Ζωγραφική ως θεραπεία

Στο βιβλίο του «στοιχείου» Ken Robinson η παρακάτω ιστορία είναι είπαν σε σχέση με τη ζωγραφική: ένας δάσκαλος δημοτικού σχολείου που δίδασκε σχέδιο και το πίσω μέρος της αίθουσας μια κοπέλα που χρησιμοποιούνται για να δώσουν προσοχή, εκτός από μαθήματα το Σάββατο σχέδιο Για είκοσι λεπτά το κορίτσι έσυρε, απορροφήθηκε από τις σκέψεις της και η δασκάλα της ρώτησε τι σχεδίαζε.

Η κοπέλα απάντησε: «Εγώ ζωγραφίζω τον Θεό». Ο δάσκαλος είπε, «Αλλά κανείς δεν ξέρει τι μοιάζει ο Θεός σαν.» Και το κορίτσι είπε. «Θα το μάθετε αμέσως» Αυτή η ιστορία μας δείχνει τη σημασία του σχεδίου και ζωγραφικής και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για τη σύνδεση με τον κόσμο.

"Η τέχνη είναι η έκφραση των βαθύτερων συναισθημάτων με τον απλούστερο τρόπο"

-Albert Einstein-

Ποια είναι η ψυχολογία της τέχνης?

Η ψυχολογία της τέχνης είναι ένας κλάδος της ψυχολογίας αφιερωμένος στη μελέτη των φαινομένων της δημιουργίας και της καλλιτεχνικής εκτίμησης από ψυχολογική άποψη. Υπάρχουν πολλές πτυχές που συνδέουν την ψυχολογία της τέχνης στην ψυχολογία γενικά, όπως η αντίληψη, το συναίσθημα, τη μνήμη, τη σκέψη και τη γλώσσα.

Πολλοί ψυχοθεραπευτές έχουν δείξει τις ευεργετικές επιδράσεις της τέχνης για να βοηθήσει τους ασθενείς που συμμετέχουν διαβούλευση με ψυχολογικά παράπονα, αφού την τέχνη σε όλες τις μορφές της (ζωγραφική, το χορό, τη μουσική, το γράψιμο, το θέατρο κ.λπ.) απελευθερώνει την υποκειμενικότητα του ατόμου. Έτσι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την επίλυση συγκρούσεων, προβλήματα επικοινωνίας, δυσκολίες έκφρασης και πολλές άλλες ψυχολογικές πτυχές.

Τα οφέλη της θεραπείας χρωμάτων

Η ζωγραφική σε καμβά, σε χαρτί ή σε οποιαδήποτε επιφάνεια που μας επιτρέπει να εκφραζόμαστε μπορεί να είναι α τρόπο να εκδηλώσει αισθήματα και σκέψεις για ανθρώπους που πρέπει να επικοινωνούν και δεν είναι σε θέση να το κάνουν με άλλο τρόπο. Πρόκειται για ένα είδος εναλλακτικής και φυσικής θεραπείας που μπορεί να έχει πολλά οφέλη, όπως τα εξής:

Βελτίωση της επικοινωνίας

Εκείνοι που αρχίζουν με μια θεραπεία ζωγραφική είναι συνήθως ντροπαλά και αποσύρθηκαν και έχουν δυσκολία στην επικοινωνία με τις οικογένειές τους, ακόμη και τους θεραπευτές τους. Ωστόσο,, Με ζωγραφική ντροπαλός άνθρωποι καταφέρνουν να απελευθερώσουν τη δημιουργικότητά τους και εκφράζουν συναισθήματα, συναισθήματα.

"Δεν πρόκειται για τη ζωγραφική ζωή, πρόκειται για τη ζωντανή ζωγραφική"

-Paul Cézanne-

Αύξηση της αυτοεκτίμησης

Όταν η θεραπεία με τη ζωγραφική γίνεται σε ένα μη ανταγωνιστικό, χαλαρό και ευχάριστο περιβάλλον, ένας ασθενής μπορεί να επιτύχει μεγάλα προσωπικά επιτεύγματα που ενθαρρύνεται από τον ψυχοθεραπευτή και αυτό θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή τους. Αυτή η πτυχή μπορεί να είναι σημαντική για άτομα με προβλήματα συσχετισμού, τραυματισμού και που πρέπει να ενισχύσουν την αυτονομία τους και να μάθουν να αγαπούν και να εκτιμούν τον εαυτό τους.

Τεχνικές δεξιότητες

Όπως συμβαίνει όταν παίζουμε ένα μουσικό όργανο, μαθαίνουμε να ρυθμίζουμε τις κινήσεις του χεριού ζωγραφίζοντας ένα πινέλο ή ένα μολύβι και για την ανάπτυξη συνδέσεων στον εγκέφαλο που σχετίζονται με αυτήν την ικανότητα. Στους ενήλικες, η ζωγραφική μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων.

Ο εγκέφαλος σε κίνηση

Το σχέδιο και η ζωγραφική διεγείρουν τόσο τα ημισφαίρια του εγκεφάλου, τόσο το αριστερό όσο και το δεξί. Το αριστερό υπονοεί τη λογική και την ορθολογική πλευρά, ενώ το δικαίωμα σχετίζεται με τη δημιουργικότητα και τα συναισθήματά μας. Πρόκειται για το να δώσουμε φτερά στη φαντασία μας και να την αφήσουμε να πετάξει έτσι ώστε οι βαθύτερες σκέψεις μας να μπορούν επίσης να αναπνεύσουν.

Συγκέντρωση

Η αφοσίωση στη ζωγραφική - ή σε άλλο είδος καλλιτεχνικής δημιουργίας - απαιτεί συγκέντρωση. Η ζωγραφική είναι ένα σχολαστικό έργο που μας επιτρέπει να ξεχάσουμε το περιβάλλον και να μας αφήσουμε να ρέει, κάνοντας το χρόνο να περάσει χωρίς να το παρατηρήσουμε.

Η κατάσταση της προχωρημένης συγκέντρωσης ονομάζεται Alpha και έχει αποτελέσει αντικείμενο πολλών μελετών. Είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα μέρος του εγκεφάλου είναι συνειδητό και το άλλο φέρνει το ασυνείδητο. Η ίδια κατάσταση επιτυγχάνεται με προσευχή, διαλογισμό ή μουσική.

Συναισθηματική νοημοσύνη

Τα συναισθήματα είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της δημιουργικότητάς μας. Με τη ζωγραφική μπορούμε να αφήσουμε τα συναισθήματα να ρέουν και να βιώνουν την ευτυχία, την αγάπη, την ενσυναίσθηση και την ειρήνη. Η χαλάρωση που επιτυγχάνεται μέσω της ζωγραφικής συμβάλλει στην επίτευξη αρμονίας μεταξύ της καρδιάς και του νου.

"Ο πραγματικός ζωγράφος είναι αυτός που είναι ικανός να ζωγραφίζει εξαιρετικές σκηνές στη μέση μιας κενής έρημο. Ο αληθινός ζωγράφος είναι αυτός που είναι σε θέση να ζωγραφίσει υπομονετικά ένα αχλάδι που περιβάλλεται από τις αναταραχές της ιστορίας "

-Σαλβαδόρ Ντάλι-

Η μουσική ως θεραπεία της ψυχής Η μουσική τροφοδοτεί την ψυχή και παράγει οφέλη και στο σώμα μας, είναι πηγή υγείας και πλούτου πνεύματος. Τολμήστε να το αφήσετε να σας πλημμυρίσει. Διαβάστε περισσότερα "