Οι 5 μορφές συναισθηματικού εκβιασμού

Συναισθηματικός εκβιασμός. Μερικές φορές ζούμε σε πολύ διαφορετικά επίπεδα: οι συγγενείς που μπορούν να θυματοποιήσουν τον εαυτό τους να επεκτείνουν τα δίκτυά τους πάνω μας, τις φιλίες που μας χειρίζονται κατά βούληση με στόχο την επίτευξη των στόχων τους ...

Θα μπορούσαμε να το πούμε καθαρά ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι μια τέχνη τοξικότητας και κυριότητας. Ένας τομέας sibylline στον οποίο χρησιμοποιούν την αγάπη μας και ακόμη και την αγάπη μας για να επιτύχουμε ένα σκοπό και να μας κρατήσουμε ισχυρά συνδεδεμένους με το πρόσωπο που ασκεί εκβιασμό.

Έχεις ζήσει ποτέ; Είναι δυνατόν Εάν ναι, θα αισθανόσασταν τον αργό και εντατικό πόνο από αυτές τις συμπεριφορές, από τις οποίες αρχικά αισθανόμαστε ανήμποροι. Πώς να μας αρνηθείτε; Υ Τις περισσότερες φορές είναι δικά μας ζευγάρια που αναπτύσσουν επιδέξια αυτές τις συμπεριφορές.

Θα δώσει, γιατί θέλουμε να υπακούσει και να εκπληρώσει τον εκτελεστή ή εκτελέστρια της τέχνης, επιτρέποντας σταδιακά διαβρώνουν πάει αυτοεκτίμηση μας ως ένα βράχο κατά τις επιθέσεις της θάλασσας, σαν ένα μικρό ιστιοφόρο που χάνεται στον ορίζοντα. Όχι μόνο είναι μια επίθεση στη συναισθηματική μας ακεραιότητα, η υγεία μας υποφέρει επίσης με έναν πολύ σοβαρό και επικίνδυνο τρόπο.

Συναισθηματικός εκβιασμός και υγεία

Το κόστος που πληρώνουμε πριν από κάθε μεταφορά είναι τεράστιο. Μπροστά σε κάθε συναισθηματικό εκβιασμό, αναμφισβήτητα εμφανίζεται η ντροπή και η ενοχή. Βλέπουμε στον καθρέφτη και ρωτάμε τον εαυτό μας γιατί παραχωρήσαμε τη θέση μας. Γνωρίζουμε ότι πρέπει να αντιδράσουμε, αλλά για άλλη μια φορά έχουμε πέσει στην ενέδρα με το χλεύμα.

Χωρίς να το γνωρίζουμε, ίσως προσφέραμε αυτό "Λίβρα κρέατος" τόσο κοντά στην καρδιά που απαίτησε τον χαρακτήρα του Shylock στον "Εμπορικό της Βενετίας". Υ εμφανίζονται οι αμφιβολίες. Οι άνθρωποι έχουν ένα σύστημα αξιών που μας είναι προσφιλείς, εκτός από αυτές τις εσωτερικές υποσχέσεις που κάνουμε κάθε μέρα: «Δεν θα αφήσουμε ξεγελάσουν μου ξανά», «αυτή θα είναι η τελευταία φορά».

Και όμως, αυτό συμβαίνει και πάλι. Η αυτοεκτίμησή μας και η ακεραιότητά μας γίνονται μια σκιά των δακρύων και την αυτο-εξαπάτηση, χάνουμε την εσωτερική μας πυξίδα και σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιούμε, τα πρώτα συμπτώματα φτάνουν.

Ο πονοκέφαλος συνεχίστηκε. Μυοσκελετικά προβλήματα, αυτά που μας τεντώνουν την πλάτη, τον λαιμό μας, τους ίδιους πόνους που δεν μας επιτρέπουν να κοιμηθούμε. Εξανθήματα ή μικρά προβλήματα δέρματος εμφανίζονται ως απάντηση σε υψηλό επίπεδο στρες.

Όταν το επίπεδο της κορτιζόλης αυξάνεται στο αίμα, επίσης μεταβάλλει κυκλοφορικό και καρδιακή σύστημά μας, εμφανίζεται κλασική ταχυκαρδίες, πνιγμούς ή ζάλη.

Ξαφνική εφίδρωση, ξηροστομία, ψυχρά χέρια, πεπτικά προβλήματα και, κατ 'ουσίαν, μια συνεχής κόπωση θα ήταν σαφή συμπτώματα ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά, ότι αυτή η σύνδεση μυαλού-σώματος έχει ήδη μεταφραστεί σε αυτά τα ψυχοσωματικά συμπτώματα που δεν πρέπει να παραβλέπουμε.

Ένα ακόμα γεγονός που πρέπει να θυμάστε. Σύμφωνα με ιατρικά δεδομένα, σχεδόν το 25% των σωματικών μας ενοχλήσεων έχει ψυχοσωματική προέλευση. Δηλαδή, υπάρχουν τομείς στη ζωή μας που πρέπει να δράσουμε και να επιλύσουμε στο βαθμό που είναι στα χέρια μας.

Οι τεχνικές ψυχολογικής χειραγώγησης που μπορεί να είστε θύμα της ανίχνευσης δεν είναι εύκολη. Αυτοί οι άνθρωποι master τεχνικές χειρισμού στην τελειότητα. Αλλά πώς καταφέρνουν να σας χειριστούν χωρίς να παρατηρήσετε; Διαβάστε περισσότερα "

5 τύπους συναισθηματικού εκβιασμού

Επόμενο, σας δίνουμε μια σύντομη περίληψη των κύριων τύπων συναισθηματικού εκβιασμού ότι μπορούμε να ζήσουμε Αξίζει να το θυμάστε.

