Τα 4 μονοπάτια γιόγκα

Η Γιόγκα είναι μια αρχαία τεχνική της Ανατολής που σήμερα ασκείται στη Δύση σχεδόν όπως κάθε άλλη αθλητική πειθαρχία. Μπορούμε να το βρούμε σε εξειδικευμένα κέντρα ή σε γυμναστήρια, σε συνδυασμό με άλλες αθλητικές πρακτικές, όπως το Pilates. Ωστόσο,, Αν αυτό που ψάχνουμε είναι μια σωστή πρακτική της γιόγκα, πρέπει να ακολουθήσουμε μια σειρά κατευθυντήριων γραμμών λαμβάνοντας υπόψη ότι στην πρακτική του υπάρχουν δύο εξίσου σημαντικές συνιστώσες: σωματικές και ψυχικές. Έτσι, για μια ολοκληρωμένη ανάπτυξη συνιστάται να ακολουθείτε τις 4 διαδρομές γιόγκα.

Αυτά τα 4 μονοπάτια γιόγκα διεγείρουν την ανάπτυξή μας σε διαφορετικά επίπεδα: της δράσης, της πνευματικότητας, της σοφίας και του πνευματικού και φυσικού ελέγχου.

Κάρμα γιόγκα, πρώτο μονοπάτι της γιόγκα

Αυτή είναι η λεγόμενη "γιόγκα της δράσης". Βασίζεται, όπως υποδηλώνει το όνομά του, στο συνειδητή δράση του ποιος το εφαρμόζει. Συνδέεται με πτυχές όπως στάση, καθήκον, κίνητρο ή παραίτηση.

Ο κύριος στόχος της πρώτης από τις 4 διαδρομές της γιόγκα είναι η θρησκευτική αφοσίωση: το άτομο πρέπει να παραδοθεί άνευ όρων σε αυτό που πιστεύει, αφήνοντας κατά μέρος υποθέσεις σχετικά με το αποτέλεσμα. Έτσι, παρατίθεται ένα μέγιστο: ο δρόμος είναι πολύ πιο σημαντικός από τον προορισμό και πρέπει να συμμορφώνεται με αυτόν dharma ή θρησκευτικό καθήκον. Το κάρμα, δηλαδή η δράση, πρέπει να έχει ως προορισμό τον Θεό, έτσι ώστε να λαμβάνει χώρα moksha (απελευθέρωση).

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι κατανόησης αυτού του είδους της γιόγκα, παρόλο που όλοι συγκεντρώνονται σε ανιδιοτελές έργο (το οποίο μπορεί να είναι ή όχι υλικό). Το αποτέλεσμα αυτής της εργασίας θα είναι σωστό, ανεξάρτητα από το αν είναι επωφελές ή όχι ανάλογα με το βαθμό αφοσίωση του προσώπου.

Bhakti yoga, δεύτερο δρόμο της γιόγκα

Αυτό το είδος γιόγκα σχετίζεται με την πνευματικότητα. Σε αυτό, η σχέση μεταξύ του Θεού και του πιστού γίνεται σημαντική. Αυτή η σχέση καθιερώνεται με την απαγγελία του ονόματος του θεού με τη μορφή μιας μάντρας. οι απόγονοι φθάνουν επίσης αυτή τη σχέση με τραγουδώντας ύμνους, ακόμα και με εμβλήματα. Ένα άλλο σημαντικό μέρος είναι το προσκύνημα σε θρησκευτικούς χώρους.

Όλες αυτές οι ενέργειες θα έφερναν το άτομο πιο κοντά στη θεότητά του και θα οδηγούσαν σε κάθε είδους σχέσεις. Γι 'αυτό υπάρχουν εκείνοι που θεωρούν αυτό το είδος της γιόγκα ως α θρησκευτική και μη θρησκευτική πειθαρχία ταυτόχρονα. Συνεργαστείτε με τον Θεό μέσω του bhakti yoga μπορεί να σημαίνει να γίνει φίλος της θεότητας, ενώ παράλληλα δημιουργεί ένα καθήκον μαζί της.

Jñāna yoga, τρίτο μονοπάτι της γιόγκα

Επίσης κάλεσε gñana yoga, είναι το υποκατάστημα που το θεωρεί αυτό η σοφία ή η απόλυτη γνώση είναι ο καταλληλότερος τρόπος προσέγγισης του Θεού. Σε αυτόν τον κλάδο, να διακρίνει κανείς ανάμεσα σε υλικό ή άυλο, ανάμεσα σε αυτό που είναι πραγματικό ή όχι. Ο έλεγχος των αισθήσεων και των παρορμήσεων ασκείται επίσης ως δοκιμασία σοφίας. Η απόρριψη της ευχαρίστησης και της συγκέντρωσης είναι επίσης θεμελιώδης.

Οι οπαδοί αυτού του δόγματος πρέπει να έχουν τον πλήρη έλεγχο των συναισθημάτων τους, τις αισθητικές τους εμπειρίες και αφιερώστε την ύπαρξή του στη γνώση. Αυτό είναι μέρος της αφοσίωσής σας για το Θεό.

Ράγια γιόγκα, τέταρτη πορεία γιόγκα

Το τελευταίο από τα 4 μονοπάτια γιόγκα, το raja yoga, περιγράφεται στο Παλαιότερο γνωστό βιβλίο γιόγκα: το Γιόγκα sūtra. Αυτό το δόγμα θεωρεί τον ψυχικό και φυσικό έλεγχο ως μέθοδο προσέγγισης του Θεού ως θεμελιώδες στοιχείο. Το δόγμα του δεν είναι ξεκάθαρο, έτσι συχνά συγχέεται ή συγχωνεύεται με άλλες μαθήματα γιόγκα. Μεταξύ των μαθημάτων γιόγκα που σχετίζονται με αυτό το δόγμα είναι η hatha yoga, μια από τις πιο διαδεδομένες μεθόδους γιόγκα στον κόσμο, με βάση asanas ή στάσεις.

Η πρακτική της λωρίδας γιόγκα είναι σε πολλές περιπτώσεις η πρακτική διαλογισμό. Για να το εφαρμόσετε, θα πρέπει να αναζητήσετε ένα ήσυχο μέρος όπου, όταν κάθεται, το άτομο μπορεί να επικεντρωθεί στο παρόν και να απομακρυνθεί από εξωτερικούς θορύβους. Όταν φτάσει σε μια κατάσταση ειρήνης, ο ασκούμενος πρέπει να μάθει να επιτύχει αυτή την κατάσταση της ειρήνης του νου στην καθημερινότητά του.

Αυτά τα 4 μονοπάτια γιόγκα είναι πολύ παλιές θρησκευτικές πρακτικές, που περιγράφονται σε βιβλία δύσκολης ερμηνείας. Σήμερα, η αντίληψη μας για τη γιόγκα είναι να τα ερμηνεύσουμε από τη δυτική μας προοπτική, λαμβάνοντας αυτό που μας ενδιαφέρει. Μπορούμε απλά να θέλουμε να ξεφύγουμε από το άγχος, να ανακουφίσουμε τον πόνο στην πλάτη ή να συνδεθούμε με την πνευματικότητα μας διαφορετικά.

Γιόγκα, πώς βοηθά το μυαλό μας; Η γιόγκα είναι μια πρακτική που έχει γίνει πολύ σημαντική τα τελευταία χρόνια. Ξέρετε πώς η γιόγκα βοηθά το μυαλό μας; Μάθετε όλα τα πλεονεκτήματά της σήμερα. Διαβάστε περισσότερα "