Το χαμόγελο εκείνων που δεν είναι πλέον θα είναι η καλύτερη μνήμη μας

Αν θέλουμε να διατηρήσουμε μια μεγάλη μνήμη για εκείνους που δεν είναι πια εκεί, το κλειδί είναι να προκαλούν το χαμόγελό τους. Με αυτόν τον τρόπο είναι ένας τρόπος για να δημιουργήσει θετικά συναισθήματα ότι, ενώ πλέον δεν έχουν πινελιές της θλίψης και μελαγχολίας, δεν μπορούμε να την βοηθήσει να βάψει την εικόνα της.

Ωστόσο, η θλίψη μας έχει ορισμένες φάσεις που είναι απαραίτητες για να χειριστούμε τις σκέψεις, τις συμπεριφορές, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που δημιουργούν τις απώλειες εκείνων που αγαπάμε ή που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.

Επίσης, πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι δεν μπορούμε να συνηθίσουμε σε ανθρώπους που θέλουν να περάσουν μακριά και, ως εκ τούτου, θα δοκιμάσει κάθε απώλεια ή απαιτούν από εμάς να διαχειριστεί τους πόρους μας με κάποιο τρόπο να αντιμετωπίσει.

Η μονομαχία, το αποχαιρετισμό εκείνων που δεν είναι πλέον

Πείτε αποχαιρετισμό σε εκείνους που δεν είναι πλέον υπάρχει μια διαδικασία που ο ένας ή ο άλλος τρόπος δεν τελειώνει με ένα αντίο. Είναι δύσκολο να καταλάβουμε και πολλές φορές διατηρούμε την πεποίθηση ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε την απώλεια για να σταματήσουμε "Σκεφτείτε, αισθανθείτε ή συμπεριφέρεστε" σύμφωνα με αυτό που σήμαινε για εμάς. Αλλά όλα είναι μια διαδικασία, ας δούμε τι αποτελείται από:

Η άρνηση

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα μονομαχίας Elisabeth Klüber-Ross, αρχικά ενεργούμε συνήθως αρνούμενος την πραγματικότητα προσπαθώντας να μας πείσει ότι "νιώθουμε καλά" ή ότι "ο θάνατος αυτού του προσώπου είναι λάθος". Θα μπορούσαμε να πούμε ότι αυτή η άρνηση είναι τόσο φυσιολογική όσο είναι μεταβατική όταν χάνουμε κάποιον, γιατί πρέπει να μετριάσουμε τον αντίκτυπο.

Ας πούμε ότι πρέπει να δώσουμε στο μυαλό μας μια ανακωχή για να υποθέσουμε μια πραγματικότητα που είναι εξαιρετικά οδυνηρή. Ας πούμε ότι αυτός ο αμυντικός μηχανισμός μας δίνει μια συναισθηματική απόσταση που πρέπει να διαμορφώσουμε γαλήνιο τρόπο ένα σχέδιο που μας επιτρέπει να προσαρμόζουμε σε αυτό το γεγονός.

Η οργή

Θα έρθει ένας χρόνος, μεταβλητός στο χρόνο, όπου θα δούμε τελικά ότι η πραγματικότητα είναι ότι έχουμε χάσει αυτό το πρόσωπο. Αυτό συχνά μας κάνει να αισθανόμαστε την ανάγκη "Εκδίκηση" για την απώλειά του, επειδή η αίσθηση ότι έχει ένα μαχαίρι κολλημένο στο στήθος του που μας εμποδίζει να αναπνέουμε. "Δεν είναι δίκαιο" "Γιατί αυτός (και όχι εγώ);" "Γιατί τώρα;", λέμε συνήθως ότι μας θυμώνουμε με τη ζωή, Θεέ μου (αν είμαστε πιστοί) ή τον κόσμο.

Η διαπραγμάτευση

Είναι επίσης κοινό για μας να αντιμετωπίσουμε την συνειδητή ή ασυνείδητη ιδέα του "Προσπαθήστε να κάνετε κάτι για να ανακτήσετε μια ζωή που αξίζει να ζήσετε στην απουσία του". Μπορούμε ακόμη να σκεφτούμε τη συνάντηση με τους αγαπημένους μας ή οποιοδήποτε άλλο τρόπο να αναβάλουμε το θάνατο.

Εδώ προσπαθούμε να διαπραγματευτεί με την ιδέα που έχουμε για υψηλότερη ισχύ (ο Θεός ή άλλες αντιλήψεις), ζητήσαμε περισσότερο χρόνο ή την ευκαιρία για να πει αυτά που αγαπώ yous δεν είχαμε πει στη ζωή.

Κατάθλιψη

Τελικά έρχεται το σημείο όπου καταλαβαίνουμε το θάνατο μέσα από μια αίσθηση παγίδευσης ή επιβράδυνσης, καθώς επίσης και εξαιρετικά θλιβερό. Αυτό είναι το στάδιο στο οποίο φωνάζουμε με απογοητευτικό τρόπο και δεν είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε τη ζωή μας.

Η αποδοχή

Είναι πιθανόν ότι με την πάροδο του χρόνου θα καταλάβουμε ότι ο θάνατος είναι ανεπανόρθωτος και ότι ο καλύτερος τρόπος να θυμηθούμε εκείνους που δεν είναι πλέον και που αγαπήσαμε τόσο πολύ προκαλεί το χαμόγελό τους.

Μεταφέροντας στις καρδιές μας το χαμόγελο εκείνων που δεν είναι πλέον

Μια απώλεια δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί όσον αφορά την υπέρβαση ή μη υπέρβαση, Υποτίθεται ότι πρέπει να παραιτηθεί από την πραγματικότητα που την συνοδεύει και να παραιτηθεί "Ξεχάστε" στους απόντες. Για να επιτευχθεί "Αποδοχή του θανάτου ως μέρος της ζωής" είναι απαραίτητο να επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να αισθάνονται και να μην αναγκάζουμε τον εαυτό μας "Ανάκτηση" γρήγορα.

Χρειάζοντας χρόνο, κατανοώντας την απώλεια και τελετουργώντας με τρόπο που μας δίνει νόημα είναι απαραίτητος όταν πρόκειται να μας επιτρέψει να ζήσουμε τη ζωή μας. Έτσι, για κάθε απώλεια που έχουμε στη ζωή μας, πρέπει να επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να τιμούν τις μνήμες μας και να τις ταιριάζουν με έναν προσωπικό τρόπο.

Θα έρθει μια στιγμή που, φυσικά, χαμόγελο θυμόμαστε εκείνους που δεν είναι πλέον η μνήμη του δεν θολώνει το μυαλό μας, αλλά και να μας βοηθήσει να καταλάβουμε ότι αν και δεν είναι πλέον φυσικά, το έχετε πάντα μαζί σας στις καρδιές μας.

Για όσους δεν είστε, χάνετε κοιτάς τον ουρανό και να προσπαθήσουμε να σας δούμε ανάμεσα σε τόσα πολλά αστέρια, που δεν ψάχνουν στις σκιές, με βάση το πρόσωπό σας στα σύννεφα βλέπω να συμβεί. Διαβάστε περισσότερα "