1. Οι εκκολαπτόμενοι

Είναι πιθανό ότι έχετε συναντήσει ποτέ ένα άτομο με αυτά τα χαρακτηριστικά. Κατ 'αρχήν, είναι συνήθως πολύ ανήσυχοι άνδρες ή γυναίκες, πολύ ευγενικοί και λιανοπωλητές. Πληρούν κάθε απαίτηση και ξέρουν πώς να είναι εξαιρετικά γοητευτικό. Συνήθως μας διασκεδάζουν και είναι οι πρώτοι που κάνουν κάτι για μας.

Αλλά να είστε προσεκτικοί επειδή όλα έχουν μια τιμή: κάθε εύνοια και κάθε λεπτομέρεια θα πρέπει να ανταμειφθούν και θα μας πετάξουν. "Σας πλήρωσα αυτό το ταξίδι", "Δεν μπορείς να αρνηθείς τώρα να γνωρίζεις πολύ καλά όλα όσα έχω θυσιάσει για σένα".

2. Θύματα της σχέσης

Αναμφίβολα, η θύματα είναι μια από τις πιο κοινές μορφές συναισθηματικού εκβιασμού. Θα μας χρησιμοποιήσουν ως αντικειμενικό και ως αιτία όλων των κακοτυχιών τους, χειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα με τον πιο επιβλαβή τρόπο.

«Αν κάνω λάθος είναι τώρα για όλα όσα κάνετε για μένα, από τη συμπεριφορά σας, η επιθυμία σας να αφήνετε πάντα με μόνο μου / a», «Έχετε μια ικανότητα για ταπεινώνει μένα, δεν ξέρω πώς να το κάνουμε». Είναι μικρά παραδείγματα αυτής της χειραγώγησης που πραγματικά, είναι μια σαφής ψυχολογική κατάχρηση.

3. Σιωπηλοί δράστες

Πολύ λεπτές, σιωπηλές punishers ασκούν μια τέχνη συναισθηματικού εκβιασμού σε έναν εξαιρετικά καταστρεπτικό τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, μας μεταφέρουν σε μια πολύ ασταθή αστάθεια όπου κοστίζει να αντιδράσουμε, δεδομένου ότι θα υπάρξουν στιγμές που μας εκδικούν και στιγμές που θα μας ταπεινώσουν.

Δεν θα ξέρουμε τι να περιμένουμε. Ημέρες στις οποίες είστε όλη σας η ζωή και στιγμές στις οποίες μπορείτε να υποφέρετε φράσεις όπως αυτές που ακολουθούν: "Νομίζεις ότι είσαι το πιο τέλειο πρόσωπο στον κόσμο και στην πραγματικότητα δεν είσαι τίποτε. Είστε το πιο αδύναμο και γελοίο άτομο που γνώρισα ποτέ. Μου φέρνετε μόνο κακοτυχίες ». Προσέξτε με αυτές τις συμπεριφορές και αντιδράστε το συντομότερο δυνατό.

4. Αυτο-punchers

Κλασικό προφίλ του χειριστή ή του συναισθηματικού χειριστή. Είμαστε σίγουροι ότι σας ακούγονται. Άνθρωποι που συχνά παρουσιάζουν εκφράσεις όπως οι εξής: "Είναι σαφές ότι δεν με αγαπάτε πια, γι 'αυτό με περάστε και πηγαίνετε με τους φίλους σας". "Βλέπω ό, τι νοιάζεις για μένα, δεν με καλέσες καν. Είναι σαφές ότι θέλετε να με σκοτώσετε και αυτή τη σχέση. Γι 'αυτό πήγατε σε εκείνο το δείπνο με τους συμμαθητές σας ".

Είναι πολύ πιθανό ότι, αφού ακούσουμε αυτά τα λόγια, προσπαθούμε να τα πείσουμε ότι αυτό δεν συμβαίνει. Και αν το κάνετε, εάν για παράδειγμα παραιτηθείτε από το δείπνο εργασίας, το άλλο πρόσωπο θα έχει κερδίσει για άλλη μια φορά. Εάν παραιτηθείτε από την αυτοεκτίμησή σας, θα χάσετε. Αξίζει να ληφθεί υπόψη. Για χάρη σου, για την υγεία σου.

5. "Λίγο περισσότερο"

Χρησιμοποιούν προς όφελός τους την επίδραση της κοινωνικής ψυχολογίας που είναι γνωστή ως "στέκεται στην πόρτα". Είναι άνθρωποι που τους κάνουμε μια χάρη και να μας ευχαριστήσουν δεν ζητάμε το επόμενο. Προστατεύονται είναι ότι είναι λίγο περισσότερο ή ότι είναι κάτι που κάναμε και άλλες φορές.

Συμπληρώστε τα αιτήματά τους με χειρονομίες θλίψης, προσπαθώντας να δούμε πιο αδύναμη από ό, τι είναι ή υπέρ ότι η ζήτηση φαίνεται να είναι πιο αναγκαία από ό, τι είναι, «Ξέρετε ότι αν δεν ήταν απαραίτητη δεν θα ρωτήσω».

Ευγενική εικόνα: Talía, Mark L.

Η ευπάθειά σας μεγαλώνει όταν θυσιάζετε την ουσία σας Όταν θυσιάζετε την ουσία σας, είστε ευάλωτοι σε χειραγώγηση, εκβιασμό, κακοποίηση. Δεν ξέρετε τι θέλετε ή πού να πάτε χωρίς να εξαρτάται. Διαβάστε περισσότερα "