επαρκώς το φόβο της απώλειας του αγαπημένου.

Η αγάπη είναι πάντα ένας κίνδυνος, χιλιάδες πράγματα μπορεί να συμβούν σε μια σχέση, μπορεί να υπάρξει ένα αρχικό πάθος που εξαφανίζεται μετά από λίγο, ίσως μετά από πολλά χρόνια η αγάπη εξαφανίζεται ή γίνεται ένα άλλο συναίσθημα. Σε κάθε περίπτωση, ο φόβος να χάσει το πρόσωπο που αγαπάμε δεν πρέπει να μας παραλύσει αλλά να μας διδάξει να εκφράζουμε αυτό που φοβόμαστε, να εμπιστευόμαστε και να αφήνουμε να φύγουμε αν είναι απαραίτητο.

Ο φόβος της απώλειας του αγαπημένου ή της απώλειας γενικότερου χαρακτήρα, απαιτεί να ξεπεραστεί ένας προβληματισμός, είναι σημαντικό να σκεφτούμε γιατί έχουμε αυτό το συναίσθημα, αυτό που πραγματικά φοβόμαστε. Φοβόμαστε να χάσουμε τους αγαπημένους μας ή να φοβόμαστε τη μοναξιά; Φοβόμαστε να χάσουμε τη δουλειά μας ή φοβόμαστε το "τι θα πουν";? Αν γνωρίζουμε την τελική αιτία αυτού του φόβου, θα έχουμε ήδη κάνει ένα βήμα για να ξεκινήσουμε να το ξεπεράσουμε.

Ο φόβος της απώλειας πρέπει να ξεπεραστούν βήμα προς βήμα, ξεκινώντας από τα μικρά πράγματα που δεν θέτουν σε μεγάλο κίνδυνο και να μας κάνει να δούμε ότι το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου αυτό το συναίσθημα δεν έχει καμία βάση γιατί κατά πάσα πιθανότητα, τα περισσότερα από τα πράγματα που μας φοβίζουν δεν θα συμβούν ποτέ.

Εάν σε κάποιο σημείο ένας από τους φόβους σας γίνει πραγματικότητα, αυτή θα είναι η στιγμή που θα πρέπει να σκεφτείτε μια λύση και όχι πριν. Αυτή η απώλεια πρέπει να είναι μια ευκαιρία να μάθουμε Συνεχίστε, ποτέ να μας παραλύσει και να τροφοδοτήσουμε τον φόβο.

«Η μοναξιά δεν με αποδυναμώνει, με δυναμώνει, με γεμίζει με κάτι παράξενο που μου τρέφει, που μου μιλάει τη νύχτα, μου λέει ιστορίες, ιστορίες που είναι αληθινές».

-Τσάβελα Βάργκας-

Οι ρουτίνες που πνίγουν, οι φόβοι ότι οι ρουτίνες φυλακώνουν είναι σαν ένα πλέγμα αράχνης που σας πιάζει και απευαισθητοποιεί. Στο τέλος, ζείτε απλά με παραίτηση. Διαβάστε περισσότερα "